Δημητριάδη Γιώτα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Αντιμετωπίζω έναν οξύθυμο προϊστάμενο που σε κάθε πρόβλημα ουρλιάζει και κατηγορεί το προσωπικό. Κάνω υπομονή χρόνια γιατί έχω ανάγκη τη δουλειά αυτή και δεν υπάρχει δυνατότητα να πάω αλλού. Αισθάνομαι πια ότι δεν υπάρχω, ότι είμαι άλλος. Παραμελώ τον εαυτό μου και την οικογένειά μου και δυσκολεύομαι να επιλύσω οικογενειακά ζητήματα.

  • Όλο αυτό το οποίο περιγράφετε είναι αυτό που ορίζεται στην βιβλιογραφία ως ¨σύνδρομο mobbing¨. Το σύνδρομο αυτό, ορίζεται σε κάθε ¨επαναλαμβανόμενη, καταχρηστική συμπεριφορά¨ που εκδηλώνεται με λόγια, πράξεις κ.α. και μπορεί να τραυματίσει την προσωπικότητα, τη σωματική ή και την ψυχική σταθερότητα ενός ανθρώπου, να φέρει αρνητικά αποτελέσματα στην εργασία του και φυσικά να διαταράξει το εργασιακό κλίμα μέσα στην ομάδα που ανήκει.
    Αν λοιπόν σκεφτούμε πόσο χρόνο καθημερινά βρισκόμαστε στην εργασία μας, και πόσο σημαντικό είναι για την κοινωνική και ψυχική ισορροπία μας η ικανοποίηση που αντλούμε μέσα από αυτήν, καταλαβα...ίνουμε ότι είναι απαραίτητο να κάνουμε κάτι για αυτό.
    Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις συμπεριφορές, χρειάζεται πρωτίστως να μπορούμε να τις αναγνωρίσουμε, και να καλλιεργήσουμε τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες, για την προάσπιση των προσωπικών μας ορίων.
    Χρειάζεται να κάνετε μια ¨παύση¨ και να σκεφτείτε τι χάνετε, τι αφήνετε και σε τι ή σε ποιον αφήνετε να έχει δύναμη. Σκεφτείτε ότι δεν είστε μόνος και αξιοποιήστε το.
    Δώστε χώρο σε πράγματα που σας άρεσαν πριν, που σας γέμιζαν.
    Λένε ότι αυτό στο οποίο εστιάζεις την προσοχή σου, μεγαλώνει. Διαχωρίστε τι είναι αυτό που θέλετε να μεγαλώσει και ποιο είναι αυτό το οποίο δεν θέλετε.
    Σας εύχομαι καλή συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

    

    Δημητριάδη Γιώτα

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα,παθαίνω κρισεις πανικου χρόνια εχω περάσει από όλα τα στάδια τα τελευταία χρόνια εχω θέμα με την λιποθυμία έχει γίνει ο μεγαλύτερος κου φόβος εχω περάσει ακραίες καταστάσεις και δεν εχω λιποθυμήσει ποτε πλέον και ένας μικρός πονοκέφαλος να με πιάσει κατευθείαν μπαίνω σε κατάσταση σοκ για ώρες και ώρες μπαίνω σε φαύλο κύκλο αρνητικών καταστροφικών σκέψεων και δεν μπορώ να βρω το φως στο τούνελ κάνω ψυχοθεραπεία και αγωγή αλλά δεν ξέρω πως μπορώ να δω θετικά εκείνη την ώρα,επίσης υπάρχει περίπτωση λιποθυμίας;όλες οι εξετάσεις μου είναι τέλειες απλά πταν έρχεται το σύμπτωμα τα χάνω πέφτω για μέρες ψυχολογικά και συνεχίζω κάθε μερα να το ξύνω και να το βιώνω με σαμποτάρω όπως λέει και η ιατρός μου,υπάρχει περίπτωση λιποθυμίας;22 χρόνων

  • Καλημέρα σας, η κρίση πανικού είναι ένα έντονο αίσθημα με εκδήλωση φόβου και άγχους. Καθώς το βιώνετε αντιλαμβάνεστε ότι η λιποθυμία, ο πονοκέφαλος, οι καταστροφικές σκέψεις είναι μέρος των δυσάρεστων συναισθημάτων, τα οποία όμως περνούν. Εδώ είναι σημαντικό να πούμε ότι μια κρίση πανικού δεν προκαλεί καμία βλάβη και συμβαίνει συνήθως όταν οι άνθρωποι αισθάνονται άγχος για κάτι που συμβαίνει στη ζωή τους ή έχουν βιώσει κάτι δύσκολο ή αγχωτικό.
    Βασικό σημείο στις κρίσεις πανικού είναι του τι πυροδοτεί μια κρίση. Δώστε χώρο στην ψυχοθεραπεία σας και μοιραστείτε αυτά που σας ανησυχούν. Στον χρόνο αυτό μπορείτε να βρείτε το φως στο τούνελ και... να μπορέσετε να το διαχειριστείτε την στιγμή που το βιώνετε.
    Σας εύχομαι καλή συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

    

    Δημητριάδη Γιώτα

• Κρίση πανικού
  Μπορεί μία έφηβη 17 ετών να απευθυνθεί σε έναν ψυχολόγο αν δεν υπάρχει κάποιος παιδοψυχολόγος στην περιοχή που βρίσκεται;;

  • Καλησπέρα σας,
    φυσικά και μπορεί η 17 ετών κόρη σας να απευθυνθεί σε ειδικό, πέραν του παιδοψυχολόγου, αρκεί ο ειδικός να αναλαμβάνει εφήβους, κάτι που μπορείτε να διαπιστώσετε είτε μέσα από το προφίλ του, είτε επικοινωνώντας μαζί του/της.
    Σας εύχομαι καλή συνέχεια.

    

    Δημητριάδη Γιώτα