Επίλεξε διαδικασία: ΘΑ ΚΑΛΥΨΩ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΑ

Σύγκρινε τιμές και δες αξιολογήσεις

ΕΧΩ ΠΑΡΑΠΕΜΠΤΙΚΟ ΕΟΠΥΥ

Επίλεξε διαγνωστικό κέντρο

Βρες εξειδικευμένους γιατρούς για

Δίαιτα και διατροφή για απώλεια βάρους

Χάσε κιλά εύκολα και μόνιμα

Λαμπρινού Χριστίνα-Πωλίνα
Ελέγχθηκε από την Λαμπρινού Χριστίνα-Πωλίνα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
21 Μαΐου 2018

Συχνές ερωτήσεις σε γιατρούς για δίαιτα

διατροφή και καρκίνος

Μπορεί η διατροφή να σε προστατεύσει από τον καρκίνο;

Οι ειδικοί λένε ότι η σωστή διατροφή είναι ένας σημαντικός τρόπος να προστατευθείς από τον καρκίνο. Όταν βάζεις μέσα στο σώμα σου το κατάλληλο είδος τροφής στην κατάλληλη ποσότητα, δίνεις ενέργεια στα κύτταρά σου και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιή. Θα πρέπει να αποφεύγεις τα ανθυγιεινά συστατικά που μπορούν να σε αρρωστήσουν. Εξίσου σημαντική είναι και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, καθώς ένα σημαντικό ποσοστό των διαγνωσθέντων περιστατικών καρκίνου αποδίδονται στο αυξημένο σωματικό βάρος του ασθενή.

πείνα έλλειψη ύπνου

Μπορεί η πείνα μου να οφείλεται σε έλλειψη ύπνου;

Αν δεν ξεκουράζεσαι αρκετά, μπορεί να επηρεαστούν οι ορμόνες του σώματός σου που ελέγχουν την πείνα σου. Τα άτομα που στερούνται ύπνου πεινούν περισσότερο και είναι δυσκολότερο να νιώσουν κορεσμό. Επίσης, όταν είσαι κουρασμένος είναι πιο πιθανό να αποζητάς τροφές με υψηλές θερμίδες και λίπη. Άλλα συμπτώματα έλλειψης ύπνου είναι: αλλαγή στη διάθεση, ροπή προς ατυχήματα, δυσκολία να μείνεις ξύπνιος κατά τη διάρκεια της μέρας, αύξηση σωματικού βάρους, αδεξιότητα.

καφεΐνη γυναίκες παιδί

Είναι η καφεΐνη επιβλαβής για τις γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν παιδί;

Συνιστάται οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν παιδί ή διανύουν ήδη περίοδο εγκυμοσύνης να καταναλώνουν καφέ με μέτρο. Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο αποβολής, δυσκολία σύλληψης, πρόωρο τοκετό ή γενετικές ανωμαλίες.

Γιατί πεινάω συνέχεια

Γιατί πεινάω συνέχεια;

Το σώμα σου χρειάζεται το φαγητό για να έχει ενέργεια, άρα είναι φυσιολογικό να νιώθεις πεινασμένος αν δεν τρως για κάποιες ώρες. Αν το στομάχι σου γουργουρίζει συνεχώς, ακόμη και μετά το φαγητό, τότε ίσως κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σου. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση πολυφαγία και μπορεί να είναι σημάδι που πρέπει να ελέγξεις με το γιατρό σου.

διατροφή χωρίς γλουτένη

Τι είναι η διατροφή χωρίς γλουτένη;

Η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη, η οποία όμως δεν υπάρχει στο κρέας ή στα αβγά. Αντιθέτως, υπάρχει στο σιτάρι, στη σίκαλη και στο κριθάρι. Αν ακολουθείς τέτοια διατροφή, σημαίνει ότι αποφεύγεις τροφές που περιέχουν αυτά τα συστατικά. Η δίαιτα αυτή είναι απαραίτητη σε ανθρώπους που έχουν κοιλιοκάκη, ένα νόσημα που προκαλεί προβλήματα στο έντερο όταν καταναλώνεις γλουτένη. Αν δεν υπάρχει κάποια σχετική ένδειξη, δεν υπάρχει λόγος να αποφεύγεις τη γλουτένη, καθώς τα τρόφιμα με γλουτένη είναι επίσης πλούσια στις απαραίτητες για τον οργανισμό φυτικές ίνες. Επιπλέον, οι δίαιτες που είναι ελεύθερες γλουτένης έχουν συσχετιστεί με αύξηση του σωματικού βάρους.

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.
Πηγές

1. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases: report of a Joint WHO/FAO Expert Consultation. WHO Technical Report Series, No. 916. Geneva: World Health Organization; 2003.

2. Global action plan for the prevention and control of NCDs 2013–2020. Geneva: World Health Organization; 2013.

3. Global status report on noncommunicable diseases 2014. Geneva: World Health Organization; 2014.

4. Global strategy on diet, physical activity and health. Geneva: World Health Organization; 2004.

5. Sian Porter, Food Fact Sheet on Fad Diets, BDA October 2014. Review date October 2017. Version 4 and https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/top-diets-review/

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.
Αυτή η σελίδα δεν περιέχει προωθητικό περιεχόμενο ή διαφημίσεις. Δες την πολιτική διαχείρισης διαφημίσεων.
Αυτό το περιεχόμενο είναι αξιόπιστο και επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Βασίζεται σε επίσημες ιατρικές μελέτες, έχει ελεγχθεί και επιμεληθεί από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας και παρουσιάζει αντικειμενική πληροφόρηση στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών. Περιέχει βιβλιογραφικές πηγές αναφοράς. Αν είστε επιστήμονας υγείας και διαπιστώσατε ότι εμπεριέχονται ανακρίβειες, λάθη ή παραλείψεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected]

Ευχαριστούμε!

Η εμπειρία σου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους συνανθρώπους σου.

Γίνε μέλος στο doctoranytime δωρεάν πατώντας εδώ.

Κάτι πήγε στραβά

Προσπάθησε αργότερα.

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Πες μας πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε.

Μοιράσου την εμπειρία σου ανώνυμα

Μέσα στην ιστορία σου θα μπορούσες να συμπεριλάβεις πράγματα όπως: τα αποτελέσματα από την θεραπεία/ες που δοκίμασες, αν βίωσες πόνο ή φοβίες και πώς το αντιμετώπισες, τι θα πρότεινες σε κάποιον/α για να τον/την βοηθήσεις.

Τα cookies επιτρέπουν μια προσωποποιημένη εμπειρία χρήσης των λειτουργιών του doctoranytime.gr. Κάνοντας κλικ στο “Εντάξει” ή χρησιμοποιώντας αυτή την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με την πολιτική cookies μας. Εντάξει