Κάνε 30’ άσκησης την ημέρα
Αρκούν μόνο τόσα λεπτά έντονης άσκησης για να δεις το σώμα σου να αλλάζει, παράλληλα βέβαια με το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής από διαιτολόγο. Η άσκηση εκτός από τις αλλαγές που επιφέρει στο σώμα σου, θα ανεβάσει και τη διάθεσή σου, αφού χαρίζει τόσο σωματική όσο και ψυχική ευεξία.