Διάρκεια δίαιτας
Η διάρκεια της κάθε δίαιτας εξαρτάται από το στόχο του κάθε ατόμου. Σε γενικές γραμμές, η μέση απώλεια βάρους είναι 2-4 κιλά ανά μήνα. Στην περίπτωση που κάποιος ακολουθεί ειδική διατροφή για να αυξήσει το βάρος του, ο στόχος είναι εξατομικευμένος και καθορίζεται από τον εκάστοτε ενδιαφερόμενο σε συνεργασία πάντα με το διαιτολόγο ή και το θεράποντα ιατρό του ασθενή.
Σε κάθε περίπτωση μετά την ολοκλήρωση του διατροφικού προγράμματος, ακολουθεί και ειδικό πρόγραμμα συντήρησης, κατά το οποίο ο οργανισμός προσλαμβάνει πλέον θερμίδες για τη διατήρηση του νέου βάρους και όχι λιγότερες, όπως θα ήταν απαραίτητο κατά την απώλεια. Σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι οι νέες μας ανάγκες είναι μικρότερες όταν χάνουμε βάρος και επομένως, αν επανέλθουμε στις παλιές μας ποσότητες, το βάρος θα αυξηθεί.