Πού να απευθυνθώ για άγχος και αϋπνίες;

Καλημέρα έχω αϋπνίες παίρνω λεξοτανίλ και δεν με πιάνει στο τι οφείλονται οι αϋπνίες και τι πρέπει να κάνω. Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

Καλημέρα. Έχω μια ερώτηση που αφορά την αϋπνία. Είμαι γενικά πολύ αγχώδης και πάντα είχα προβλήματα ύπνου (παραμιλητό, υπνική παράλυση, διαταραχή REM, δηλαδή κάποιες φορές δρούσα αναλόγως με τα όνειρα που έβλεπα) αλλά αυτά ήταν στην παιδική ηλικία. Στο παρόν είμαι μεταεμμηνοπαυσιακή γυναίκα. Το πρόβλημα είναι πως τρόπον τινά, "αυθυποβάλλομαι" πολύ εύκολα και όποτε διαβάσω, ακούσω ή χειρότερα συζητήσω για αυτό ή για κάποιον που έχει παρόμοια προβλήματα, αδυνατώ επίσης να κοιμηθώ για κάποια διαστήματα. Φερ' ειπείν συζήτησα πρόσφατα για κάποιον με μεγάλο πρόβλημα που έφτασε να έχει τάσεις αυτοκτονίας όπως είχα κ εγώ πριν κάποια χρόνια (μόνο που τότε έφταιγε ο θυρεοειδής μου αποδεδειγμένα). Το πρόβλημα μου είναι αυτό, κάθε βράδυ για τρεις, τέσσερις ώρες προσπαθώ να κοιμηθώ και μόλις με πάρει ο ύπνος (έχω αρχίσει να βλέπω κάποιο όνειρο), ξυπνάω. Δεν πετάγομαι απαραιτήτως, αλλά ξυπνάω. Αυτό μπορεί να κρατήσει τη μισή νύχτα τουλάχιστον. Τι μπορώ να κάνω? Έχω δοκιμάσει Λεξοτανίλ αλλά δεν βοηθάει. Το Concor 5 που παίρνω για τις αρρυθμίες επίσης δεν κάνει πολλά και το αποφεύγω γιατί μου ρίχνει την πίεση. Δεν θέλω υπνωτικά εκτός αν είναι πια απολύτως απαραίτητο. Τι μπορώ να κάνω? Ο θυρεοειδής μου είναι ρυθμισμένος. Ευχαριστώ

τι σημαινει η βραδινή υπνηλια?

Καλησπέρα Υπάρχει φάρμακο που βοηθά στον ύπνο και δεν είναι εξαρτησιογόνο?

Καλησπέρα! Ήθελα να ρωτήσω..από το 2021 έχω παρατηρήσει σπάνια βέβαια αλλά μου συμβαίνει το εξής: λίγο μετά αφότου με έχει πάρει ο ύπνος,νιώθω ότι είμαι ξύπνια και ότι ανοίγω τα μάτια μου και βλέπω πράγματα που δεν υπάρχουν..χθες πχ λίγη ώρα αφότου με πήρε ο ύπνος ένιωθα ότι είχα ανοιχτά τα μάτια μου και έβλεπα ένα τρομακτικό έντονο.. αμέσως τρόμαξα και έβαλα τις φωνές.. μετά κατάλαβα ότι δεν υπήρχε..τι μπορεί να είναι; Έχω παρατηρήσει ότι μου συμβαίνει όταν έχω θέματα με ζαλάδες, πονοκεφάλους κτλπ ( γτ ταλαιπωρουμαι συχνά από τέτοια συμπτώματα) ή όταν κάνω αρνητικές σκέψεις ,όταν με απασχολεί ή στεναχωριέμαι για κάτι και το σκέφτομαι έντονα...δεν πρέπει να θεωρούνται όνειρα γτ νιώθω ότι είναι πολύ αληθινά.. πρόκειται για υπναγωγικη παραίσθηση? Είναι φυσιολογικό?

Τι σημαίνει όταν κάποιος έχει μάθει να κοιμάται με φως στο δωμάτιο από μικρός και δεν μπορεί να κοιμηθεί στο σκοτάδι; Όταν κόβεται το ρεύμα το καταλαβαίνει και ξυπνάει αμέσως; Τι δείχνει για τον ψυχισμό του και είναι ανησυχητικό;

Νιώθω όταν κοιμάμαι σαν να σταματάει η αναπνοή μου για δευτερόλεπτα και να επανέρχεται και εκεί βέβαια ξυπνάω μέσα στο φόβο έχω κάνει echo stress και triplex καρδιάς και είναι οκ, βέβαια είμαι ένας άνθρωπος που παίρνει 20 χρόνια τώρα Ladoze γιατί είχα κρίσεις πανικού και γενικά πολύ ευαίσθητη ψυχική υγεία. Πως μπορώ να βοηθηθώ; Είμαι γυναίκα 57 ετών και έχω Hashimoto γι' αυτό παίρνω Thyroxin των 75.