Πώς να αντιμετωπίσω την αρρωστοφοβία και καρδιοφοβία μετά από κρίση πανικού;

Καλησπέρα . Είμαι άνδρας 22 χρόνων . Πριν ένα μήνα έπαθα την πρώτη κρίση πανικού μέχρι τώρα . Δεν είχα ποτέ ξαναπάθει . (είχα μόνο κάποιες διαταραχές ύπνου πολύ σπάνια) . Από τότε η ζωή μου άλλαξε ριζικά . Έχω γίνει αρρωστοφοβικός και καρδιοφοβικός . Έκανα όλες τις εξετάσεις αίματος και τις ειδικές καθώς και καρδιογράφημα . Όλα βγήκαν άψογα . Σκέφτομαι να κάνω και υπέρηχο αν και γιατρός μου είπε να μην το ψάχνω τόσο και ότι είναι καθαρά ψυχοσωματικό . Με ένα παραμικρό τσίμπημα στο στήθος νομίζω ότι έχω καρδιακό πρόβλημα . Έχω διαρκές άγχος σε καθημερινό επίπεδο για την υγεία μου ενώ μέχρι πρότινος δεν αντιμετώπιζα τέτοιες καταστάσεις . Τι μου προτείνετε να κάνω ; Πρέπει να απευθυνθώ κάπου ;

1 ειδικός απάντησε

Μα ακριβώς αυτός είναι και ο ορισμός της κρίσεως πανικού. Η οποία, από απλό άγχος, μετατρέπεται σε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ως χρόνιο θέμα δηλαδή, όχι περιστασιακό στρες, και κορυφώνεται, ως κρίση πανικού. Όσοι σας σύστησαν εξετάσεις, καλά κάνανε, αλλά πολύ καλά γνωρίζουν ότι πρόκειται για ψυχοσωματικό θέμα. Δεν αποκλείεται να καταλήξει ως οργανικό ψυχοσύνδρομο να σας προκαλέσει μακροπρόθεσμα κάποιο πρόβλημα στην υγεία σας, την καρδιά ή άλλου, αλλά η αιτία είναι ψυχική. Οι κατευθύνσεις είναι οι εξής: πρώτον βασίζεστε σε ήπια φάρμακα τύπου αγχολυτικά φυτικής προέλευσης, αν σας πιάνουν, βαλεριάνα, μελατονίνη για τον ύπνο μαγνήσιο και βιταμί...νη 6, αφεψήματα γαρύφαλλου και κανελας, κλπ., ή Xanax, Lexotanil για το έντονο στρες εάν σας βοηθούν. Δεύτερον εάν έχετε σοβαρό θέμα, φοβία, τύπου ιδεοψυχαναγκασμού όπως λέμε, είναι διαταραχή, δείτε το με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, σε αυτή την περίπτωση τώρα για το έντονο στρες θα χρειαστείτε ισχυρότερα φάρμακα. Και καθώς εάν ξεσπούν κρίσεις αυτό είναι επιζήμιο, για την ψυχολογία σας εννοώ, τότε χρειαζόμαστε ακόμα ισχυρότερα φάρμακα, που θα προκαλούν καταστολή στο ΚΝΣ, τον εγκέφαλο δηλαδή, και θα αποκόπτουν την δυνατότητα να κάνετε αρνητικές σκέψεις π.χ. το γνωστό Stedon. Τρίτον και... σπουδαιότερο να δουλέψετε με τον εαυτό σας και να δείτε τί είναι αυτό που γεννά την φοβία, πάντως σίγουρα όχι ένας υπαρκτός κίνδυνος. Εκεί δεν μπορεί να σας βοηθήσει κανείς παρά μόνο εσείς ο ίδιος. Όσο κι αν σας λένε οι γιατροί ότι είστε απόλυτα υγιής εάν εσείς επιμένετε ότι είστε, είστε και κυρίως...θα γίνετε θα αρρωστήσετε μελλοντικά με την ιδέα και μόνο, εννοώ, ενώ τώρα είστε απολύτως καλά, άλλωστε 22 ετών είστε. Ψάξτε γιατί αισθάνεστε ανασφαλής ενώ όλα είναι, κατά δύναμιν εν τάξει γύρω σας. Έχετε πρόβλημα βιοπορισμού; ευθύνη οικογενειάρχη;, κινδυνεύει η ζωή σας; η υγεία σας δεν είναι καλή; η κοινωνική σας ζωή, είναι περιορισμένη; ακόμα κι έτσι να είναι, να ξέρετε λίγο πολύ αυτή την εποχή αυτά συμβαίνουν σε όλους μας αλλά ο καθένας μας τα αντιμετωπίζει δυναμικά ή όπως μπορεί, μένει ψύχραιμος, ενώ εσείς κάνετε κρίσεις πανικού, οπότε, το θέμα είναι λίγο παραπάνω αυτοπεποίθηση κι αυτοεκτίμηση. Σε κάθε περίπτωση ο κίνδυνος είναι μόνο...μέσα στο μυαλό σας. Διάβασε περισσότερα

Ζάγκαλης Θεολόγος
Γενικός Γιατρός