- Κρίση πανικού
- Υποβλήθηκε χθες
Άγχος και κρίσεις πανικού πριν την περίοδο στα 43: Είναι φυσιολογικό;
Καλησπέρα είμαι 43, εδώ και λίγους μήνες πριν την περίοδο νιώθω έντονο άγχος κρίσεις πανικού και στεναχώρια, όλα αυτά χωρίς κάποιο λόγο, όταν μου έρθει η περίοδος σιγά, σιγά ηρεμώ. Είναι φυσιολογικό όλο αυτό; Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου εκείνες τις μέρες;
2 ειδικοί απάντησαν
-
Καλημέρα σας,
Η κατάσταση που περιγράφετε έχει χαρακτηριστικά προεμμηνορυσιακής δυσφορικής διαταραχής.
Εφόσον αποκλειστούν άλλα γυναικολογικά αίτια, και μπορέσει να επιβεβαιωθεί κάτι τέτοιο, τα σύνδρομα αυτά αντιμετωπίζονται με συνεργασία του γυναικολόγου και του ψυχιάτρου σας, με λύσεις οι οποίες περιλαμβάνουν από ήπιες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής έως και βιολογικές θεραπείες ανάλογα με την βαρύτητα των συμπτωμάτων σας.
Με εκτίμηση,
Νικήτας-Απολλων Παναγιωτόπουλος
Ψυχίατρος
-
Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ συχνό γύρω από την ηλικία σας και συνήθως οφείλεται στις ορμονικές μεταβολές που αρχίζουν πριν την εμμηνόπαυση. Οι αλλαγές στα οιστρογόνα και την προγεστερόνη επηρεάζουν άμεσα τη σεροτονίνη – τη χημική ουσία που ρυθμίζει τη διάθεση και το άγχος. Έτσι, πολλές γυναίκες νιώθουν ένταση, κρίσεις πανικού ή λύπη λίγες μέρες πριν την περίοδο, χωρίς να έχει συμβεί κάτι συγκεκριμένο.
Δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά» με εσάς· είναι βιολογικό φαινόμενο που μπορεί να επιβαρύνεται από στρες, έλλειψη ύπνου ή εξάντληση. Καλό είναι:
* να φροντίζετε τον ύπνο και τη διατροφή σας (πρωτεΐνη, λι...γότερη καφεΐνη, σταθερά γεύματα),
* να κάνετε λίγη κίνηση ή περπάτημα τις δύσκολες μέρες,
* και αν τα επεισόδια είναι έντονα ή επαναλαμβανόμενα, να γίνει μια συζήτηση με ψυχίατρο ή γυναικολόγο για πιθανή ήπια αγωγή ή ρύθμιση ορμονών.
Αντιμετωπίζεται πλήρως, δεν είναι κάτι μόνιμο ούτε επικίνδυνο· απλώς χρειάζεται προσοχή και σταθερότητα μέχρι να περάσει η φάση των ορμονικών διακυμάνσεων. Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.