Πώς να ξεπεράσω την απόσταση με την οικογένεια και τους φίλους στα 20 μου;

Είμαι 20 χρονών και από τα 14 μου νιώθω ότι δεν ζω την ζωή μου , δεν έχω καλές σχέσεις με τους γονείς μου συνέχεια υπάρχουν διαπληκτισμοί και νιώθω ότι δεν μπορώ να κάνω ποτέ μια κανονική συζήτηση μαζί τους , ο πατέρας μου ήταν πάντα ένας άνθρωπος που απλά δούλευε όλη μέρα και όταν γύριζε στο σπίτι προτιμούσε να πίνει από το να περνάει χρόνο με τα παιδιά του ( δεν ήταν ποτέ κακό ποιητικός) και τώρα που έχω μεγαλώσει συνέχεια με ρωτάει τι έχει κάνει λάθος και δεν του μιλάω τόσο και γιατί είμαι απόμακρη όπως και η μητέρα μ έχει κάνει πολλά πράγματα που με έχουν πληγώσει και όταν εκείνοι θέλουν να το παίξουμε καλή οικογένεια εγώ νιώθω λες και δεν μπορώ ούτε να πιέσω τον εαυτό μου να τους μιλήσω ή να τους αγκαλιάσω και νιώθω άσχημα γιαυτο . Επίσης όλες οι φίλες που είχα ποτέ με έχουν πληγώσει με το χειρότερο τρόπο παρόλο που όλες τις αγάπησα πολύ και αυτό με έχει ρίξει πολύ γιατί δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν μπορεί κάποιος να με εκτιμήσει και να με αγαπήσει για αυτό που είμαι . Γενικότερα μέχρι σήμερα νιώθω συνέχεια άσχημα για τον εαυτό μου , συνέχεια είμαι σε ένα δωμάτιο και δεν είμαι ποτέ χαρούμενη και θέλω τόσο πολύ όλο αυτό να σταματήσει και να βρω μια λύση . Αλλά κάποιες φορές αναρωτιέμαι αν πραγματικά μπορώ να ξεφύγω ποτέ από αυτήν την κατάσταση ή αν θα νιώθω για πάντα ότι δεν μπορώ να ξεφύγω από αυτό

9 ειδικοί απάντησαν

Συναισθανομαι τη μοναξιά σας και τον πόνο που έχει να νιώθει κάποιος ότι δεν εκτιμάται και δεν αγαπιέται γι' αυτό που είναι. Θα βοηθούσε ίσως να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να μιλήσετε για όλ ' αυτά που σας βαραίνουν.

Μηλιαρά Ειρήνη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ιλίσια

Μάθε περισσότερα

Καλησπέρα!

Μου περιγράφεις μια δύσκολη και δυσλειτουργική σχέση με τους γονείς σου που ίσως, καθώς μεγάλωνες, σε έκανε να νιώθεις μοναξιά μες στο ίδιο σου το σπίτι και σε οδηγούσε συχνά να απομονώνεσαι στο δωμάτιό σου.
Πολλές φορές, ο πόνος που προκύπτει από τις δυσκολίες με την οικογένεια και τους φίλους είναι καταλυτικός και μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους.
Είναι φυσιολογικό να νιώθεις απογοήτευση, όταν δεν έχεις την υποστήριξη και την αγάπη που περιμένεις από τους κοντινούς σου ανθρώπους.
Αρχικά, μην πιέζεσαι αν δεν νιώθεις έτοιμη να αποκαταστήσεις τη σχέση... σου με τους γονείς σου. Η αποκατάσταση της σχέσης μαζί τους χρειάζεται χρόνο και υπομονή.
Αναφορικά με το κομμάτι της φιλίας, είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι δε χρειάζεται να παραμένεις σε σχέσεις που σε πληγώνουν.
Το σημαντικό είναι να μάθεις να θέτεις υγιή όρια με τους άλλους και να απομακρύνεσαι από σχέσεις που δεν είναι αμοιβαίες.
Να θυμάσαι ότι είσαι αρκετή ακριβώς όπως είσαι και αξίζεις να βρεις ανθρώπους που θα σε αγαπούν και θα σε εκτιμούν για αυτό που πραγματικά είσαι.
Το γεγονός ότι έχεις ήδη καταλάβει και αναγνωρίσει τα τραύματα που σε έχουν επηρεάσει από μικρή ηλικία σημαίνει ότι έχεις κάνει το πρώτο βήμα για να προχωρήσεις τη ζωή σου.
Απευθύνσου σε έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή, ώστε να σε βοηθήσει να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να αναγνωρίζεις την αξία σου ανεξάρτητα από το πώς σε βλέπουν οι άλλοι, αλλά και να μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι τον πόνο και τις σχέσεις σου με τους άλλους. Διάβασε περισσότερα

Χολέβα Κέλλυ
Κλινική Ψυχολόγος - Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια

Κορυδαλλός
Μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει θεραπευτικά
να μην υποφέρετε.

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός
Αυτό που περνάς είναι δύσκολο, και το πρώτο που θέλω να σου πω είναι ότι δεν είσαι μόνη σου σε αυτό. Οι οικογενειακές σχέσεις, ειδικά όταν υπάρχουν πληγές από το παρελθόν, μπορούν να μας επηρεάσουν βαθιά, αλλά δεν καθορίζουν το μέλλον σου. Από αυτά που περιγράφεις, φαίνεται ότι νιώθεις απομόνωση, συναισθηματική απόσταση από τους γονείς σου και έλλειψη εμπιστοσύνης στις σχέσεις. Αυτά μπορεί να δημιουργούν ένα αίσθημα κενού, σαν να είσαι "παγιδευμένη" σε αυτήν την κατάσταση. Αλλά μπορείς να ξεφύγεις. Δεν θα νιώθεις έτσι για πάντα. Μπορείς να χτίσεις τη ζωή που θες, βήμα-βήμα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σου δώσει εργαλεία για να επεξεργα...στείς τα συναισθήματά σου και να βρεις διέξοδο. Διάβασε περισσότερα

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Θεσσαλονίκη
θα σας συνιστούσα να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία για να μπορέσετε να διαχειριστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνετε, όπως της απόρριψης και τη μοναξιάς που περιγράφετε.

Γιαννούλη Φωτεινή
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια
Καλησπέρα σας! Ακούγεται ότι κουβαλάτε πολλά μέσα σας εδώ και χρόνια και είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε έτσι, δεδομένων όσων έχετε ζήσει. Το αίσθημα της απόστασης από τους γονείς, η απογοήτευση από φιλίες, η μοναξιά και η αμφιβολία για τον εαυτό σας είναι πολύ βαριά συναισθήματα, αλλά δεν είστε μόνη και δεν είναι αδιέξοδο. Το πώς νιώθετε τώρα δεν σημαίνει ότι θα νιώθετε έτσι για πάντα. Η αλλαγή μπορεί να γίνει σταδιακά, με μικρά βήματα. Μιλήστε σε έναν ειδικό, ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τον πόνο και να χτίσετε μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σας και τους άλλους!

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Θεσσαλονίκη
Καλημέρα σας, όλα αυτά που περιγράφετε μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε και να τα διαχειριστείτε. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει.

Κουλούβαρδη Στέλλα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πετράλωνα
Ακούγεται πως κουβαλάτε ένα μεγάλο συναισθηματικό βάρος εδώ και χρόνια, και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε έτσι, δεδομένων των εμπειριών σας. Το να μεγαλώνετε σε ένα περιβάλλον όπου η σύνδεση με τους γονείς ήταν ελλιπής και οι σχέσεις σας με φίλους σας πλήγωσαν, σίγουρα επηρεάζει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας με τους άλλους.

Αυτό που περιγράφετε, η απόσταση από την οικογένεια, το αίσθημα της μοναξιάς, η δυσκολία στο να βρείτε ανθρώπους που να σας εκτιμούν πραγματικά, είναι κάτι που βιώνουν πολλοί άνθρωποι που δεν ένιωσαν αρκετή συναισθηματική ασφάλεια στην παιδική τους ηλικία. Δεν σημαίνει όμως ότι δ...εν μπορείτε να αλλάξετε αυτή την κατάσταση ή ότι θα αισθάνεστε έτσι για πάντα.

Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε ότι τα συναισθήματα αυτά είναι αποτέλεσμα των εμπειριών σας και όχι απόδειξη ότι υπάρχει κάτι λάθος σε εσάς. Το γεγονός ότι θέλετε να βρείτε μια λύση δείχνει πως έχετε δύναμη μέσα σας, ακόμα και αν αυτή τη στιγμή δεν τη νιώθετε.

Ίσως θα βοηθούσε να αναζητήσετε έναν ψυχολόγο ή έναν σύμβουλο που θα μπορούσε να σας υποστηρίξει σε αυτή τη διαδρομή. Μέσα από τη θεραπεία, μπορείτε να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας, να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να βρείτε τρόπους να δημιουργήσετε σχέσεις που σας γεμίζουν πραγματικά. Το γεγονός ότι μέχρι τώρα έχετε βιώσει απογοήτευση στις σχέσεις δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που μπορούν να σας αγαπήσουν και να σας εκτιμήσουν όπως ακριβώς είστε.

Δεν είστε καταδικασμένη να νιώθετε έτσι για πάντα. Με μικρά, σταθερά βήματα, μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας προς μια ζωή με περισσότερη χαρά και ουσιαστικές σχέσεις. Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνη σας, η υποστήριξη, είτε από επαγγελματίες είτε από ανθρώπους που σας νοιάζονται, μπορεί να κάνει τη διαφορά. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος
Είστε σε μια ηλικία που τα βλέπετε όλα πιο αξιολογξτικα και ώριμα.Θα ήταν οφέλιμο για εσάς να τα συζητήσετε σε πλαίσια τθεραπευτικής σχεσης. Σύμφωνα με την εμπειρία μου θα ήταν ανακουφιστικο για τις περιγραφές που κανετε

Σταφυλαράκη Αντωνία
Κοινωνική λειτουργός - Ψυχοθεραπεύτρια

Χανιά