Πώς να καταπολεμήσω το άγχος που νιώθω

9 ειδικοί απάντησαν

• Ξεκινηστε ψυχοθεραπεία .

  

  Τσότρα Βασιλεία

  Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  Άνοιξη

  Κλείσε ραντεβού

• Καλημέρα σας! Μια θεραπέια διαμέσου λόγου που πηγαίνει εις βάθος , όπως η ψυχανάλυση θα σας βοηθήσει να βρείτε τα αίτια, να μαλακώσει το άγχος και να το αναλάβετε, καθώς και να εφεύρετε λύσεις αντιμετώπισής του. Θα χαρώ να δουλέψουμε μαζί.
  Ορέστης Καραμανίδης,
  Ψυχαναλυτής -ψυχοθεραπευτής

  

  Καραμανίδης Ορέστης Βασίλειος

  Ψυχοθεραπευτής - Ψυχαναλυτής

  Παγκράτι

  Κλείσε ραντεβού

• Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τρόποι η ψυχοθεραπεία και οι διαφραγματικες αναπνοές θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν περισσότερο

  

  Παπαδόπουλος Ανδρέας

  Ψυχολόγος

  Εύοσμος

  Κλείσε ραντεβού

• Γενικές οδηγίες που βοηθούν στο άγχος είναι: να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε καθημερινά, να έρχεστε σε επαφή με την φύση όσο συχνότερα μπορείτε, να επικοινωνείτε και να συναναστρέφεστε ανθρώπους, να βάζετε μικρούς και εφικτούς στόχους που μπορείτε να πετύχετε, να είστε δίκαιος/η με την αξιολόγηση που κάνετε στον ευατό σας, να εξασκηθείτε στο mindfulness, να μιλήσετε σε ειδικό ψυχικής υγείας.

  

  Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

  Ψυχολόγος

  Νέα Σμύρνη

  Κλείσε ραντεβού

• Με ειδικό ψυχικής υγείας, ευχαριστώ

  

  Καροφυλλάκη Σταυρούλα

  Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

  Άγιος Νικόλαος

  Κλείσε ραντεβού

• Βήμα βήμα και παρέα με έναν ψυχολόγο, θα καταφέρεις να συμφιλιωθείς με το άγχος σου!

  

  Αντωνίου Μαρία Χ.

  Ψυχολόγος

  Σκύδρα

  Κλείσε ραντεβού

• Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή

  

  Θελερίτης Χρήστος

  Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

  Ευαγγελισμός

  Κλείσε ραντεβού

• Το άγχος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και να εκφράζεται με πολλούς διαφορετικούς τροπους . Θα πρέπει να συζητήσετε με ψυχοθεραπευτή για το άγχος, έτσι ώστε να πάρετε την κατάλληλη συμβουλή για εσας

  

  Παπαθανασοπούλου Έλενα

  Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  Χολαργός

  Κλείσε ραντεβού

• Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για το άγχος που βιώνετε. Θα με βοηθούσε να σας απαντήσω πληρέστερα αν είχα στη διάθεσή μου περισσότερες πληροφορίες για εσάς. Σας ενθαρρύνω να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Θα σας βοηθήσει να αφουγκραστείτε τον εαυτό σας και να αναζητήσετε τρόπους διαχείρισης του άγχους σας. Εύχομαι ό,τι καλύτερο.

  

  Γουλανδρής Γιώργος

  Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  Βούλα

  Κλείσε ραντεβού