Νευριάζω εύκολα και αγχώνομαι με το παραμικρό, πώς να το ελέγξω;

Καλησπέρα εμενα το πρόβλημα μου είναι ότι νευριάζω παρα πολύ εύκολα συνέχεια με το παραμικρό σε σημείο να μην μπορώ να το ελέγξω προσπάθησα αρκετές φορές αλλά δεν τα κατάφερα αγχώνομαι με το παραμικρό και κάνω διαφορά σενάρια με το μυαλό μου

  • Υποβλήθηκε 23/12/2023

8 ειδικοί απάντησαν

  • Ο θυμός πολλές φορές προέρχεται από το υψηλό άγχος. Επίσης ο θυμός είναι κάτι αποδεκτό καθώς είναι ένα συναίσθημα. Το θέμα είναι ο τρόπος διαχείρισης που έχω απέναντι στον θυμό. Καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να σας βοηθήσει με την διαχείριση θυμού και άγχους

    Βαζούρας Μιχάλης

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Νέα Φιλαδέλφεια

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την ψυχολογική και σωματική υγεία σας.
    Ένα πιθανό αίτιο ίσως είναι η υπερβολική ανησυχία και οι αρνητικές σκέψεις που εμφανίζονται στο μυαλό σας. Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας ο οποίος θα σας βοηθήσει να αναλύσετε αυτές τις σκέψεις και να αναζητήσετε τα αίτια τους. Μέσω της ψυχοθεραπείας, θα μπορέσετε να εξερευνήσετε τα αρνητικά σενάρια που δημιουργείτε και να αναπτύξετε εποικοδομητικότερες σκέψεις και στάσεις.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Καλησπέρα και ποιος δεν νευριάζει ποτέ; αρκεί να μην γίνεται εμπόδιο στη ζωή και στις σχέσεις και και να μην γίνεται επικίνδυνος για τον εαυτό του και για τους άλλους. Αν αισθάνεστε ότι η κατάσταση γίνεται ανεξέλεγκτη, χρειάζεται να επισκεφτείτε ένα ειδικό ώστε να αξιολογηθούν τα αίτια και να υπάρξει κατάλληλη αντιμετώπιση. Καλή χρονιά !!!

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη

  • Ενδέχεται ο έντονος θυμός να απορρέει απο αισθήματα αγχους για διάφορες καταστάσεις που νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε επαρκώς στην ζωή μας. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι κατάλληλη για την άμεση αντιμετώπιση και βελτίωση της κατάστασης. Στην διάθεση σας αν το επιθυμείτε να έχουμε μια συνάντηση και να συζητήσουμε εκτενέστερα το πρόβλημα σας.

    Θελούρας Νικόλαος

    Ψυχολόγος | Ηλιούπολη

  • ερευνήστε τον θυμό που έχετε καταπιέσει μέσα σας βρείτε τι σας θυμώνει

    Βαρσαμοπούλου Αναστασία (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Ψυχολόγος | Πανόραμα

  • Για αγχωδεις καταστασεις σαν κι αυτη που περιγράφετε, συστηνουμε ψυχοθεραπεια

    Παπαθανασοπούλου Έλενα

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Χολαργός

  • Χρειάζεται κάθε φορά που θυμώνετε να το συνειδητοποιήτε να λέτε στον εαυτό σας τώρα είμαι θυμωμένος, μην προσπαθείτε να μην θυμώνετε απλώς αποδεχτείτε το , μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας να σας βοηθησει , ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα  (Λίνα )

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

  • Επισκεφτείτε ειδιλό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει θεραπευτικά.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.