Έντονο άγχος μετά κρίση πανικού στη δουλειά: αγχώδης διαταραχή, ψυχοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή;

Εδώ και περίπου έναν χρόνο αντιμετωπίζω έντονο άγχος που ξεκίνησε μετά από μια κρίση πανικού που είχα στη δουλειά. Εκείνη τη στιγμή ένιωσα έντονη ταχυκαρδία και φόβο ότι μπορεί να πάθω κάτι σοβαρό ή να πεθάνω. Μετά από αυτό άρχισα να έχω συχνές σκέψεις και φόβο μήπως μου συμβεί κάτι κακό και δεν μπορέσω να ελέγξω τον εαυτό μου ή να πεθάνω. Για περίπου 5 μήνες δυσκολευόμουν πολύ να βγω από το σπίτι και απέφευγα να πηγαίνω μακριά ή να κάνω διακοπές, γιατί φοβόμουν μήπως μου συμβεί κάτι. Τον τελευταίο καιρό έχω βελτιωθεί: βγαίνω κανονικά από το σπίτι και πηγαίνω σε μέρη που πήγαινα συχνά ή καθημερινά, αλλά εξακολουθώ να έχω σκέψεις και φόβο μήπως πάθω κάτι κακό, παρόλο που δεν έχω πλέον κρίσεις πανικού. Τους τελευταίους 7 μήνες κάνω ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο. Αυτή την περίοδο βρίσκομαι σε ταμείο ανεργίας, το οποίο τελειώνει σε περίπου 2 μήνες. Θα ήθελα επίσης τη γνώμη σας για το αν η επιστροφή στην εργασία θα μπορούσε να με βοηθήσει να αποκτήσω περισσότερη αυτοπεποίθηση και να αρχίσω ξανά να κάνω πράγματα που παλαιότερα έκανα μόνη μου. Θα ήθελα τη γνώμη σας για το αν η κατάσταση που περιγράφω φαίνεται να σχετίζεται με αγχώδη διαταραχή ή κρίσεις πανικού και αν θεωρείτε ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή ή αν είναι καλύτερο να συνεχίσω μόνο με την ψυχοθεραπεία.

6 ειδικοί απάντησαν

  • Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι έχετε περάσει κρίσεις πανικού και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε γενικευμένο άγχος. Είναι θετικό ότι με την ψυχοθεραπεία έχετε επανέλθει σε καθημερινές δραστηριότητες. Η επιστροφή στην εργασία μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε αυτοπεποίθηση και ρουτίνα. Η φαρμακευτική αγωγή, όπως τα SSRIs, μπορεί να είναι χρήσιμη αν το άγχος εξακολουθεί να σας περιορίζει, αλλά δεν είναι πάντα απαραίτητη όταν βλέπουμε καλό αποτέλεσμα με ψυχοθεραπεία.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπερα αρχικα πρεπει να επισκεφθειτε παθολογο για να αποκλειστουν τυχον οργανικα αιτια. Σε δευτερο χρονο και εφόσον αποκλειστούν τα οργανικα αιτια θα προτεινα CBT ψυχοθεραπεια, η οποια ειναι και η καταλληλη για τετοιου ειδους δυσκολίες.

    Σφονδύλη Βάσω

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Καλημέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι ήδη έχετε κάνει σημαντικά βήματα βελτίωσης, αφού καταφέρατε να ξαναβγείτε από το σπίτι και να επιστρέψετε σε δραστηριότητες που είχατε περιορίσει. Από τη στιγμή που βρίσκεστε ήδη σε ψυχοθεραπεία τους τελευταίους 7 μήνες, θα ήταν σημαντικό να συζητήσετε όλα αυτά τα ερωτήματα με την ψυχολόγο σας. Έχει ήδη αρχίσει να δημιουργείται μια σχέση ασφάλειας και γνωρίζει πολύ καλύτερα τη δική σας ιστορία και τις ανάγκες σας. Μαζί μπορείτε να διερευνήσετε πώς η επιστροφή στην εργασία θα μπορούσε να λειτουργήσει υποστηρικτικά για εσάς, αλλά και ποιοι παράγοντες ίσως λειτουργούν ακόμη ανασταλτικά. Επίσης... Διάβασε περισσότερα

    Τσάκου Ευτυχια

    Νέος συνεργάτης |

    Ψυχοθεραπευτής | Αγία Παρασκευή

  • Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσετε με τον/την ψυχολόγο σας, που ήδη γνωρίζει αρκετά περισσότερα για το ιστορικό και την εξέλιξη της κατάστασής σας. Γενικότερα όμως η ενεργοποίηση του ατόμου, το να καταπιάνεται με πράγματα που το ικανοποιούν και το κάνουν να αισθάνεται ικανό και δημιουργικό είναι πάντα βοηθητικά για την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση αυτοαξίας του. Αν φοβάστε ότι μπορεί να ξαναπάθετε κρίση πανικού σε επαγγελματικό περιβάλλον αντίστοιχο του προηγούμενου, ίσως θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με part-time ή να κοιτάξετε να εργαστείτε σε πιο ευέλικτα ωράρια ή τρόπους εργασίας (πχ κάποιες μέρες γραφείο και κάποιες διαδικτυακά α... Διάβασε περισσότερα

    Γρυπάρη Ευγενία

    Ψυχολόγος | Πειραιάς

  • Καλησπέρα σας η επιστροφή στην εργασία ενδεχομένως να βελτιώσει την ψυχική υγεία.Φαινεται να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ο συνδυασμός ψυχοθεραπειας και φαρμακευτικής αγωγής

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Αυτό θα μπορεί να το πει ψυχίατρος

    Τσακαλίδης Χρήστος

    Ουρολόγος - Ανδρολόγος | Σέρρες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.