Πώς να χάσω κιλά με συναισθηματική υπερφαγία και διακοπή περιόδου;

Γεια σας. Είμαι 23 χρόνων κοπέλα 1.68 στο ύψος και ζυγίζω 152 κιλά. Θα ήθελα να μου πείτε τι θα μπορούσα να κάνω να χάσω κιλά. Έχω δοκιμάσει πολλές δίαιτες στο παρελθόν με διατροφολόγους αλλά συνεχίζω να παρατάω τις διατροφές λόγω συναισθηματικής υπεφαγειας. Έχω απελπιστεί. Ότι και να κάνω χάνω κάποια κιλά και τα ξανά βάζω. Δεν μπορώ να κάνω και χειρουργείο λόγω κάποιων ψυχολογικών διαταραχών. Μου έχει κοπεί και η περιοδος απο αυτό τα 4 τελευταία χρόνια που έβαλα τα κιλά. Τι θα μπορούσα να κάνω;

  • Υποβλήθηκε 18/06/2024

5 ειδικοί απάντησαν

  • καλησπέρα σας. Το ιδανικό θα ήταν όταν θα νιώσετε έτοιμη να δείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Παράλληλα,με τον ειδικό ψυχικής υγείας καλό θα ήταν να κάνατε συνεδρίες και με διαιτολόγο, χωρίς να είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε το συμβατική δίαιτα.

    Δρ Καραμπόλα Μαρία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Καλησπέρα σας . Μακάρι να υπήρχε κάποιος τρόπος διαφορετικός από την σωστή διατροφή και την άσκηση. Χρειάζεται πειθαρχία. Δεν ξέρω εάν σας παρακολουθεί κάποιος σύμβουλος ψυχικής υγείας, εάν όχι πιστεύω ότι καλό θα ήταν να επισκεφθείτε κάποιον, θα σας βοηθήσει. Αξίζει γιατί είστε νέος άνθρωπος.

    Κωνσταντίνου Κρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα

  • Να συνεχισετε την προσπαθεια με ψυχολογο και διαιτολογο

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Να μην τα παρατάτε, να μην απογοητευεστε και να συνεχίσετε την προσπάθεια σας με κάποιον ειδικό.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που περιγράφετε. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε το θέμα ολιστικά, συνδυάζοντας διατροφή, ψυχολογική υποστήριξη και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν:
    Ψυχολογική Υποστήριξη

    Συμβουλευτείτε έναν Ψυχολόγο: Η συναισθηματική υπερφαγία συνήθως συνδέεται με ψυχολογικά ζητήματα. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά αίτια της υπερφαγίας και να βρείτε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης.
    Θεραπεία Συμπεριφοράς: Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών
    ... Διάβασε περισσότερα

    Κουβάτσος Φίλιππος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.