Επιτρέπεται καθημερινά ταχίνι με κακάο για γυναίκα 40 ετών;

Καλησπέρα σας, είμαι γυναίκα 40 ετών, χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας, επιτρέπεται να τρώω καθημερινά ταχίνι με κακάο; Επειδή περιέχει ζάχαρη. Ένα κουταλάκι του γλυκού.

  • Υποβλήθηκε 22/07/2025

9 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα! Ένα κουταλάκι του γλυκού ταχίνι με κακάο καθημερινά, ακόμα κι αν περιέχει λίγη ζάχαρη, είναι γενικά αποδεκτό σε μια ισορροπημένη διατροφή, ειδικά αν δεν έχετε προβλήματα υγείας. Το ταχίνι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και καλά λιπαρά, ενώ η ποσότητα ζάχαρης στο μικρό αυτό μέγεθος είναι μικρή και δεν θα επηρεάσει αρνητικά τη διατροφή σας, αρκεί να προσέχετε τη συνολική κατανάλωση ζάχαρης μέσα στην ημέρα.

    Ρεστέμη Ευγενία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Εύοσμος

    Ρεστέμη Ευγενία
  • Ναι αν ειναι και η υπολοιπη διατροφη ισορροπημενη χωρις να υπερβαινουμε την ποσοτητα ζαχαρης

    Ζερδελή Άρτεμις

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Ιλίσια

    Ζερδελή Άρτεμις
  • Καλησπέρα. Μπορείτε να το τρώτε καθημερινά διότι η ποσότητα είναι μικρή. Καλύτερα θα είναι όμως εμπλουτίσετε τη διατροφή σας και με άλλες επιλογές πιο υγιεινές επιλογές όπως είναι το αμυγδαλοβούτυρο και το φυστικοβούτυρο. Η ποικιλία είναι το κλειδί για σωστή διατροφή και θρέψη!

    Γεωργίου Άννα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Αγία Παρασκευή

    Γεωργίου Άννα
  • Φυσικά και επιτρέπεται να τρώτε ταχίνι με κακάο! Είναι ένας συνδυασμός πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, το ταχίνι προσφέρει καλά λιπαρά, φυτικές πρωτεΐνες, ασβέστιο και μαγνήσιο, ενώ το κακάο είναι πηγή αντιοξειδωτικών και σιδήρου. Ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, ακόμη κι αν περιέχει λίγη ζάχαρη, δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα σε έναν υγιή οργανισμό, ιδίως όταν εντάσσεται σε μια ισορροπημένη διατροφή.

    Στράτουλατ Αλιόνα

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Κηφισιά

    Στράτουλατ Αλιόνα
  • Καλησπέρα σας!

    Η ζάχαρη αποτελεί τροφή που δεν απαγορεύεται. Συνεπώς, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής η 1 κ γ ταχίνι με κακάο μπορεί να καταναλώνεται!

    Μαρκούση Μαριέττα & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Νέα Φιλαδέλφεια

    Μαρκούση Μαριέττα & Συνεργάτες
  • Βεβαίως κ μπορείτε

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Άγιος Δημήτριος

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition
  • Καλησπέρα σας! Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε την απορία σας μαζί μας!Το ταχίνι με κακάο είναι μια πολύ θρεπτική επιλογή, καθώς το ταχίνι περιέχει καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, και ιχνοστοιχεία όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο, ενώ το κακάο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, εάν το ταχίνι περιέχει και ζάχαρη, χρειάζεται προσοχή στη συχνότητα και την ποσότητα κατανάλωσης, καθώς η ζάχαρη, αν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη γενική υγεία.Αν επιλέγετε το ταχίνι με κακάο που περιέχει ζάχαρη, ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα είναι μια λογική ποσότητα και δεν θα πρέπει να προκαλεί προβ... Διάβασε περισσότερα

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Μαρούσι

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες
  • Θεωρώ πως δεν πρόκειται να μην φάτε ακόμα κι αν εμείς σας πούμε πως δεν πρέπει, αλλά έτσι όπως το θέτετε, είστε υγιής κι ένα κουταλάκι του γλυκού, ε...δεν τρέχει και τίποτα. Πάντως το ταχίνι έχει πολλά μεν θρεπτικά συστατικά αλλά και πολλές θερμίδες και παχαίνει συνεπώς εάν δείτε να αυξάνονται τα κιλά να μην ξαφνιαστείτε.

    Ζάγκαλης Θεολόγος

    Γενικός Γιατρός

    Ζάγκαλης Θεολόγος
  • Ναι εννοείται, είναι και μια πολύ καλή και θρεπτική επιλογή για το πρωινό. Κυκλοφορεί και ταχίνι με κακάο με στέβια στο εμπόριο το οποίο είναι εξίσου καλό ειδικά εάν προσέχετε και το βάρος σας. Τα πάντα έχουν σχέση με τις ποσότητες. Στο πρωινό σας μπορείτε να καταναλώνετε μια φέτα ψωμί μαύρο με ένα κουταλάκι του γλυκού ταχίνι με κακάο και θα είστε οκ από θέμα και ποιοτικής αλλά και ποσοτικής διατροφής όσον αφορά το πρωινό σας.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Μαρούσι

    Φιλιππόνη Βίντια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.