4 καρύδια(οι ψίχες), έχουν πιο πολλές θερμίδες απο 6 αμύγδαλα; Για απώλεια βάρους τι να προτιμάμε, αν θέλουμε θερμιδικό έλλειμμα;

  • Υποβλήθηκε 10/07/2024

6 ειδικοί απάντησαν

  • 4 καρύδια 100-120 θερμίδες ενώ 6 αμύγδαλα 42-48 θερμίδες.

    Οικονομοπούλου  Φανή & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Περιστέρι

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Καλησπέρα οι 4 ψίχες καρυδιού έχουν περισσότερες θερμίδες (104) σε σχέση με τα 6 αμύγδαλα (42).

    Κουβάτσος Φίλιππος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί

  • Το θερμιδικό έλλειμα έρχεται από μια συνολικότερη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης τροφής και όχι μόνο από τους ξηρούς καρπούς.

    Επομένως για απώλεια βάρους, συστήνεται να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο υποθερμιδικό σχήμα διατροφής, με προσεγμένη την πρόσληψη των λιπαρών υλών. Μπορεί να το σχεδιάσει άρτια ένα διαιτολόγος-διατροφολόγος.

    Η ποσότητα των 4 καρυδιών (μισών) ή 6 αμυγδάλων είναι μια καλή και ισορροπημένη ημερήσια πρόσληψη, είτε πρόκειται για απώλεια, είτε για διατήρηση βάρους. Έχουν αρκετά παρόμοιες θερμίδες.

    Παπαβασιλείου Γεωργία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πλατεία Μαβίλη

  • Πάνω κάτω έχουν τις ίδιες θερμίδες. Και τα δύο.

    Κωνσταντίνου Κρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα

  • Και τα καρύδια και τα αμύγδαλα ωμά και ανάλατα είναι εξαιρετικές επιλογές για απώλεια του σωματικού σας βάρους. Μια μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς ώμους και αναλατους είναι μια λογική μερίδα για το αδυνάτισμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Έχουν πιο πολλες. η απώλεια εξαρτάται από πολλές παραμέτρους!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.