Γιαμαλάκη Δέσποινα
Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια - Συμβουλευτική Ζεύγους & Οικογένειας- Κλινική Υπνοθεραπεύτρια Heraklion
- 180 ' +
Are you a practitioner?
Join our network
Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια - Συμβουλευτική Ζεύγους & Οικογένειας- Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
Patient Reviews
10.0
From 21 reviews
Real reviews for real people
Reviews are written by people who had an appointment with a specialist and want to share their experience. Learn how we ensure their authenticity
Nikos
• 2 reviews
Με βοήθησε να δω κάποια πράγματα διαφορετικά στο θέμα μου, και να μπορώ να το αντιμετωπίζω καλύτερα. Την προτείνω
12 September 2026
Ζωή
• 6 reviews
Πολύ καλά οργανωμένες συνεδρίες και στοχευμένη καθοδηγηση
03 September 2026
Zafeiroula
• 1 review
Είχα αρκετό καιρό πρόβλημα με τον ύπνο μου και οι αϋπνίες με είχαν κουράσει πολύ. Από τη στιγμή που ξεκίνησα τη κλινική υπνοθεραπεία, ένιωσα ότι κάτι άρχισε πραγματικά να αλλάζει. Με τη βοήθεια της, κατάφερα να ηρεμήσω, να αποβάλλω το άγχος που με κρατούσε ξύπνια και να αποκτήσω ξανά έναν φυσιολογικό ύπνο. Πλέον κοιμάμαι πολύ καλύτερα και οι αϋπνίες αποτελούν παρελθόν. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για τη βοήθεια που μου προσέφερε και τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
27 August 2026
Νίκος
• 1 review
Η κυρία Γιαμαλακη είναι μια άψογη επαγγελματίας που φαίνεται πως γνωρίζει καλά την δουλειά της! Με έκανε να νιώσω άνετα πολύ γρήγορα και κατάφερα να της μιλήσω για πράγματα που δεν είχα μιλήσει ποτέ. Ανυπομονώ για την επόμενη συνάντησή μας και για όλο αυτό το ταξίδι κατανόησης του εαυτού μου που πρόκειται να ξεκινήσει. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
24 August 2026
Σοφή
• 1 review
Αγαπάει πολύ τη δουλειά της και ενδιαφέρεται πραγματικά να βοηθήσει τον θεραπευομενο της. Τον ακούει προσεκτικά, κερδίζει την εμπιστοσύνη του και βρίσκει την κατάλληλη μέθοδο για να τον βοηθησει!
24 August 2026
Ειρήνη
• 1 review
Εξαιρετική εμπειρία! Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα ότι βρίσκομαι σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Επαγγελματισμός, ανθρωπιά και ουσιαστική βοήθεια. Τη/τον προτείνω με όλη μου την καρδιά! ❤️
20 August 2026
popi
• 1 review
Συμμετέχω στις θεραπευτικές ομάδες που οργανώνει και πραγματικά με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ. Μέσα από τις συζητήσεις και τις ασκήσεις νιώθω ότι καταλαβαίνω καλύτερα τον εαυτό μου, μαθαίνω να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου και δεν νιώθω πλέον μόνη. Η ομάδα είναι ένας ασφαλής χώρος, με σεβασμό και αποδοχή, και η καθοδήγηση που μας προσφέρει είναι ουσιαστική και βαθιά. Κάθε συνάντηση μου δίνει δύναμη, έμπνευση και νέα προοπτική. Είμαι πολύ ευγνώμων που συμμετέχω και το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει πραγματικά να δουλέψει με τον εαυτό του.
18 August 2026
Ναταλια
• 1 review
Άψογη επαγγελματίας με βοήθησε πολύ στο θέμα που αντιμετωπίζω
18 August 2026
Μιχαλης
• 1 review
Το σπουδαιότερο, κατά τη γνώμη μου, είναι η αποδοχή που ένιωσα, αυτό θεμελιώνει την εμπιστοσύνη μου προς το πρόσωπό της. Είναι αξιέπαινο ότι προσπαθεί να κάνει τις υπηρεσίες της προσβάσιμες για όλους είτε με τις αναγνωριστικές συνεδρίες είτε τα ειδικά κόστη. Παράλληλα, θεωρώ πολύ σημαντικό το γεγονός ότι δε σταματάει να εξελίσσεται και επιδιώκει συνεχή κατάρτιση.
17 August 2026
Γωγω
• 1 review
Με την πρώτη ματιά βλέπεις το πόσο φιλική και ανθρώπινη είναι. Με τις πρώτες λέξεις, καταλαβαίνεις τις γνώσεις και το πάθος της γι αυτό που κάνει. Συζητώντας μαζί της, νιώθεις πως δεν θα ακούσεις τίποτα από τα τετριμμένα, αλλά εκείνα που θα βοηθήσουν εσένα προσωπικά, να διαχειριστείς την κατάσταση. Δεν θα σου πει τι πρέπει να γίνει σε ένα πρόβλημα, αλλά θα σου θυμίσει την δύναμη και τα ταλέντα που έχεις για να το λύσεις!!
15 August 2026
Useful Links
-
Relevant Services
- Person-centered psychotherapy
- Integrative psychotherapy
- Psychodynamic psychotherapy
- Couple counseling
- Sadness and melancholy
- Counseling for obsessions and compulsions
- Feeling of fear and panic
- Sexual life problems
- Anxiety and worry
- Αdolescent counseling
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Psychogenic Bulimia - Psychogenic Anorexia
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Career Orientation Test
- Career counseling
- Θέματα σχέσεων
-
Health Articles
Are you a new user?
Register for free
Create a new password
Your data is in good hands
doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!
In order to ensure you that:
- you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
- you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
- we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
- you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you
it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.
For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.
If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].
Congratulations!!
Your registration has completed.
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
What it is
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.
Approach
Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.
How it could benefit you
Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.
Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
What it is
It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.
Approach
DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.
How it could benefit you
It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.
Humanistic psychotherapy
What it is
Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.
Approach
Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.
How it could benefit you
It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.
Psychodynamic psychotherapy
What it is
Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.
Approach
Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.
How it could benefit you
It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.
Systemic psychotherapy
What it is
Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.
Approach
Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.
How it could benefit you
It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.
Check availability
Video Consultation
In-office appointment