Μαυριδάκης Γρηγόρης MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας. Τα 2 τελευταία χρόνια νοιώθω ότι θελω να πάω σε έναν ψυχολόγο . Κυρίως να μιλήσω, να κάτσει ένας άνθρωπος να με ακουσει και να με συμβουλέψει. Αγχώνομαι όμως. Μέχρι και να πάρω τηλέφωνο να κλείσω ραντεβού με αγχώνει . Νιώθω ότι θα πάω εκεί και θα μπλοκάρω,δεν θα μπορώ να πω λέξη. Να πω εδώ ότι έχω επισκεφτεί ξανά ψυχολόγο, ΜΙΑ φορά όμως. Δεν ξανά πήγα. Νιώθω ότι θελω να πω τόσα πολλά πράγματα , που απλά τα ξεχνάω όλα, και πάμε αυτήν αρχή πάλι... αυτό που με απασχολεί περισσότερο είναι ότι έχω παρά πολλά νεύρα. Νευριαζω με το παραμικρό. Θυμώνω με το παραμικρό. Και θυμώνω πολύ άσχημα . Φωνάζω, βρίζω, κλαίω , βαράω τα χέρια μου στον τοίχο. Πιο μικρή από τα 13 χαρακωνομουν. Στα 17 σταμάτησα να το κάνω. Τώρα είμαι 22. Το έκανα πάλι σε έναν τσακωμο με την μαμά μου πριν κάποιους μήνες. Οι λόγοι που νευριαζω και θυμωνω δεν είναι τόσο σοβαροί, ώστε να φτάνω σε τέτοιο σημείο. Και το κυριότερο δεν ελέγχω ούτε τι λέω, ούτε τι κάνω. Νιώθω ότι βράζω εκείνη την ώρα, θόλωνω και δεν με νοιάζει τίποτα..και αυτό με με βασανίζει πιο πολυ είναι ότι το συναίσθημα του θυμού ΔΕΝ φεύγει. Και ασ έχουν περάσει 2-3 ώρες.. ακομα θα έχω νεύρα με αυτό που έγινε. Και ας μην ήταν λογος να κάνω έτσι.

  • Το άγχος είναι μια κατάσταση που υπάρχει στην ζωή των ανθρώπων. Είναι σημαντικό το ότι αναγνωρίζετε την ανάγκη να ζητήσετε βοήθεια. Έχετε κάνει ήδη το μισό βήμα. Το άλλο μισό είναι να επικοινωνήσετε με ένα συνάδελφό και να συζητήσετε όσα νιώθετε να σας απασχολούν. Ο ρόλος του ψυχολόγου άλλωστε είναι να τα κατανοήσει και να σας προσφέρει βοήθεια. Μαζί θα δουλέψετε για να είναι το μέλλον καλύτερο..

    

    Μαυριδάκης Γρηγόρης

• Γενικά θέματα
  Ειμαι 31 ετων, σε μια σχεση λιγων μηνων. Πριν λιγες μερες εδειξα στον συντροφο μου το θετικο τεστ εγκυμοσυνης και την β χοριακη. Ο ιδιος αυτη την στιγμη δηλωνει μπερδεμενος, δεν ξερει αν ειναι ετοιμος για παιδι. Παρολα αυτα, συνειδητοποιημενα ολοκληρωσε μεσα μου, οχι μια φορα, και σε καθε μας συζητηση δηλωνε ανετος στο ενδεχομενο εγκυμοσυνης. Τωρα δηλωνει τρομαγμενος. Το μυαλο μου παει να σπασει. Η πληρης απογοητευση. Πως μπορω να το διαχειριστω ολο αυτο που συμβαινει;

  • Καλησπέρα σας
    Η ζωή μετά από μια εγκυμοσύνη, είναι διαφορετική πόσο μάλλον μετά απο την γέννα..
    Για κανένα απο τους δυο, αν και είναι ένα ευχάριστο γεγονός, δεν είναι μια εύκολη διαδικασία και ειδικά για μια σχέση στα πρώτα της βήματα...
    Σιγουρα χρειάζεται υπομονή στη διαχείριση και αποφυγή πανικού...Η συμβουλευτική ζέυγους ή η ατομική υποστηρικτική θεραπεία έχουν νόημα στην διαδικασία της οποιασδήποτε προσαρμογής.

    

    Μαυριδάκης Γρηγόρης

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας μια φίλη μου εδώ και λίγο καιρό , νιώθει κάτι σα τρέμουλο στο στομάχι και μετά την πιάνει δυσκολία στην αναπνοη ,νιώθει ότι δε μπορεί να αναπνεύσει…Σχετίζεται αυτό στο στομάχι με κρίση άγχους ,πανικού ; Σας ευχαριστώ

  • Η σωματοποίηση του άγχους είναι μια πιθανή αιτία για τη δυσκολία στην αναπνοή και το "τρέμουλο" στο στομάχι. Προτείνεται μια οργανική εξέταση απο παθολόγο για τον αποκλεισμό οργανικών παραγόντων που ενδεχόμενα το προκαλούν και αν δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση, να αναζητήσει στοχευμένη ψυχοθεραπευτική βοήθεια.

    

    Μαυριδάκης Γρηγόρης