Αποτελέσματα Διαχείρισης Βάρους

Ο Καραγιώργος Παναγιώτης είναι Ενδοκρινολόγος και διατηρεί δύο ιδιωτικά ιατρεία, στα Βριλήσσια και στην Αταλάντη Φθιώτιδας, ενώ συνεργάζεται επίσης με το Πολυϊατρείο "ΙΑΖΩ", ως υπεύθυνος του ενδοκρινολογικού τμήματος. Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και έχει εξειδικευτεί στην Ενδοκρινολογία και Διαβητολογία στην Ενδοκρινολογική Κλινική - Διαβητολογικό Κέντρο του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών "Ευαγγελισμός" και στο Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Αθηνών "Π. & Α. Κυριακού". Επιπλέον, είναι κάτοχος διπλώματος στην Ομοιοπαθητική από το "Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής", την Βρετανική Σχολή "The School Of Homeopathy" και τον Πορτογαλικό Σύλλογο Ομοιοπαθητικής. Διαθέτει σημαντική εργασιακή εμπειρία, έχοντας εργαστεί τόσο στον ιδιωτικό, όσο και στο δημόσιο τομέα, ενώ κατέχει και διδακτική εμπειρία, ως υπεύθυνος διδασκαλίας ιατρικών μαθημάτων στο "Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής" από το 2007. Τέλος, ο γιατρός στα πλαίσια της δια βίου εκπαίδευσης του έχει συμμετάσχει σε πληθώρα επιστημονικών συνεδρίων και εκπαιδευτικών σεμιναρίων Ενδοκρινολογίας.

Η Παρούση Αμαλία είναι Ειδικευμένη Γενικός Ιατρός και διατηρεί το ιδιωτικό της ιατρείο στις Αχαρνές. Έλαβε την Ειδικότητα Γενικής Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών ενώ είναι Μέλος Ιατρικού συλλόγου Αθηνών (Α.Μ. 28.447), μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Γενικής Ιατρικής (ΕΛΕΓΕΙΑ), μέλος του διοικητικού συμβουλίου Πανελληνίας Ιατρικής Εταιρίας Βελονισμού με έδρα την Αθήνα από το 1982 και Ενεργό μέλος του Διεθνούς Συμβουλίου για τον Ιατρικό Βελονισμό (ICMART) με έδρα τις Βρυξέλλες, διοργανώνοντας και συμμετέχοντας σε εκπαιδευτικά σεμινάρια και συνέδρια, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Εργάζεται ως Οικογενειακός Γενικός Ιατρός, με συμβάσεις ΤΕΒΕ, ΟΓΑ και άλλα ασφαλιστικά ταμεία, στο Ιατρείο της. Είναι διορισμένη στο ΙΚΑ, περιοχής Αχαρνών Αττικής. Ασχολείται με την Πρωτοβάθμια ιατρική περίθαλψη ως Γενικός Ιατρός, χρησιμοποιώντας σαν όπλο θεραπείας εκτός από την κλασική φαρμακευτική Ιατρική και τον βελονισμό παράλληλα, ανάλογα με την περίπτωση πάντα με σκοπό την καλύτερη αντιμετώπιση του ασθενούς. Στα πλαίσια της επιστημονικής της εξέλιξης, η γιατρός παρακολούθησε μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα τον Αύγουστο του 2010, πάνω στο αντικείμενο του ιατρικού βελονισμού στο China Academy of Traditional Chinese Medicine στο Πεκίνο και απέκτησε το Certificate of Advanced Acupancture and Moxibution

Ο Κοτσομύτης Ν. Κωνσταντίνος είναι Παθολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Χαϊδάρι. Παράλληλα, διατελεί Επιμελητής Παθολόγος στο Nοσοκομείο Metropolitan. Σπούδασε στην Ιατρική σχολή του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και διαθέτει πολυετή εμπειρία και κατάρτιση.

Η Τανταλάκη Εύα είναι ενδοκρινολόγος με ιδιωτικό ιατρείο στην Ηλίούπολη. Διαθέτει πτυχίο από το Πανεπιστήμιο Στάρας Ζαγόρας της Βουλγαρίας. Το 2008 έλαβε τον τίτλο της ειδικότητάς της και σήμερα είναι διδάκτωρ του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Τα τελευταία χρόνια διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο σε ένα χώρο διαμορφωμένο έτσι ώστε να εμπνέει άνεση και εμπιστοσύνη στον ασθενή. Το ιατρείο της είναι πλήρως εξοπλισμένο με μηχανήματα αιχμής για την καλύτερη εξυπηρέτηση του ασθενούς. Η ενδοκρινολόγος αναλαμβάνει περιστατικά που απαντώνται σε όλο το φάσμα της ενδοκρινολογίας δίνοντας ολοκληρωμένη ενημέρωση στον ασθενή και τεκμηριωμένο σχέδιο θεραπείας. Έχοντας ως γνώμονα την επιμόρφωση έχει συμμετάσχει σε πολλά συνέδρια με ενεργό ρόλο τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Επιπροσθέτως, έχει συμμετάσχει σε συγγραφή σημειώσεων και βιβλίων της ενδοκρινολογίας που αφορούν στην εφαρμοσμένη ενδοκρινολογία αλλά και στην επείγουσα ενδοκρινοπάθεια.

Ο Νικόλαος Ζακυνθινάκης-Κυριακού είναι Ειδικός Παθολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Σμύρνη. Μετά την ολοκλήρωση της ειδικότητας Παθολογίας στα Ιωάννινα εργάστηκε σε νοσοκομεία του Ηνωμένου Βασιλείου για 10 έτη αποκτώντας σημαντική εμπειρία στην αντιμετώπιση οξέων και χρόνιων παθολογικών νοσημάτων. Το ιδιαίτερο επιστημονικό του ενδιαφέρον εστιάζει στη μεταβολική ιατρική, τον σακχαρώδη διαβήτη, την παχυσαρκία, τη δυσλιπιδαιμία, την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων, την ιατρική της άσκησης και την εξατομικευμένη βελτίωση της υγείας μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Στο ιατρείο του παρέχει ολοκληρωμένη παθολογική φροντίδα, μεταβολικό έλεγχο, αξιολόγηση σωματικής σύστασης και καθοδήγηση βασισμένη στις αρχές της προληπτικής ιατρικής και της ιατρικής του τρόπου ζωής (lifestyle medicine).Έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακές σπουδές  στο University of Leicester-UK, με εκπαίδευση στη σύγχρονη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη, τις ενέσιμες θεραπείες, την παχυσαρκία, τις επιπλοκές του διαβήτη, τη φροντίδα ηλικιωμένων ασθενών και την εφαρμοσμένη κλινική έρευνα. Παράλληλα έχει παρακολουθήσει μεταπτυχιακές ενότητες στο αντικείμενο της Ιατρικής της Άσκησης και του Αθλητισμού και της Διατροφής (Sports & Exercise Medicine and Nutrition) στο University of Kent-UK, Διαθέτει επιπλέον εκπαίδευση στην Ορεινή Ιατρική και τη Νόσο Υψομέτρου (Diploma in Mountain Medicine) στο Nepal και συνεχίζει την ακαδημαϊκή του ενασχόληση με μεταπτυχιακές σπουδές στην Άσκηση, την Εργοσπιρομετρία και την Αποκατάσταση. Είναι μέλος της νέας γενιάς παθολόγων που συνδυάζουν την κλασική εσωτερική παθολογία με τις σύγχρονες επιστήμες της μεταβολικής υγείας, της άσκησης και της πρόληψης, με στόχο τη μακροχρόνια βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Ο Τρύφος Μιχαήλ είναι Ειδικός Παθολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στα Ιλίσια. Είναι απόφοιτος του Πανεπιστήμιου του Καρόλου στην Πράγα και ολοκλήρωσε την ειδικότητα του στην εσωτερική παθολογία στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής “Σισμανόγλειο – Αμαλία Φλέμιγκ” και στο Ναυτικό Νοσοκομείο Αθηνών. Πέραν του ιδιωτικού του ιατρείου εργάζεται ως επιμελητής παθολόγος στο ιδιωτικό θεραπευτήριο Μetropolitan. Στο ιατρείο του αντιμετωπίζει όλο το φάσμα παθολογικών παθήσεων και παρέχει εξειδικευμένες και εξατομικευμένες υπηρεσίες υγείας προσαρμοσμένες στις ανάγκες των ασθενών του. Τέλος, ο ιατρός παρακολουθεί συνεχώς συνέδρια με στόχο την άρτια κατάρτιση και συνεχή επιμόρφωση στον τομέα εξειδίκευσης του.

Η Ταλαμπούκα Γεωργία είναι Ειδικός Παθολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Πάτρα. Η γιατρός έχει μετεκπαιδευθεί στο σακχαρώδη διαβήτη. Έχει διατελέσει Επιμελήτρια στο Γενικό Νοσοκομείο Πατρών "Ο Άγιος Ανδρέας". Στο ιατρείο της προσφέρει πλήθος υπηρεσιών εξατομικευμένες για τις ανάγκες εκάστοτε ασθενούς.

Η Χαντζιάρα Κλειώ είναι Ενδοκρινολόγος με ιδιωτικό ιατρείο στο Γουδή. Είναι Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και πτυχιούχος του ίδιου ιδρύματος. Κατέχει Bachelor of Arts στην Ψυχολογία και Βιολογία με πλήρη υποτροφία από το Πανεπιστήμιο του Harvard. Είναι συνεργάτης των Νοσοκομείων "Υγεία" και "Μητέρα". Έχει ειδικευθεί στην Ενδοκρινολογία στα St. Luke’s and Roosevelt Hospitals της Νέας Υόρκης, καθώς και στο τμήμα Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη και Μεταβολισμού του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών "Ευαγγελισμός". Επιπλέον, έχει συμμετάσχει ως ερευνήτρια στη διενέργεια πρωτογενούς έρευνας σε όγκους εγκεφάλου, συγκεκριμένα στην απόπτωση και στην ανάλυση κλωνικότητας σε Εργαστήριο Νευροχειρουργικής στο Νοσοκομείο "Brigham and Women's" της Βοστώνης. Τέλος, αριθμεί αρκετές επιστημονικές δημοσιεύσεις και είναι μέλος αρκετών συλλόγων και επιστημονικών εταιρειών στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Η Δήμου Ευαγγελινή είναι Παθολόγος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών με εξειδίκευση στην Ηπατολογία και διαθέτει ιδιωτικό ιατρείο στα Βριλήσσια. Παράλληλα από το Φεβρουάριο του 2011 εργάζεται ως Επιμελήτρια στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, στο Μαρούσι, στην Παθολογική Κλινική και Ηπατολογική Μονάδα. Εκεί, κάθε ασθενής, ανεξαρτήτου ηλικίας μπορεί να διαγνωστεί γύρω από παθήσεις αρτηριακής υπέρτασης, υπερλιπιδαιμίας, παθήσεων που προκαλούνται από λοιμώδη νοσήματα και σακχαρώδους διαβήτη. Επιπλέον, υψηλού επιπέδου είναι οι υπηρεσίες που παρέχει σε ηπατολογικά περιστατικά όπως, διάγνωση και αντιμετώπιση αυτοάνοσων αλλά και μεταβολικών νοσημάτων του ήπατος. Η γιατρός έχει εργαστεί σε μεγάλα νοσοκομεία της περιφέρειας της Αττικής, όπως το Γενικό Νοσοκομείο Ιπποκράτειο και το Νοσοκομείο "Ερρύκος Ντυνάν" ως Επιμελήτρια της Παθολογικής και Ογκολογικής Κλινικής. Τέλος, έχει παρευρεθεί σε περισσότερα από 70 ελληνικά και διεθνή συνέδρια συμμετέχοντας ενεργά ως ομιλήτρια σε θεματικές σχετικές της εξειδίκευσής της.

Ο Ρανταβέλας Τραϊανός είναι Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος με πολυετή εμπειρία στη διαχείρηση και θεραπεία ασθενειών από ολόκληρο το φάσμα της Ενδοκρινολογίας, ειδικευθείς στην Ενδοκρινολογική κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης "Ιπποκτράτειο", στην Ενδοκρινολογική Κλινική του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης "Θεαγένειο", στην Ενδοκρινολογική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης "Άγιος Παύλος" και τα εξωτερικά ιατρεία του Γενικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης "Παπαγεωργίου".

Τα ιατρεία βρίσκονται στο κέντρο της πόλης Έδεσσας και στην Αριδαία σε άνετους και ευχάριστους χώρους και πληρούν όλα τα μέτρα προστασίας από τον κορονοϊό.

Τα ιατρεία είναι άρτια εξοπλισμένα με τα πλέον σύγχρονα και αξιόπιστα ιατρικά μηχανήματα.

Στα ιδιωτικά του ιατρεία παρέχεται η δυνατότητα διενέργειας υπερηχογραφικού ελέγχου του θυρεοειδούς και παρακέντησης όζου θυρεοειδούς υπερηχογραφικά κατευθυνόμενη με λεπτή βελόνη (FNA).

Η Χατζηγιάννη Δήμητρα είναι Ειδική Παθολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Περιστέρι από το 1993. Είναι απόφοιτη της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικεύτηκε στην Α’ Πανεπιστημιακή Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών “Λαϊκό”. Στη συνέχεια, μετεκπαιδεύτηκε στη Γαστρεντερολογική κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου “Louvain” στις Βρυξέλλες. Εξειδικεύεται στη Γαστρεντερολογία, στην Εσωτερική Παθολογία, στη Διαβητολογία και στην Αρτηριακή υπέρταση. Τέλος, έχει παρακολουθήσει ιατρικά συνέδρια για θέματα που αφορούν τον Σακχαρώδη Διαβήτη και το Μεταβολισμό, με στόχο να ακολουθεί τις εξελίξεις του τομέα της και να αναπτύσσετε ως επαγγελματίας.

Η Ηλιοπούλου Αμαλία MD, MRCP είναι Ενδοκρινολόγος - Διαβητολογος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Κολωνάκι. Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, στην οποία εισήχθη με υποτροφία του Ιδρύματος Κρατικών Υποτροφιών για την άριστη επίδοση της στις Πανελλήνιες Εξετάσεις. Ειδικεύτηκε εξ ολοκλήρου στη Μεγάλη Βρετανία, όπου απέκτησε την ειδικότητα της Ενδοκρινολογίας - Διαβήτη και Παθολογίας. Στην Αγγλία εργάστηκε για 10 έτη φτάνοντας στο βαθμό της Διευθύντριας Ενδοκρινολογίας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο St James, του Leeds. Επιπλέον, είχε την τιμή να εκλεγεί μέλος του Βασιλικού Κολεγίου των Παθολόγων του Λονδίνου κατόπιν διαγωνισμού (MRCP London). Στην Ελλάδα επέστρεψε στα τέλη του 2013 και λειτουργεί το ιδιωτικό της ιατρείο από το 2014, όντας παράλληλα Επιστημονική συνεργάτης στο Ενδοκρινολογικό Τμήμα του Αρεταίειου Νοσοκομείου. Παρακολουθεί σεμινάρια και ιατρικά συνέδρια στο αντικείμενό της, κυρίως στην Αγγλία. Τέλος, εξειδικεύεται στις παθήσεις του θυρεοειδή και των παραθυρεοειδών αδένων, στον σακχαρώδη διαβήτη, την παχυσαρκία και τον μεταβολισμό, ενώ επιπλέον αντιμετωπίζει και άλλες παθήσεις, όπως υπογονιμοτητα, παθήσεις της υπόφυσης, των επινεφριδίων και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Ο Τρουβάς Ευάγγελος είναι Στρατιωτικός Ιατρός και Επιμελητής στο 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας. Ολοκλήρωσε την Ειδικότητα της Παθολογίας στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Γ. Γεννηματάς", ενώ έχει μετεκπαιδευτεί στο Σακχαρώδη Διαβήτη στο Διαβητολογικό Κέντρο της Ά Προπαιδευτικής Παθολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών "Λαϊκό". Ο ιατρός στο ιδιωτικό του ιατρείο αναλαμβάνει πλήθος περιστατικών που άπτονται της ειδικότητάς του, έχοντας πάντα στο επίκεντρο την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση των εξατομικευμένων αναγκών του κάθε ασθενούς.

Ο Μαυρόπουλος Γεώργιος είναι Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος και διατηρεί το ιδιωτικό ιατρείο "Athenian Lab & Medicine" στην Αθήνα. Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και ξεκίνησε την ειδικότητα Παθολογίας στο 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας. Ακολούθως, μετέβη στη Σουηδία όπου έλαβε την ειδικότητα Παθολογίας από το Νοσοκομείο Blekingesjukhuset Karlskrona και συνέχισε με την ειδικότητα της Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη και Μεταβολισμού στις Ενδοκρινολογικές Κλινικές των Νοσοκομείων Skåne University Hospital και Sahlgrenska University Hospital. Στα πλαίσια της μετεκπαίδευσής του εξειδικεύτηκε στις Παθήσεις Θυρεοειδούς και στον Σακχαρώδη Διαβήτη στο Sahlgrenska University Hospital, ενώ μετέπειτα διετέλεσε Επιστημονικά Υπεύθυνος του Κέντρου Δυσφορίας Φύλου και Επιμελητής της Ενδοκρινολογικής Κλινικής του ίδιου Νοσοκομείου. Σήμερα, παράλληλα με το ιδιωτικό του ιατρείο, εργάζεται εξ αποστάσεως ως Επιμελητής Α' στην Ενδοκρινολογική Κλινική του Helsingborg Hospital. Με βαθιά αγάπη και γνώση, ο κύριος Μαυρόπουλος προσφέρει υπηρεσίες υψηλού επιπέδου σε όλο το φάσμα της ενδοκρινολογίας, καθώς και εξειδικευμένες υπηρεσίες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, ο θυρεοειδής και η οστεοπόρωση.

Ο Τσαντήλας Απόστολος MD, MSc είναι Γενικός Γιατρός και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στα Μελίσσια. Είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές του σπουδές στη "Διεθνή Ιατρική/Διαχείριση Κρίσεων Υγείας" στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Επιπλέον, αποφοίτησε από την Στρατιωτική Σχολή Αξιωματικών Σωμάτων (ΣΣΑΣ) και κατέχει τις πιστοποιήσεις Advanced Trauma Life Support (ATLS), Basic Life Support (BLS) και Pre Hospital Trauma Life Support (PHTLS). Στη διάρκεια της καριέρας του, συνεργάστηκε με πολυάριθμα Νοσοκομεία, ενώ σήμερα, παράλληλα με το ιδιωτικό του ιατρείο, είναι Ιατρός Επειγόντων και Χρόνιων Περιστατικών του Πολυϊατρείου "Medifirst", Επιμελητής του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών και συνεργάζεται με τη Στέγη Φροντίδας Ηλικιωμένων "Άγιος Συμεών". Τέλος, ο γιατρός υπήρξε Εκπαιδευτής σε Σχολείο Νοσοκόμου Μάχης, στη Διεύθυνση Ειδικών Δυνάμεων Στρατού Ξηράς, καθώς και της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Η Θεοδωρίδη Τζούλη είναι Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος με ιδιωτικό ιατρείο στη Θεσσαλονίκη.

Η βασική της κατεύθυνση είναι η απώλεια βάρους και η μεταβολική υγεία σε ανθρώπους που έχουν κουραστεί από δίαιτες και περιορισμούς — αλλά δεν βλέπουν αποτέλεσμα.

Η προσέγγισή της βασίζεται στον εντοπισμό των αιτιών που μπλοκάρουν τον οργανισμό — ορμονικών, μεταβολικών, διατροφικών και τρόπου ζωής — και στη δημιουργία εξατομικευμένων στρατηγικών που οδηγούν σε αποτέλεσμα.

Iατρική εκπαίδευση & εμπειρία

Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής της Κρατικής Ακαδημίας Αγίας Πετρούπολης.

Έχει εκπαιδευτεί και εργαστεί σε μεγάλα νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης (ΑΧΕΠΑ, Παπαγεωργίου, Θεαγένειο, Άγιος Παύλος), αποκτώντας σημαντική κλινική εμπειρία σε όλο το φάσμα της ενδοκρινολογίας και των μεταβολικών νοσημάτων.

Συνδυάζει τη σύγχρονη ενδοκρινολογία με τη διατροφή (κάτοχος διπλώματος Nutritionist).

Τομείς ενασχόλησης

• Απώλεια βάρους & μεταβολική εξισορρόπηση

• Διαταραχές θυρεοειδούς & υπερηχογράφημα

• Σακχαρώδης διαβήτης & μεταβολικό σύνδρομο

• Ορμονικές διαταραχές & υγεία γυναίκας (κύκλος, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση)

Στο ιατρείο της πραγματοποιείται ολοκληρωμένη ιατρική αξιολόγηση, ώστε κάθε ασθενής να αποκτά σαφή κατανόηση του οργανισμού του και ένα στοχευμένο πλάνο από την πρώτη επίσκεψη.

Απευθύνεται σε όσους θέλουν να καταλάβουν το σώμα τους, να επενδύσουν στην υγεία τους και να πετύχουν μια αλλαγή που διαρκεί.