Φυσικοθεραπευτής, Νεάπολη
24

Φυσικοθεραπευτές ΠΕΔΥ - ΕΟΠΥΥ στην Αθήνα

Σχετικά με τον ειδικό

Ο Δημήτρης Γιαννουλάκης PT, OMPT, NDT είναι ιδρυτής και επιστημονικά υπεύθυνος του κέντρου φυσικοθεραπείας Physio Giannoulakis που λειτουργεί από το 2017 στην Αθήνα.

Είναι πτυχιούχος φυσικοθεραπευτής από το 2008, είναι πιστοποιημένος φυσικοθεραπευτής στη νευρολογική φυσικοθεραπεία, την αθλητική φυσικοθεραπεία και τον βελονισμό.

Έχει διατελέσει προϊστάμενος σε κέντρα αποκατάστασης στην Ελλάδα και την Γερμανία, μόνιμος συνεργάτης ιδιωτικού νοσοκομείου των Αθηνών, φυσικοθεραπευτής σε ομάδες ποδοσφαίρου της Ελλάδας και του εξωτερικού. Είναι μέλος του Πανελλήνιου Φυσικοθεραπευτικού Συλλόγου, μέλος της IFOMPT (International Federation of Manipulative Physical Therapists), μέλος της HPSA (Hellenic Physiotherapy Society of Algology). Κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος στην Ελλάδα και την Γερμανία. Συμμετέχει κάθε χρόνο σε σεμινάρια και συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Ρόδου 12, Πατήσια, ΑΤΤΙΚΗ

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Ζέρβας Ιωάννης είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στην Καισαριανή. Διαθέτει πτυχίο φυσικοθεραπείας από το τμήμα φυσικοθεραπείας της σχολής επαγγελμάτων υγείας και πρόνοιας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος της Αθήνας. Ο φυσικοθεραπευτής διαθέτει ιδιαίτερη εμπειρία σε νευρολογικές παθήσεις και σε μυοσκελετικά περιστατικά. Ακόμα, στο σύγχρονο χώρο του προσφέρει υπηρεσίες όπως η θεραπευτική γυμναστική, η νευρομυοσκελετική φυσικοθεραπεία και αντιμετωπίζει παθήσεις όπως η μερική ρήξη χιαστών, συνδέσμων, μηνίσκων και η οσφυαλγία.

Λεωφόρος Εθνικής Αντιστάσεως 31 - 33, Καισαριανή, ΑΤΤΙΚΗ

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό

Το Rebalance - Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση στο Κουκάκι, είναι ένας χώρος άρτια εξοπλισμένος κι ένα φιλικό και άνετο περιβάλλον όπου παρέχεται φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση και φιλική προσέγγιση σε όλων των ειδών τα μυοσκελετικά, νευρολογικά και αναπνευστικά προβλήματα. Μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης και με εξατομικευμένα προγράμματα που συναρτώνται με τις ανάγκες του εκάστοτε ασθενούς, οι Υπεύθυνοι του Κέντρου, σε άριστη συνεργασία με τους εξειδικευμένους Συνεργάτες τους, εξασφαλίζουν την ταχύτερη και πλήρη αποκατάσταση. Η συνεχής τους ενημέρωση για τις καινοτόμες θεραπείες σε συνάρτηση με τις σύγχρονες επιστημονικές έρευνες αποτελεί συστατικό της επιτυχίας αλλά και όρο για την διασφάλιση της παροχής άριστων υπηρεσιών. Στο Κέντρο παρέχονται, εκτός από την Αξιολόγηση και την Φυσικοθεραπευτική Αποκατάσταση, Θεραπευτική Μάλαξη, Cross Fructional Training, μαθήματα Yoga και Pilates σε μικρά γκρουπ 3-6 ατόμων, αλλά και Διατροφολογικές - Διαιτολογικές συμβουλές.

Πλατεία Τσώκρη 1, Κουκάκι, ΑΤΤΙΚΗ

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Ανδριόλας Εμμανουήλ είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στους Αμπελόκηπους. Διαθέτει μεταπτυχιακό τίτλο στα Μεταβολικά Νοσήματα των Οστών από την Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, ενώ είναι απόφοιτος Φυσικοθεραπείας του Ανωτάτου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Αθηνών. Έχει αποκτήσει κλινική εμπειρία στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής "Σισμανόγλειο" και το ΙΑΣΩ General. Εξειδικεύεται στην αποκατάσταση νευρολογικών και ορθοπαιδικών περιστατικών και στην μετεγχειρητική αποκατάσταση, καθώς είναι διπλωματούχος στην τεχνική μάλαξης - κινητοποίησης με ειδικό εξοπλισμό (Ergon IASTM Techique) και διπλωματούχος στην ελαστική ισχαιμική περίδεση (Kinetic Flossing). Είναι πιστοποιημένος θεραπευτής στη μέθοδο McKenzie (Cert. MDT), ενώ έχει παρακολουθήσει την εκπαιδευτική σειρά Hellenic Ortopaedic Manipulative Therapy Diploma (Cand. OMT). Παράλληλα, κατέχει Master Workshop Certificate in Sports Combination Taping - Full BodyCourse. Τέλος, διαθέτει σημαντική εκπαιδευτική εμπειρία τόσο στο Ι ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ όσο και στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο "Αττικόν" και έχει πραγματοποιήσει παρουσιάσεις σε συνέδρια και ημερίδες.

Ριανκούρ Λουίζας 57, Αμπελόκηποι, ΑΤΤΙΚΗ

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού

Πυθέου 83, Νέος Κόσμος, ΑΤΤΙΚΗ

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Το Φύσιο - Ίασις, υπεύθυνη του οποίου είναι η Φυσικοθεραπεύτρια Ελένη Θεοδώρου, είναι Κέντρο Φυσικοθεραπείας, Εργομετρικής Ανάλυσης, Φυσικής Ιατρικής και εξειδικευμένης αποκατάστασης υψηλών δυνατοτήτων, και βρίσκεται Νέο Κόσμο. Η υπεύθυνη του κέντρου, Ελένη Θεοδώρου διαθέτει πτυχίο από το Τμήμα Φυσικοθεραπείας του ΤΕΙ Αθήνας. Στα πλαίσια των σπουδών της έχει πραγματοποιήσει εξάμηνη πρακτική άσκηση στο Ασκληπιείο Νοσοκομείο Βούλας αντιμετωπίζοντας κυρίως ορθοπεδικά και νευρολογικά περιστατικά. Έχει αποκτήσει εργασιακή εμπειρία από φυσικοθεραπευτήρια, κέντρα αποκατάστασης αθλητών καθώς και Νοσοκομεία, ενώ το 2006 διετέλεσε μέλος της φυσικοθεραπευτικής ομάδας της ελληνικής αποστολής στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στίβου IAAF. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια/συμπόσια/workshops εξειδίκευσης Isoforce Isokinetic system, Manual Therapy, Theraband, Kinesiotaping του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών και άλλων φορέων με θέματα τη Σπονδυλική Στήλη, άνω και κάτω άκρο, τον αθλητισμό, τραυματολογία και πληθώρα μυοσκελετικών, νευρολογικών και αναπνευστικών παθήσεων. Το κέντρο "Φύσιο - Ίασις" είναι εξοπλισμένο με συσκευές που μπορούν να καλύψουν ένα μεγάλο τομέα του διαγνωστικού και θεραπευτικού χώρου.

Πυθέου 55 & Ηλιού Ηλία, Νέος Κόσμος, ΑΤΤΙΚΗ

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Στεφανάτος Θεοχάρης είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στο Γαλάτσι. Eίναι απόφοιτος του τμήματος φυσικοθεραπείας του ΤΕΙ Αθηνών με εικοσαετή κλινική εμπειρία στη μυοσκελετική και νευρολογική φυσικοθεραπεία. Έχει εργαστεί σε κέντρα αποκατάστασης και ως Αθλητικός φυσικοθεραπευτής στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας. Στο φυσικοθεραπευτήριο Physio Dynamics οι υπηρεσίες παρέχονται βασισμένες στην πείρα και την γνώση που απαιτείται για την φροντίδα του προβλήματος του εκάστοτε ασθενούς. Ο σχεδιασμός του θεραπευτικού σας πλάνου γίνεται με βάση τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα που γύρω από την φυσική αποκατάσταση, ενώ εξετάζονται προσεκτικά οι ξεχωριστές ανάγκες για φυσική ευεξία που έχει ο κάθε άνθρωπος στην καθημερινότητά του.

Αγίας Γλυκερίας 22B, Γαλάτσι, ΑΤΤΙΚΗ

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού

Φυσικοθεραπευτές για Βιντεοκλήση στην Ελλάδα

ΠΕΔΥ - ΕΟΠΥΥ
Δες όλα τα φίλτρα
Σχετικά με την ειδικό

Η Αθανασίου Μάρθα είναι Φυσικοθεραπεύτρια. Είναι πτυχιούχος του Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Πατρών και πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής ΚΑΤ. Είναι εξειδικευμένη στην άσκηση, έχοντας πιστοποιηθεί ως Pilates Instructor (AF Studies - PMA), στο Clinical Pilates (ΚΕΔΙΒΙΜ Epimorfosis - ΕΟΠΠΕΠ) και ως Personal Trainer (HNFC - NASM). Επιπλέον, είναι κάτοχος διπλώματος στον Βιοϊατρικό Βελονισμό από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής και έχει εκπαιδευτεί στο Manual Therapy από σχολή πιστοποιημένη από τη Διεθνή Ομοσπονδία Μυοσκελετικής Φυσικοθεραπείας (IFOMPT), εμβαθύνοντας στην αξιολόγηση και διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων. Αυτή την περίοδο είναι μεταπτυχιακή φοιτήτρια στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στο πρόγραμμα "Αλγολογία: Αντιμετώπιση του Πόνου - Διάγνωση και Θεραπεία - Φαρμακευτικές, Παρεμβατικές και Άλλες Τεχνικές", με στόχο την αντιμετώπιση οξέος και χρόνιου πόνου. Έχει εργαστεί σε φυσικοθεραπευτικά κέντρα, ιδιωτικά ιατρεία και κατ’ οίκον θεραπείες. Στοχεύει στην αντιμετώπιση και τη διαχείριση του οξέος και χρόνιου πόνου, με ολιστική και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση. Μέσα από αναλυτικό ιστορικό και λεπτομερή κλινική αξιολόγηση, σχεδιάζει και εφαρμόζει εξατομικευμένα προγράμματα θεραπείας, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασθενούς, με σκοπό τη βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό
Σύγχρονο κέντρο φυσικοθεραπείας που προσφέρει εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Φατούρος Ανδρέας είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στο Παλαιό Φάληρο. Είναι πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής από το Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Λαμίας και μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ). Έχει παρακολουθήσει πρόγραμμα σεμιναρίων στον βελονισμό από την David G. Simons Academy. Επιπλέον, εκτός από το βασικό πτυχίο, έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακές σπουδές στον τομέα της Manual Therapy (Χειροθεραπείας) με αναγνώριση από την παγκόσμια ομοσπονδία IFOMPT. Τα τελευταία 16 χρόνια, εργάζεται ως φυσικοθεραπευτής στον ιδιωτικό τομέα, με εξειδίκευση στην αποκατάσταση μυοσκελετικών κακώσεων, αθλητικών τραυματισμών και παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Τέλος, συμμετέχει ως φυσικοθεραπευτής στο ιατρικό επιτελείο της Εθνικής Ομάδας γυναικών Καλαθοσφαίρισης.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η Λουρίδα Αντωνία είναι Φυσικοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στο Ζεφύρι από το 2005. Αποφοίτησε από το Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθηνών το 1995. Έχει εξειδικευθεί σε θεραπείες ακράτειας και πυελικού πόνου, καθώς και σε αποκατάσταση άνω άκρου (hand therapy).Είναι  μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών και μέλος του ΔΣ της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Φυσικοθεραπείας. Είναι επίσης μέλος του HCPC (Health Care Professions Council) της Μεγάλης Βρετανίας. Στη μακρά πορεία της ως Κλινική Φυσικοθεραπεύτρια έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων και συνεδρίων. Το φυσικοθεραπευτήριο είναι πλήρως εξοπλισμένο με σύγχρονα μηχανήματα όπως μαγνητικός διεγέρτης, κρουστικός υπέρηχος, tecar, biofeedback, έλξη-αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης κλπ. Πλαισιώνεται από φυσικοθεραπευτές μέλη του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, με μεγάλη κλινική εμπειρία. Τέλος, αντιμετωπίζονται μυοσκελετικές παθήσεις, αθλητικές κακώσεις, λεμφοίδημα, νευρολογικές και ρευματολογικές παθήσεις, ενώ υπάρχει δυνατότητα και για  κατ΄ οίκον θεραπείες.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η φυσικοθεραπεύτρια Κυριακάκη Άννα σπούδασε στο Τεχνολογικό Ίδρυμα της Πάτρας, οπότε και ορκίστηκε το 2011. Ούσα φοιτήτρια ξεκίνησε να εργάζεται σε τοπικές αθλητικές ομάδες, ενώ από το 2013 έως και σήμερα δραστηριοποιείται στο χώρο της αποκατάστασης τόσο με κατ’ οίκον επισκέψεις όσο και ως εξωτερικός συνεργάτης σε φυσικοθεραπευτήρια. Παράλληλα, η φυσικοθεραπεύτρια διδάσκει σε Δημόσιες και Ιδιωτικές Δομές Φυσικοθεραπείας.Δεδομένου ότι κύριο μέλημα της κα Κυριακάκη είναι η αποκατάσταση του ασθενή, παρακολουθεί σεμινάρια και ημερίδες, με σκοπό να είναι απόλυτα ενημερωμένη στις εξελίξεις της Φυσικοθεραπείας.

Ποιοί είμαστε

Η Ομάδας μας αποτελείται από επαγγελματίες Υγείας ( Ιατρούς, Φυσικοθεραπευτές, Λογοθεραπευτές, Εργοθεραπευτές και Ψυχολόγους) με κύριο μέλημά μας την ολοκληρωμένη παροχή της Πρωτοβάθμιας Υγείας.

Μέσα από την πολυετή εμπειρία μας, ο ασθενής έχει τη δυνατότητα να αποκαταστήσει την παθολογική κατάσταση για την οποία μας καλεί, καθώς και να προλάβει την εμφάνιση πρόσθετων προβλημάτων, τα οποία ενδέχεται να προέκυψαν άμεσα ή έμμεσα πριν από την εμφάνιση της συμπτωματολογίας.

Το όραμά μας

Οραματιζόμαστε να επιτυγχάνουμε την ολιστική αντιμετώπιση του θεραπευόμενου τόσο στο προεγχειρητικό, όσο και στο μετεγχειρητικό στάδιο της θεραπείας του. Σκοπός μας είναι η πρόληψη και η αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων, οδηγώντας τον θεραπευόμενο στην κατά το δυνατόν πρότερη λειτουργικότητά του.

Η Φιλοσοφία μας

Η προσέγγιση του ασθενή είναι ανθρωποκεντρική γι΄αυτό φροντίζουμε να δημιουργούμε εξατομικευμένα προγράμματα θεραπείας και αποκατάστασης που να ανταποκρίνονται και να προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες.

Η Αποστολή μας

Οι ανάγκες του ασθενή αποτελούν κύριο μέλημά μας.

Η ομάδα μας στοχεύοντας στην ευζωία του ανθρώπου – ασθενή, εφαρμόζει υψηλής ποιότητας υπηρεσίες υγείας στο χώρο του απόλυτα συνυφασμένο με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Ο ασθενής εκπαιδεύεται στην αναγνώριση και στην διαχείριση της παθολογικής του κατάστασης στις καθημερινές του δραστηριότητες. Με τον τρόπο αυτό, προλαμβάνει τυχόν υποτροπές και δύναται να τις αντιμετωπίσει μαζί μας.

Για τον λόγο αυτό, η ομάδα μας αναζητά συνεχώς νέους τρόπους εξέλιξης στον χώρο της φυσικοθεραπείας και της αποκατάστασης.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού

Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Πραγματοποίησε βιντεοκλήση με επαγγελματία υγείας

Κλείσε ραντεβού για βιντεοκλήση με 3 μόνο βήματα και δες τον επαγγελματία υγείας από το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή σου.

home
Συμβουλέψου τον γιατρό από την άνεση του σπιτιού σου
time
Κλείσε ραντεβού αμέσως
data
Διασφάλισε τα προσωπικά σου δεδομένα

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κλείσεις ραντεβού για βιντεοκλήση.

ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν διαθέσιμοι ειδικοί αυτή τη στιγμή...
 doctor

Κοινοποιήστε το email σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας εάν κάποιος ειδικός είναι διαθέσιμος για άμεση συνεδρία.

Το email σας υποβλήθηκε με επιτυχία

Θα σας ειδοποιήσουμε μέσω email για την διαθεσιμότητα κάποιου ειδικού. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να αναζητήσετε άλλους ειδικούς που είναι διαθέσιμοι σήμερα ή τις επόμενες ημέρες.

Φίλτρα
  • DO+ exclusive
  • Διαθεσιμότητα
  • Υπηρεσίες
  • Εξειδίκευση
  • Τρόποι πληρωμής
  • Πρόσθετα φίλτρα
  • Γλώσσες
  • Ασφαλιστικές εταιρείες
  • Φύλο