Ρώτα τους ειδικούς μας
Πόνος στον ώμο
Τι φυσικοθεραπεία χρειάζεται για μερική ρήξη υπερακανθίου;

Τι φυσικοθεραπεία χρειάζεται για μερική ρήξη υπερακανθίου;

Καλησπέρα, Έχω μερική ρήξη υπερακανθίου και ο ορθοπεδικός μου έγραψε φυσικοθεραπεία. Τι είδους φυσικοθεραπεία είναι κατάλληλη στην περίπτωσή μου; Ευχαριστώ.

Υποβλήθηκε χθες

4 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας,

Σε περίπτωση μερικής ρήξης υπερακανθίου, η φυσικοθεραπεία στοχεύει στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας του ώμου και στην ενδυνάμωση των μυών του στροφικού πετάλου και της ωμοπλάτης, ώστε να αποφευχθεί περαιτέρω επιβάρυνση του τένοντα.

Συνήθως περιλαμβάνει:
- Ήπιες τεχνικές αποφόρτισης και κινητοποίησης για να βελτιωθεί το εύρος κίνησης χωρίς να ερεθίζεται ο τένοντας,
- Σταδιακή ενδυνάμωση του στροφικού πετάλου και των σταθεροποιών μυών της ωμοπλάτης, ξεκινώντας με ασκήσεις χαμηλής αντίστασης και ελεγχόμενης κίνησης,
- Θεραπεία trigger points σε υπερακάνθιο, υπακάνθιο, δελτοειδή και... μύες της ωμοπλάτης, ώστε να μειωθεί ο πόνος και η μυϊκή ένταση,
- Εκπαίδευση σε σωστή στάση και εργονομία στην καθημερινότητα, αποφυγή κινήσεων που επιβαρύνουν τον ώμο (π.χ. άρση βάρους πάνω από το κεφάλι, απότομες κινήσεις),
- Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρησιμοποιηθούν τεχνικές όπως kinesiotaping ή ήπια ηλεκτροθεραπεία για ανακούφιση.

Το πρόγραμμα εξατομικεύεται ανάλογα με τα συμπτώματα και την ανταπόκριση στη θεραπεία, πάντα με προοδευτική αύξηση της φόρτισης και προσοχή στην αποφυγή ερεθισμού του τένοντα.

Ευχόμαστε γρήγορη βελτίωση και επιστροφή στη λειτουργικότητα του ώμου σας. Διάβασε περισσότερα

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Κινησιοθεραπεία αναλγητική θεραπεία με κρουστικά υπερηχα και ραδιοσυχνότητες κα κατόπιν αξιολόγησης

Βογιατζής Χαρίλαος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Θα πρέπει να σας εξετάσει κλινικά ο φυσικοθεραπευτής / φυσικοθεραπεύτρια και να κάνετε ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα ασκήσεων. Σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση μόνο μηχανήματα. Ο περισσότερος χρόνος πρέπει να περιλαμβάνει άσκηση με την άμεση εποπτεία του θεραπευτή σας

Manualphysiotherapy 9,9

Φυσικοθεραπευτής | Γλυφάδα
Καλησπέρα σας,
για να σας δοθεί ένα πλήρες και εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, το ασφαλέστερο είναι να προηγηθεί μία κλινική αξιολόγηση από τον φυσικοθεραπευτή που θα σας αναλάβει, η οποία συνήθως περιλαμβάνει λήψη ιστορικού και κλινική εξέταση.
Στη συνέχεια, θα οργανώσετε μαζί το πλάνο θεραπείας, το οποίο καθορίζεται βάσει του πόνου, του περιορισμού στην κίνηση και της λειτουργικότητας του ώμου.
Αναπόσπαστο κομμάτι της αποκατάστασης, ωστόσο, αποτελεί η άσκηση. Ο ώμος θα χρειαστεί σωστή και προοδευτικά αυξανόμενη ενδυνάμωση!

Αθανασίου Μάρθα 10

Φυσικοθεραπευτής | Κηφισιά