Ask our specialists
Πόνος στον ώμο
Τι φυσικοθεραπεία χρειάζεται για μερική ρήξη υπερακανθίου;

Τι φυσικοθεραπεία χρειάζεται για μερική ρήξη υπερακανθίου;

Καλησπέρα, Έχω μερική ρήξη υπερακανθίου και ο ορθοπεδικός μου έγραψε φυσικοθεραπεία. Τι είδους φυσικοθεραπεία είναι κατάλληλη στην περίπτωσή μου; Ευχαριστώ.

9 specialists answered

Σωστή αξιολόγηση και σωστά φορτία σε σωστές θέσεις. Αυτά θα εξαρτηθούν από τον φυσικοθεραπευτή σας που θα σας αξιολογήσει.

Τζούρας Δημήτριος 10

Physiotherapist | Thessaloniki

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Καλημέρα και περαστικά
Θα πρέπει να σας αναλάβει φυσικοθεραπευτής/τρια που να εχει ειδίκευση στη μυοσκελετική φυσικοθεραπεία (υποκατηγορία αυτής είναι και η αθλητική φυσικοθεραπεία).
Το πρώτο που πρέπει να γίνει είναι να σας πάρει ένα ιστορικό (παρόντος προβλήματος αλλά και γενικής υγείας) και να σας εξετάσει σωματικά (ειδικές δοκιμασίες, έλεγχος έυρους κίνησης, δύναμη κλπ κλπ).
Αφού γίνουν αυτά θα διαμορφώσει ένα πλάνο θεραπείας για εσάς. Το πιο σύνηθες και σωστό για κάποιον με αυτό που λέτε ότι έχετε είναι να του προτείνουν θεραπευτική επιβλεπόμενη άσκηση όπου θα κάνει πρωτόκολλο ασκήσεων (προσαρμοσμένο όμως απολύτως στον ασθεν...ή). Με αυτές τις ασκήσεις θα "μάθει" το σώμα σας να διαχειρίζεται σωστά τα προοδευτικά φορτία που θα δέχεται ώστε να τα αντέχει και να απευαισθητοποιηθεί ο ώμος σας.
Συμπληρωματικά για να υποβοηθηθεί η επούλωση μπορείτε να υποβληθείτε σε κάποιες πιο παθητικές παρεμβάσεις όπως το ΤΕΚΑΡ και ο Βελονισμός.
Συνήθως ή συχνότητα επίσκεψης για φυσικοθεραπεία πρέπει να είναι 2 φορές ανα εβδομάδα με τη προϋπόθεση ότι σας έχουν δώσει και εκτελείτε κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις και μόνος σας στο σπίτι ή την εργασία σας. Read more

Κουσίδου Σοφία 9,9

Physiotherapist | Nea Smirni
Kαλησπερα σας .
Το τι θα κάνετε στην φυσικοθεραπεια εξαρτάται από τα ευρήματα της αξιολόγηση που θα πρέπει να σας γίνει . Γενικά όμως εφόσον μιλάμε για μερική ρήξη τένοντα θα να κάνετε μια αποφόρτιση για 3 εβδομάδες περίπου από τον αρχικό τραυματισμό όπου θα πρέπει να δοθεί έμφαση στην αναλγησία με μηχανήματα και τεχνικές δια των χειρών και κατόπιν σταδιακά ασκήσεις εξειδικευμένες ανάλογα με το πόσο αντέχει ο τένοντας και σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης ώστε να επανέλθει στην φυσιολογική δύναμη, αντοχή στα στο δεύτερο σταδιο θα πρέπει να δοθεί έμφαση σε ασκήσεις αποκατάστασης και όχι σε μηχάνηματα κλπ.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi
ΡΕΥΜΑ ΥΠΕΡΗΧΟ ΤΕCAR ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ ΚΑΙ ΠΑΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΝΑ ΣΤΙΣ ΥΠΟΔΕΙΞΕΙ Ο ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

Papagiannaki Kanela 10,0

Physiotherapist | Pagrati
Σε μια περίπτωση σαν τη δική σας η φυσικοθεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων(εύρος κίνησης, πόνος, κα) και τελικά καταλήγει σε ένα ασκησιολόγιο με σκοπό την ενδυνάμωση και την καλύτερη υποστήριξη της άρθρωσης του ώμου.

Rebalance Athens 10,0

Physiotherapist | Koukaki
Καλησπέρα σας,

Σε περίπτωση μερικής ρήξης υπερακανθίου, η φυσικοθεραπεία στοχεύει στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας του ώμου και στην ενδυνάμωση των μυών του στροφικού πετάλου και της ωμοπλάτης, ώστε να αποφευχθεί περαιτέρω επιβάρυνση του τένοντα.

Συνήθως περιλαμβάνει:
- Ήπιες τεχνικές αποφόρτισης και κινητοποίησης για να βελτιωθεί το εύρος κίνησης χωρίς να ερεθίζεται ο τένοντας,
- Σταδιακή ενδυνάμωση του στροφικού πετάλου και των σταθεροποιών μυών της ωμοπλάτης, ξεκινώντας με ασκήσεις χαμηλής αντίστασης και ελεγχόμενης κίνησης,
- Θεραπεία trigger points σε υπερακάνθιο, υπακάνθιο, δελτοειδή και... μύες της ωμοπλάτης, ώστε να μειωθεί ο πόνος και η μυϊκή ένταση,
- Εκπαίδευση σε σωστή στάση και εργονομία στην καθημερινότητα, αποφυγή κινήσεων που επιβαρύνουν τον ώμο (π.χ. άρση βάρους πάνω από το κεφάλι, απότομες κινήσεις),
- Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρησιμοποιηθούν τεχνικές όπως kinesiotaping ή ήπια ηλεκτροθεραπεία για ανακούφιση.

Το πρόγραμμα εξατομικεύεται ανάλογα με τα συμπτώματα και την ανταπόκριση στη θεραπεία, πάντα με προοδευτική αύξηση της φόρτισης και προσοχή στην αποφυγή ερεθισμού του τένοντα.

Ευχόμαστε γρήγορη βελτίωση και επιστροφή στη λειτουργικότητα του ώμου σας. Read more

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,8

Physiotherapist | Piraeus
Κινησιοθεραπεία αναλγητική θεραπεία με κρουστικά υπερηχα και ραδιοσυχνότητες κα κατόπιν αξιολόγησης

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
Θα πρέπει να σας εξετάσει κλινικά ο φυσικοθεραπευτής / φυσικοθεραπεύτρια και να κάνετε ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα ασκήσεων. Σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση μόνο μηχανήματα. Ο περισσότερος χρόνος πρέπει να περιλαμβάνει άσκηση με την άμεση εποπτεία του θεραπευτή σας

Manualphysiotherapy 9,9

Physiotherapist | Glyfada
Καλησπέρα σας,
για να σας δοθεί ένα πλήρες και εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, το ασφαλέστερο είναι να προηγηθεί μία κλινική αξιολόγηση από τον φυσικοθεραπευτή που θα σας αναλάβει, η οποία συνήθως περιλαμβάνει λήψη ιστορικού και κλινική εξέταση.
Στη συνέχεια, θα οργανώσετε μαζί το πλάνο θεραπείας, το οποίο καθορίζεται βάσει του πόνου, του περιορισμού στην κίνηση και της λειτουργικότητας του ώμου.
Αναπόσπαστο κομμάτι της αποκατάστασης, ωστόσο, αποτελεί η άσκηση. Ο ώμος θα χρειαστεί σωστή και προοδευτικά αυξανόμενη ενδυνάμωση!

Αθανασίου Μάρθα 10

Physiotherapist | Kifisia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.