Τι φυσικοθεραπεία χρειάζεται για μερική ρήξη υπερακανθίου;

Καλησπέρα σας,

Σε περίπτωση μερικής ρήξης υπερακανθίου, η φυσικοθεραπεία στοχεύει στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας του ώμου και στην ενδυνάμωση των μυών του στροφικού πετάλου και της ωμοπλάτης, ώστε να αποφευχθεί περαιτέρω επιβάρυνση του τένοντα.

Συνήθως περιλαμβάνει:
- Ήπιες τεχνικές αποφόρτισης και κινητοποίησης για να βελτιωθεί το εύρος κίνησης χωρίς να ερεθίζεται ο τένοντας,
- Σταδιακή ενδυνάμωση του στροφικού πετάλου και των σταθεροποιών μυών της ωμοπλάτης, ξεκινώντας με ασκήσεις χαμηλής αντίστασης και ελεγχόμενης κίνησης,
- Θεραπεία trigger points σε υπερακάνθιο, υπακάνθιο, δελτοειδή και... μύες της ωμοπλάτης, ώστε να μειωθεί ο πόνος και η μυϊκή ένταση,
- Εκπαίδευση σε σωστή στάση και εργονομία στην καθημερινότητα, αποφυγή κινήσεων που επιβαρύνουν τον ώμο (π.χ. άρση βάρους πάνω από το κεφάλι, απότομες κινήσεις),
- Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρησιμοποιηθούν τεχνικές όπως kinesiotaping ή ήπια ηλεκτροθεραπεία για ανακούφιση.

Το πρόγραμμα εξατομικεύεται ανάλογα με τα συμπτώματα και την ανταπόκριση στη θεραπεία, πάντα με προοδευτική αύξηση της φόρτισης και προσοχή στην αποφυγή ερεθισμού του τένοντα.

Ευχόμαστε γρήγορη βελτίωση και επιστροφή στη λειτουργικότητα του ώμου σας. Read more

Κινησιοθεραπεία αναλγητική θεραπεία με κρουστικά υπερηχα και ραδιοσυχνότητες κα κατόπιν αξιολόγησης

Θα πρέπει να σας εξετάσει κλινικά ο φυσικοθεραπευτής / φυσικοθεραπεύτρια και να κάνετε ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα ασκήσεων. Σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση μόνο μηχανήματα. Ο περισσότερος χρόνος πρέπει να περιλαμβάνει άσκηση με την άμεση εποπτεία του θεραπευτή σας

Καλησπέρα σας,
για να σας δοθεί ένα πλήρες και εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, το ασφαλέστερο είναι να προηγηθεί μία κλινική αξιολόγηση από τον φυσικοθεραπευτή που θα σας αναλάβει, η οποία συνήθως περιλαμβάνει λήψη ιστορικού και κλινική εξέταση.
Στη συνέχεια, θα οργανώσετε μαζί το πλάνο θεραπείας, το οποίο καθορίζεται βάσει του πόνου, του περιορισμού στην κίνηση και της λειτουργικότητας του ώμου.
Αναπόσπαστο κομμάτι της αποκατάστασης, ωστόσο, αποτελεί η άσκηση. Ο ώμος θα χρειαστεί σωστή και προοδευτικά αυξανόμενη ενδυνάμωση!