Είναι φυσιολογικό να τελειώνω γρήγορα και να νιώθω ζαλάδα στα 18;

Αυτό που περιγράφεις είναι συχνό στην αρχή της σεξουαλικής δραστηριότητας, ειδικά όταν υπάρχει έντονη διέγερση, άγχος ή ενθουσιασμός. Η γρήγορη εκσπερμάτιση και το αίσθημα ζάλης/«κόψιμο στα πόδια» μπορεί να οφείλονται στη φυσιολογική εκφόρτιση της έντασης και στην πτώση πίεσης που συμβαίνει σε ορισμένους άνδρες μετά τον οργασμό. Δεν είναι ανησυχητικό αν συμβαίνει περιστασιακά και ειδικά στα πρώτα σεξουαλικά βιώματα. Με τον χρόνο, την εξοικείωση και τη μείωση του άγχους συνήθως βελτιώνεται. Αν όμως παρατηρήσεις ότι αυτό επαναλαμβάνεται συχνά ή σε δυσκολεύει, μπορεί να σε βοηθήσει να συζητήσεις με έναν ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για να δι...αχειριστείς το άγχος και να βελτιώσεις την εμπειρία σου. Αν υπάρχουν έντονα σωματικά συμπτώματα (π.χ. λιποθυμία, παρατεταμένη ζάλη), καλό είναι να το δει και γιατρός. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο σας δυσκόλεψε αυτή η εμπειρία. Αυτό που σας συμβαίνει ονομάζεται Γρήγορη (Πρόωρη) Εκσπερμάτιση και συνήθως είναι αποτέλεσμα μεγάλου άγχους για την σεξουαλική επίδοση. Χρειάζεται όσο το γρηγορώτερο να απευθυνθείτε σε ΨυχοΣεξολόγο ώστε να σας διδάξει τρόπους για να μειωθεί (ως να φύγει τελείως) το άγχος και να παρατείνετε τον χρόνο διείσδυσης μέχρι να μπορείτε να εκσπερματίζετε όταν θέλετε ώστε να νιώθετε ικανοποίηση.

Αυτό που περιγράφετε αφορά μια πολύ συνηθισμένη εμπειρία, ειδικά στις πρώτες ερωτικές επαφές. Η έντονη διέγερση, η αγωνία της στιγμής και η έλλειψη εμπειρίας μπορούν να οδηγήσουν σε πιο γρήγορη εκσπερμάτιση. Δεν πρόκειται για κάτι ανησυχητικό, αλλά για μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού.
Το σώμα χρειάζεται χρόνο και εξοικείωση για να αναπτύξει μεγαλύτερη αντοχή και έλεγχο. Μέσα από την εμπειρία, τη χαλάρωση και την αποφόρτιση από το άγχος της «απόδοσης», η διάρκεια τείνει να βελτιώνεται. Τα συμπτώματα, όπως η ζάλη ή η αίσθηση στα γόνατα σχετίζονται με την ένταση της σωματικής αντίδρασης και, εφόσον δεν επιμένουν, δεν αποτε...λούν λόγο ανησυχίας.
Αν στο μέλλον παρατηρήσετε, ότι η γρήγορη εκσπερμάτιση παραμένει σταθερά και σας δυσκολεύει, μπορείτε να το συζητήσετε με έναν ειδικό ψυχικής ή σεξουαλικής υγείας, ώστε να διερευνηθεί πιο στοχευμένα και να λάβετε συγκεκριμένες κατευθύνσεις. Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνω πόσο σας ανησύχησε αυτή η εμπειρία, ειδικά αφού ήταν η πρώτη φορά. Είναι απολύτως φυσιολογικό το σώμα να αντιδρά έτσι όταν υπάρχει άγχος και ένταση. Δεν σημαίνει κάτι «λάθος» με εσάς· με τον χρόνο και με περισσότερη ηρεμία θα βελτιωθεί. Αν, όμως, συνεχίζει να σας προβληματίζει ή να σας φορτίζει συναισθηματικά, θα είχε αξία να το δουλέψουμε μαζί σε ψυχοθεραπεία, ώστε να νιώσετε πιο σίγουροι και πιο άνετα με τον εαυτό σας.

Στα πρώτα ερωτικά βιώματα το άγχος, η ένταση και η έντονη διέγερση μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ γρήγορη, πρόωρη, εκσπερμάτιση. Το γεγονός ότι μπορέσατε να συνεχίσετε και να έχετε δεύτερη στύση είναι ένα καλό σημάδι για τη σωματική σας λειτουργία.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η σεξουαλική πράξη δεν είναι αγώνας, αλλά μια εμπειρία που μοιράζεστε με τη σύντροφό σας. Επικοινωνήστε ειλικρινά μαζί της για το πώς νιώθετε, ώστε να μειωθεί η πίεση που υπάρχει στον εαυτό σας. Η κατανόηση και η συνεργασία στο ζευγάρι βοηθούν ώστε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε περισσότερο τη στιγμή.
Αν δείτε ότι αυτή η κατάσταση συνεχίζεται και στις επόμενες ...επαφές σας και σας προκαλεί ενόχληση και δυσφορία καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε ψυχοσεξολόγο να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πρόκριτε για πρόωρη εκσπερμάτιση.
Η πρόωρη εκσπερμάτιση ορίζεται ως η απώλεια ελέγχου της εκσπερμάτισης πολύ νωρίτερα απ’ όσο θα επιθυμούσε κάποιος. Αυτό μπορεί να επηρεάζεται από ψυχολογικούς παράγοντες (άγχος επίδοσης, ανησυχία για την εικόνα σας) αλλά και από τον τρόπο που έχετε συνηθίσει να αυνανίζεστε.
Με τον ειδικό και μέσω της ψυχοσεξουαλικής θεραπείας θα δουλέψετε με διάφορες τεχνικές που χρησιμοποιούνται, όπως οι ασκήσεις ελέγχου (π.χ. τεχνική “stop–start” ή “squeeze”), η εστίαση στις αισθήσεις αντί στο άγχος (μείωση του λεγόμενου “spectating”), καθώς και η ψυχοεκπαίδευση γύρω από τον φυσιολογικό κύκλο της σεξουαλικής απόκρισης. Διάβασε περισσότερα