Είναι υγιές το βάρος μου σε ηλικία 47, ύψος 1.75, βάρος 69 κιλά;

Καλημέρα σας. Είμαι 47 ετών, με ύψος 1.75 και βάρος 69 Κιλά. Πρέπει να χάσω βάρος ;;( αν κ θα το ήθελα) αλλά θέλω πάνω από όλα να είμαι υγιής. Γυμνάζομαι 2 φορές την εβδομάδα με Reformer Pilates. Aναμενω νέα σας. Ευχαριστώ πολύ

  • Υποβλήθηκε 23/02/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας! Ο Δείκτης μάζας σώματος σας είναι 22,5 ,βρίσκεστε εντός φυσιολογικών τιμών! Σίγουρα παίζει ρόλο και οι εξετάσεις αίματος να είναι εξίσου σε φυσιολογικές τιμές για να πούμε ότι όλα είναι καλά με την υγεία μας! Συνδυάστε ένα πλάνο Μεσογειακής Διατροφής μαζί με τακτική άσκηση 3-4 φορές/εβδ και νομίζω ότι θα είστε μια χαρά!

    QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πετρούπολη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Καλημέρα σας. με βάση τα στοιχεία σας, δεν κρίνω σκόπιμο να χάσετε βάρος..είναι ΟΚ το νούμερο της ζυγαριάς σας. Θα πρότεινα όμως να κάνετε μια λιπομέτρηση - ανάλυση σώματος..για να υπάρχει πιο έγκαιρη αξιολόγηση του βάρους σας.

    Πετράκου Μαριλένα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κερατσίνι

  • οχι εφόσον η μυική σας μάζα ειναι ικανοποιητικη

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Καλησπέρα σας! Με βάση τα στοιχεία που μου δώσατε, το βάρος σας φαίνεται να είναι σε ένα υγιές εύρος για το ύψος σας. Ωστόσο, η υγεία δεν καθορίζεται μόνο από τον αριθμό στη ζυγαριά, αλλά και από πολλούς άλλους παράγοντες.
    Σχετικά με το βάρος σας:
    • Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Ο ΔΜΣ σας είναι περίπου 22,5, που θεωρείται φυσιολογικό.
    • Σημασία της σύστασης σώματος: Ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη τη σύσταση του σώματός σας (μυϊκή μάζα έναντι λιπώδους ιστού). Εάν έχετε υψηλή μυϊκή μάζα, το βάρος σας μπορεί να είναι υψηλότερο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε υπέρβαροι.
    Σχετικά με την υγεία σας:
    • Η τακτική άσκηση, όπως το Reformer
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Δράμα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.