This question and its answers are only available in Greek

Είναι υγιές το βάρος μου σε ηλικία 47, ύψος 1.75, βάρος 69 κιλά;

Καλημέρα σας. Είμαι 47 ετών, με ύψος 1.75 και βάρος 69 Κιλά. Πρέπει να χάσω βάρος ;;( αν κ θα το ήθελα) αλλά θέλω πάνω από όλα να είμαι υγιής. Γυμνάζομαι 2 φορές την εβδομάδα με Reformer Pilates. Aναμενω νέα σας. Ευχαριστώ πολύ

  • Submitted on 23/02/2025

5 specialists answered

  • Καλησπέρα σας! Ο Δείκτης μάζας σώματος σας είναι 22,5 ,βρίσκεστε εντός φυσιολογικών τιμών! Σίγουρα παίζει ρόλο και οι εξετάσεις αίματος να είναι εξίσου σε φυσιολογικές τιμές για να πούμε ότι όλα είναι καλά με την υγεία μας! Συνδυάστε ένα πλάνο Μεσογειακής Διατροφής μαζί με τακτική άσκηση 3-4 φορές/εβδ και νομίζω ότι θα είστε μια χαρά!

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Petroupoli

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλημέρα σας. με βάση τα στοιχεία σας, δεν κρίνω σκόπιμο να χάσετε βάρος..είναι ΟΚ το νούμερο της ζυγαριάς σας. Θα πρότεινα όμως να κάνετε μια λιπομέτρηση - ανάλυση σώματος..για να υπάρχει πιο έγκαιρη αξιολόγηση του βάρους σας.

    Petrakou Marilena

    Dietitian - Nutritionist | Keratsini

  • οχι εφόσον η μυική σας μάζα ειναι ικανοποιητικη

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Καλησπέρα σας! Με βάση τα στοιχεία που μου δώσατε, το βάρος σας φαίνεται να είναι σε ένα υγιές εύρος για το ύψος σας. Ωστόσο, η υγεία δεν καθορίζεται μόνο από τον αριθμό στη ζυγαριά, αλλά και από πολλούς άλλους παράγοντες.
    Σχετικά με το βάρος σας:
    • Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Ο ΔΜΣ σας είναι περίπου 22,5, που θεωρείται φυσιολογικό.
    • Σημασία της σύστασης σώματος: Ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη τη σύσταση του σώματός σας (μυϊκή μάζα έναντι λιπώδους ιστού). Εάν έχετε υψηλή μυϊκή μάζα, το βάρος σας μπορεί να είναι υψηλότερο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε υπέρβαροι.
    Σχετικά με την υγεία σας:
    • Η τακτική άσκηση, όπως το Reformer
    ... Read more

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.