Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κατάθλιψη
- Παίρνω Xanax 6 χρόνια για αϋπνία, θα έχω μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας;
4 ειδικοί απάντησαν
-
Ασυνειδητες σκεψεις που δεν βρηκαν δρομο διαφυγης(δεν βρήκαν λύση) ...μια εσωτερικη βουβή λούπα..εξαρταται απο το αν εχετε αποφασισει αν θελετε όντως να κοιμηθητε..
Βλάσση Νικόλ -Ίλντα 10,0Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης – Ενεργειακή Θεραπεύτρια | Περισσός
-
Καλησπέρα σας όσον αφορά τις παρενέργειες του φαρμάκου χρειάζεται να απευνθειτε σε ψυχίατρο
Ψυχολόγος | Εύοσμος
-
Καλημέρα σας.
Μετά από 6 χρόνια χρήσης, η ανησυχία σας είναι βάσιμη. Εδώ είναι τα κύρια σημεία:
Κίνδυνοι: η μακροχρόνια χρήση βενζοδιαζερινών (Xanax) μετά τα 50 συνδέεται με προβλήματα στη μνήμη, τη συγκέντρωση και αυξημένο κίνδυνο συναισθηματικών μεταπτώσεων ή αστάθειας. Επίσης, ο ύπνος που προσφέρει δεν είναι «ποιοτικός» (μειώνει τα στάδια του βαθέος ύπνου).
Αϋπνία ανάδρασης: το ότι δεν κοιμάστε χωρίς αυτό οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλος έχει αναπτύξει εξάρτηση. Η αϋπνία που νιώθετε κατά τη διακοπή είναι στερητικό σύμπτωμα, όχι απαραίτητα η φυσική σας κατάσταση.
Τι να κάνετε:
Πολύ αργή μείωση: ποτέ απότομη διακοπ...ή. Χρειάζεται πλάνο μηνών με τον γιατρό σας.
CBT-I: η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία για την αϋπνία είναι η κύρια λύση που «επανεκπαιδεύει» τον εγκέφαλο να κοιμάται φυσικά.
Εναλλακτικές: συζητήστε με τον γιατρό για μη εθιστικά βοηθήματα (π.χ. μελατονίνη) που θα διευκολύνουν τη μετάβαση.
Είναι εφικτό να ξανακοιμηθείτε φυσικά, αλλά απαιτεί υπομονή και καθοδήγηση.
Θα θέλατε να σας προτείνω 2-3 βασικές αλλαγές στη βραδινή σας ρουτίνα που βοηθούν στη μείωση της εξάρτησης; Διάβασε περισσότερα
Πράπας Ιωάννης 9,9Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
-
Είναι απόλυτα κατανοητό το ερώτημά σας. Η χρήση Xanax για 6 χρόνια είναι ένα σημαντικό χρονικό διάστημα και είναι αναμενόμενο ο οργανισμός να έχει αναπτύξει εξάρτηση και ανοχή , γι' αυτό και η προσπάθεια διακοπής προκαλεί έντονη αϋπνία .
Σε αυτή την ηλικία, η μακροχρόνια λήψη βενζοδιαζεπινών μπορεί σταδιακά να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία (μνήμη, συγκέντρωση) και την ποιότητα του βαθέος ύπνου. Ωστόσο, η λύση δεν είναι η απότομη διακοπή, καθώς αυτή είναι επικίνδυνη και σωματικά επίπονη.
Η ενδεδειγμένη πορεία είναι η εξής:
Σταδιακή μείωση (Tapering): Πρέπει να γίνει υπό την επίβλεψη ειδικού (Ψυχιάτρου ή Νευ...ρολόγου), ο οποίος θα σχεδιάσει ένα πλάνο αργής απεξάρτησης, ίσως με τη βοήθεια σκευασμάτων που δεν προκαλούν εθισμό. Διερεύνηση της αιτίας: Είναι σημαντικό να εξεταστεί αν η αϋπνία είναι σύμπτωμα άγχους ή άλλων παραγόντων, ώστε να αντιμετωπιστεί η ρίζα του προβλήματος και όχι μόνο το σύμπτωμα. Εναλλακτικές μέθοδοι: Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία για την αϋπνία (CBT-I) έχει εξαιρετικά ποσοστά επιτυχίας στην επανεκπαίδευση του φυσικού μηχανισμού ύπνου.
Με τη σωστή ιατρική καθοδήγηση, ο οργανισμός μπορεί να επανέλθει σε μια υγιή ισορροπία χωρίς την ανάγκη φαρμακευτικής εξάρτησης. Διάβασε περισσότερα
Νέος συνεργάτης |
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Ελληνικό
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.