Πόση ώρα μπορούμε να φοράμε καθημερινά τη ζώνη στήριξης μέσης;

4 ειδικοί απάντησαν

Όσο χρειάζεται με βάση την κατάσταση της υγείας σας, τις απαιτήσεις της καθημερινότητας κλπ κλπ

Manualphysiotherapy 9,9

Φυσικοθεραπευτής | Γλυφάδα

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Κατα την ώρα της δραστηριότητας και ορθοστασίας

Βογιατζής Χαρίλαος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Καθημερινά, τη ζώνη στήριξης μέσης καλό είναι να τη φοράμε στοχευμένα και για περιορισμένες ώρες, όχι όλη μέρα.

Πρακτική οδηγία (για τις περισσότερες περιπτώσεις οσφυαλγίας)
- 1 έως 3 ώρες την ημέρα συνολικά, κατά προτίμηση “σπαστά”, στις πιο απαιτητικές δραστηριότητες (ορθοστασία, δουλειές, μετακινήσεις).
- Τη βγάζουμε όταν ξεκουραζόμαστε ή όταν είμαστε στο σπίτι χωρίς ιδιαίτερη φόρτιση.
- Στόχος είναι να μειώνεται σταδιακά η χρήση της όσο βελτιώνεται ο πόνος και δυναμώνει ο κορμός, ώστε να μην υπάρχει εξάρτηση.

Πότε αλλάζει αυτό
- Αν η ζώνη έχει δοθεί για κάταγμα, μετεγχειρητικά, ή για συγκεκριμένη αστάθεια..., τότε οι ώρες χρήσης πρέπει να είναι ακριβώς όπως τις έχει ορίσει ο γιατρός.

Αν θέλετε, πείτε μας για ποιο λόγο τη φοράτε (απλή οσφυαλγία, ολίσθηση/στένωση, κάταγμα, μετά από χειρουργείο) για να σας πούμε πιο συγκεκριμένα πλαίσιο. Διάβασε περισσότερα

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,8

Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς
Δεν υπάρχει κανόνας ή χρονικό όριο
Όσο είναι απαραίτητο, όχι συνέχεια ούτε για πολλές μέρες

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος