Ρώτα τους ειδικούς μας
Οσφυαλγία
Πώς να ανακουφίσω άμεσα τον έντονο πόνο από παλιό κάταγμα σπονδύλου;

Πώς να ανακουφίσω άμεσα τον έντονο πόνο από παλιό κάταγμα σπονδύλου;

είχα ένα ατύχημα πριν 15 χρόνια περίπου και έπαθα ελαφρύ κάταγμα σπονδύλου στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Έκανα φυσιοθεραπείες και έγινα καλά. από τότε όμως και περισσότερο τα τελευταία χρόνια με πιάνει έντονος πόνος σε εκείνο το σημείο, συνήθως 2 με 3 φορές το χρόνο και διαρκεί μερικές μέρες. υπάρχει κάποια λύση ώστε να απαλύνω τον πόνο άμεσα; σήμερα με έπιασε πόνος πιο πολύ από τις άλλες φορές, δυσκολεύομαι να περπατήσω, να σηκωθώ από το κρεβάτι κτλ.

Υποβλήθηκε 02/11/2025

7 ειδικοί απάντησαν

Τα συμπτώματα που περιγράφετε θα πρέπει να συνυπολογιστούν με την γενικότερη κλινική σας κατάσταση. Κλείστε ένα ραντεβού οπότε θέλετε ώστε να πάρουμε ένα πλήρες ιστορικό.

Rebalance - Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση 10,0

Φυσικοθεραπευτής | Κουκάκι

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Καλησπερα σας, μπορειτε να δειτε σημαντικη βελτιωση με βελονιστικες συνεδριες ωστε να μην εμφανιζεται αυτες τις υποτροπες.

Μουρίκης Ευάγγελος 10,0

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής | Γκύζη
Καλησπέρα σας.
Για να σας πει κάποιος θα πρέπει να σας εξετάσει από κοντά και να σχεδιάστει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης πάνω σας ώστε να ξέρετε τι να κάνετε για να ανακουφίζεστε, τι να αποφεύγετε για να μην πονάτε και πως θα ανακτήσετε (αν όντως χρειάζεται) την δύναμη σας ,την αντοχή και τον έλεγχο στην περιοχή της μέσης σας.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.
Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Παπαστρατής Ηλίας 10,0

Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
Μπορείτε να πάρετε κάποιο αναλγητικό ή αντιφλεγμονώδες.
Επίσης καλό είναι να κάνετε τακτικά φυσικοθεραπεία

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
Ενα λειτουργικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης των μυών της πυέλου με ασκήσεις κινητοποίησης όπως αυτές της μεθόδου McKenzie θα βοηθήσουν σημαντικά!

Τζιούμα Μαγδαληνή

| Νέος συνεργάτης |
Φυσικοθεραπευτής | Ελληνικό
Ναι σίγουρα εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία με δια χειρός νεύρο θεραπεία και ανακλαστική θεραπεία

Βογιατζής Χαρίλαος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Αυτό που περιγράφετε είναι συχνό μετά από παλαιό κάταγμα στη μέση, καθώς με τον καιρό η περιοχή γίνεται πιο ευάλωτη σε μηχανική επιβάρυνση και ενεργοποιούνται μυοπεριτονιακοί σπασμοί. Ο οξύς πόνος που νιώθετε τώρα πιθανότατα οφείλεται σε τέτοια μυϊκή αντίδραση γύρω από το σημείο του παλιού τραυματισμού, καθώς και σε ενεργά trigger points που μπορεί να προκαλούν αντανακλαστικό πόνο ή αίσθημα «μπλοκαρίσματος».

Για άμεση ανακούφιση μπορείτε να εφαρμόσετε ήπια θερμότητα (όχι καυτή), να αποφύγετε τις απότομες κινήσεις και να παραμείνετε σε ήπια κινητικότητα – όχι πλήρη ακινησία. Όταν ο πόνος αρχίσει να υποχωρεί, είναι σημαντικό ...να γίνει φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση ώστε να εντοπιστεί τι προκαλεί τις υποτροπές (στάση, μυϊκή αδυναμία, ελλιπής σταθεροποίηση) και να σχεδιαστεί πρόγραμμα αποσυμπίεσης και ενδυνάμωσης της μέσης.

Με σωστή καθοδήγηση μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων σημαντικά. Διάβασε περισσότερα

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς