Ask our specialists
Lumbago
Πώς να ανακουφίσω άμεσα τον έντονο πόνο από παλιό κάταγμα σπονδύλου;

Πώς να ανακουφίσω άμεσα τον έντονο πόνο από παλιό κάταγμα σπονδύλου;

είχα ένα ατύχημα πριν 15 χρόνια περίπου και έπαθα ελαφρύ κάταγμα σπονδύλου στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Έκανα φυσιοθεραπείες και έγινα καλά. από τότε όμως και περισσότερο τα τελευταία χρόνια με πιάνει έντονος πόνος σε εκείνο το σημείο, συνήθως 2 με 3 φορές το χρόνο και διαρκεί μερικές μέρες. υπάρχει κάποια λύση ώστε να απαλύνω τον πόνο άμεσα; σήμερα με έπιασε πόνος πιο πολύ από τις άλλες φορές, δυσκολεύομαι να περπατήσω, να σηκωθώ από το κρεβάτι κτλ.

Submitted on 02/11/2025

2 specialists answered

Ναι σίγουρα εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία με δια χειρός νεύρο θεραπεία και ανακλαστική θεραπεία

Vogiatzis Harilaos

Physiotherapist

|

Thessaloniki

Αυτό που περιγράφετε είναι συχνό μετά από παλαιό κάταγμα στη μέση, καθώς με τον καιρό η περιοχή γίνεται πιο ευάλωτη σε μηχανική επιβάρυνση και ενεργοποιούνται μυοπεριτονιακοί σπασμοί. Ο οξύς πόνος που νιώθετε τώρα πιθανότατα οφείλεται σε τέτοια μυϊκή αντίδραση γύρω από το σημείο του παλιού τραυματισμού, καθώς και σε ενεργά trigger points που μπορεί να προκαλούν αντανακλαστικό πόνο ή αίσθημα «μπλοκαρίσματος».

Για άμεση ανακούφιση μπορείτε να εφαρμόσετε ήπια θερμότητα (όχι καυτή), να αποφύγετε τις απότομες κινήσεις και να παραμείνετε σε ήπια κινητικότητα – όχι πλήρη ακινησία. Όταν ο πόνος αρχίσει να υποχωρεί, είναι σημαντικό ...να γίνει φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση ώστε να εντοπιστεί τι προκαλεί τις υποτροπές (στάση, μυϊκή αδυναμία, ελλιπής σταθεροποίηση) και να σχεδιαστεί πρόγραμμα αποσυμπίεσης και ενδυνάμωσης της μέσης.

Με σωστή καθοδήγηση μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων σημαντικά. Read more

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος

Physiotherapist

|

Piraeus

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.