Πετάγομαι στον ύπνο με μούδιασμα και πόνο στο στήθος: κρίση πανικού;

Μοιάζει με κρίση πανικού. Ίσως χρειάζεται να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να το διερευνήσετε.

Αφού πάτε στο γιατρό σας και αποκλείσετε παθολογικά αιτία, θα ήταν βοηθητικό για εσάς να το διερευνησετε σε θεραπευτικό πλαίσιο βρίσκοντας κατάλληλο θεραπευτή

Καλημέρα σας, αυτό δεν μπορεί να σας το απαντήσει κάποιος εάν δεν κάνετε κάποιες εξετάσεις ώστε να αποκλείσετε κάτι παθολογικό. Εάν δεν επιβεβαιωθεί κάτι, μπορούμε να συζητήσουμε για συμπτώματα άγχους/πανικού.

Τα συμπτώματά σου μπορεί να σχετίζονται με κρίσεις πανικού ή υπνική παράλυση, αλλά και με αγχώδη υπερένταση. Το μούδιασμα και η δυσκολία στην αναπνοή συχνά συνοδεύουν έντονο στρες. Ωστόσο, για να αποκλείσεις νευρολογικές αιτίες, θα ήταν καλό να συμβουλευτείς έναν νευρολόγο. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά!

Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το ξαφνικό τίναγμα στον ύπνο, το μούδιασμα, ο πόνος στο στήθος και η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, μπορεί να σχετίζονται με επεισόδια άγχους ή κρίσεις πανικού. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν νυχτερινές κρίσεις πανικού, οι οποίες εμφανίζονται ξαφνικά κατά τη διάρκεια του ύπνου ή τη στιγμή που αποκοιμιούνται. Αυτά τα επεισόδια μπορεί να συνοδεύονται από δύσπνοια, αίσθημα πνιγμού, ταχυκαρδία και αίσθηση απώλειας ελέγχου.

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα που αναφέρετε. Για παράδειγμα, ο υπνικός τρόμος, η υπνική παράλυση ή ο υπνικός μυόκλονος (τα ξαφνικά τι...νάγματα λίγο πριν τον ύπνο) είναι φαινόμενα που μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές του ύπνου και δεν συνδέονται απαραίτητα με κρίσεις πανικού. Επίσης, ορισμένες νευρολογικές ή καρδιολογικές παθήσεις μπορεί να προκαλούν παρόμοια συμπτώματα.

Επειδή τα συμπτώματα που αναφέρετε περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή, θα ήταν καλό να αποκλειστεί πρώτα οποιαδήποτε οργανική αιτία, επισκεπτόμενοι έναν γιατρό (παθολόγο, καρδιολόγο ή νευρολόγο) για μια βασική αξιολόγηση. Εάν δεν βρεθεί οργανικό πρόβλημα, τότε ένας ειδικός ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγος, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και να διερευνήσει αν πρόκειται για κρίσεις πανικού.

Αν αυτά τα επεισόδια σας επηρεάζουν συχνά και δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, μην διστάσετε να αναζητήσετε υποστήριξη. Μια σωστή διάγνωση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι συμβαίνει και να βρείτε τρόπους να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Διάβασε περισσότερα