Αντιμετωπίζω πολλά χρόνια έντονο άγχος με κρίσεις πανικού … μου έχουν πει ότι έχω γενικευμένη αγχώδη διαταραχή .. παίρνω αγωγή εδώ και μια βδομάδα … έκανα πλήρη καρδιολογικό έλεγχο και χολτερ 48ωρου μου είπαν είναι όλα άψογα πλην μιας σχετικής ταχυκαρδίας λόγω άγχους … ανεβάζω παλμούς κτλ … μου έδωσε ο καρδιολόγος για κάποιο διάστημα μέχρι να δράσει η αγωγή lopressor 1/4 πρωί και 1/4 βράδυ να παίρνω … ενώ δεν αγχώνομαι έχω αίσθημα παλμών , ζάλαδα , κόπωση , τρέμουλο .. μου έδωσε κ 1/4 πρωί κ βράδυ Traxnene το οποίο νομίζω δεν με βοηθάει σε σχέση με το ζαναξ … γιατί συνέβη αυτό ; Αφού δεν αγχώνομαι
Είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να ζει κανείς με αυτά τα συμπτώματα, ακόμη κι όταν οι εξετάσεις είναι καθαρές και βρίσκεστε ήδη σε στενή συνεργασία με τον γιατρό σας.
Το άγχος δεν το νιώθουμε πάντα με τη σκέψη. Μπορεί να μην αισθάνεστε ότι «αγχώνεστε», αλλά το σώμα να παραμένει σε μια κατάσταση υπερέντασης μετά από χρόνια πίεσης. Έτσι, συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών, ζάλη, κόπωση ή τρέμουλο μπορούν να εμφανίζονται χωρίς εμφανή αφορμή.
Αφού το ιατρικό κομμάτι έχει ήδη ελεγχθεί, μπορούμε να δούμε μαζί —πάντα σε συνεργασία με τον γιατρό σας— πώς το ψυχολογικό και το βιολογικό μέρος αλληλεπιδρούν και πώς επηρεάζουν την καθημε...ρινότητά σας. Το σώμα χρειάζεται χρόνο και αίσθηση ασφάλειας για να επανέλθει
.Αν νιώθετε ότι θα σας βοηθούσε να το δουλέψουμε μαζί, είμαι εδώ
Διάβασε περισσότερα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Άνω Λιόσια
Αν έχετε διαγνωστεί με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή έχετε άγχος για τα πάντα. Η αγωγή για να δράση χρειάζεται τουλάχιστον ένα μήνα. Επιπλέον τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν αλλά θα πρέπει να εξετάσετε σε μία ψυχοθεραπευτική διαδικασία γιατί φτάσατε στο σημείο αυτό....
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια - Ψυχοεκπαιδεύτρια - Εμψυχώτρια | Ηλιούπολη
Καλημέρα σας! Στις αγχώδεις διαταραχές και στις κρίσεις πανικού είναι συχνό να εμφανίζονται σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, ζάλη, τρέμουλο και κόπωση, ακόμη και σε στιγμές που το άτομο δεν αισθάνεται συνειδητά ότι αγχώνεται. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα μπορεί να παραμένει σε κατάσταση «υπερδιέγερσης» του νευρικού συστήματος.
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως παλμοί, ζάλη, κόπωση & τρέμουλο, μπορεί να οφείλονται σε συνδυασμό της φυσικής αντίδρασης του οργανισμού στο άγχος που έχετε βιώσει επί χρόνια & στις παρενέργειες ή προσαρμογή του σώματος στα φάρμακα που λαμβάνετε. Ακόμα & αν τώρα δεν αισθάνεστε συνειδητά έντονο άγχος, το σώμα μπορεί να αντιδράει σε επίπεδο αυτόνομης λειτουργίας, ενώ τα φάρμακα έχουν διαφορετικούς τρόπους δράσης που χρειάζονται χρόνο για να ισορροπήσουν τον οργανισμό. Η διαδικασία της θεραπείας & η προσαρμογή στα φάρμακα είναι συχνά σταδιακή & μπορεί να φέρει παροδικές δυσκολίες. Η επικοινωνία με τον γιατρό σας για την π...αρακολούθηση αυτών των συμπτωμάτων & πιθανή ρύθμιση της αγωγής είναι σημαντική, ενώ παράλληλα η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος & τις κρίσεις πανικού πιο αποτελεσματικά από τη ρίζα! Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Καλησπέρα σας,
αυτό που περιγράφετε είναι πολύ συχνό σε άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και κρίσεις πανικού και συχνά δημιουργεί την απορία «γιατί έχω συμπτώματα αφού δεν αγχώνομαι εκείνη τη στιγμή». Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το άγχος δεν εκδηλώνεται πάντα ως συνειδητό συναίσθημα. Πολλές φορές το νευρικό σύστημα παραμένει σε κατάσταση υπερδιέγερσης, ακόμη κι όταν το άτομο δεν αισθάνεται ότι αγχώνεται ψυχικά.
Στην περίπτωση των αγχωδών διαταραχών, το σώμα μπορεί να ενεργοποιεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα (μηχανισμό “fight or flight”) χωρίς εμφανή εξωτερικό λόγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως... αίσθημα παλμών, ζάλη, κόπωση, τρέμουλο ή αίσθημα αδυναμίας, ακόμη και σε στιγμές που νιώθετε σχετικά ήρεμος. Με απλά λόγια, το σώμα μπορεί να αντιδρά πριν ή ανεξάρτητα από τη συνειδητή αίσθηση άγχους.
Επιπλέον, βρίσκεστε μόλις στην πρώτη εβδομάδα της φαρμακευτικής αγωγής. Τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται για αγχώδεις διαταραχές χρειάζονται συνήθως 3–6 εβδομάδες για να αρχίσουν να σταθεροποιούν ουσιαστικά το άγχος. Στο ενδιάμεσο διάστημα είναι συχνό να συνεχίζονται τα σωματικά συμπτώματα ή ακόμη και να υπάρχει κάποια μεταβλητότητα.
Το Lopressor (μετοπρολόλη) που σας έδωσε ο καρδιολόγος χρησιμοποιείται συχνά προσωρινά για να μειώσει την ταχυκαρδία και την ένταση των παλμών που σχετίζονται με το άγχος, μέχρι να δράσει η βασική αγωγή. Όσο για το Tranxene, είναι επίσης αγχολυτικό της κατηγορίας των βενζοδιαζεπινών. Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται ότι το Xanax δρα πιο άμεσα, επειδή έχει ταχύτερη έναρξη δράσης, ενώ το Tranxene δρα πιο ήπια και πιο σταδιακά. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν λειτουργεί, αλλά ότι η αίσθηση δράσης μπορεί να είναι διαφορετική.
Τέλος, τα συμπτώματα που αναφέρετε (ζάλη, κόπωση, τρέμουλο) μπορεί να σχετίζονται επίσης:
• με τη φάση προσαρμογής στη νέα αγωγή,
• με την υπερεπαγρύπνηση του οργανισμού μετά από μακρόχρονο άγχος,
• ή με την έντονη εστίαση στα σωματικά συμπτώματα, που είναι πολύ συχνή στις αγχώδεις διαταραχές.
Το θετικό στοιχείο είναι ότι έχετε ήδη κάνει πλήρη καρδιολογικό έλεγχο με φυσιολογικά αποτελέσματα, κάτι που επιβεβαιώνει ότι τα συμπτώματα δεν σχετίζονται με οργανικό καρδιολογικό πρόβλημα.
Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή σας ανησυχούν, καλό είναι να το συζητήσετε και με τον θεράποντα ιατρό σας, ώστε να αξιολογηθεί η πορεία της αγωγής. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση της υπερεστίασης στο σώμα και στη ρύθμιση του άγχους, κάτι που συχνά μειώνει σταδιακά και τα σωματικά συμπτώματα.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος
αυτα ειναι τα συμπτώματα της κρισης πανικού..ενω δεν αγχωνομαι το σωμα μου ειναι αλερτ! μια λυση έρευνας ειναι ειναι δεκα βαθειες αναπνοες..σε ενα ομορφο τοπιο θαλασσα η βουνο με εστιασμενο βλεμμα..και στηριξη απο εναν θεραπευτη για αμεσο αποτελεσμα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια Συνθετικής Προσέγγισης – Ενεργειακή Θεραπεύτρια | Περισσός
Το γεγονός ότι ο καρδιολογικός έλεγχος είναι καθαρός είναι πολύ σημαντικό. Στις αγχώδεις διαταραχές, και ιδιαίτερα στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και στις κρίσεις πανικού, τα σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, ζάλη, τρέμουλο, αίσθημα παλμών, κόπωση) μπορεί να εμφανίζονται ακόμη και όταν δεν νιώθουμε συνειδητά άγχος. Το σώμα μπορεί να βρίσκεται σε μια κατάσταση αυξημένης διέγερσης χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε πάντα ψυχικά.
Η φαρμακευτική αγωγή συχνά χρειάζεται κάποιες εβδομάδες για να δράσει πλήρως. Παράλληλα όμως, η ψυχοθεραπεία βοηθά ουσιαστικά στο να κατανοήσει κανείς τους μηχανισμούς του άγχους και να μειώσει σταδιακά την ένταση κ...αι τη συχνότητα των συμπτωμάτων.
Ίσως θα άξιζε να το συζητήσετε και με έναν ψυχοθεραπευτή.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Το σώμα μπορεί να παραμένει σε «κατάσταση συναγερμού» ακόμη κι όταν νιώθεις ότι δεν αγχώνεσαι συνειδητά. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα χρειάζεται χρόνο να ηρεμήσει. Συνήθως βελτιώνονται σταδιακά. Συζήτησέ το ομως με τον γιατρό σου.
Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
Πολλοί άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές βιώνουν σωματικά συμπτώματα όπως παλμούς, ζάλη, κόπωση ή τρέμουλο, ακόμη και χωρίς συνειδητό άγχος. Το σώμα μπορεί να παραμένει σε μια κατάσταση αυξημένης διέγερσης, ιδιαίτερα όταν υπάρχει ιστορικό έντονου άγχους ή μόλις ξεκίνησε φαρμακευτική αγωγή. Είναι χρήσιμο να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με τον ψυχίατρο σας για αξιολόγηση και πιθανή υποστήριξη από ψυχοθεραπευτή.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ευαγγελισμός
Καλησπερα η αγωγη θελει χρονο για να δρασει.
Εφοσον σας εχει εξετασει καριδιολογος θα ηταν καλο να σας φροντισετε κανοντας και ενα ραντεβου με νευρολογο ή ψυχιατρο. Τελος η CBT ψυχοθεραπεια ειναι η καταλληλότερη για τη διαχείριση του αγχους.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις αυτή την απορία, όμως αυτό που περιγράφεις αποτελεί το κλασικό χαρακτηριστικό της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής.
Μετά από χρόνια έντονης πίεσης, το νευρικό σου σύστημα έχει εισέλθει σε μια κατάσταση «αυτόματης υπερδιέγερσης». Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σου συνεχίζει να αντιδρά σαν να βρίσκεται σε κίνδυνο, ακόμη και όταν εσύ συνειδητά δεν κάνεις καμία αγχώδη σκέψη, καθώς πρόκειται για μια σωματική μνήμη που απαιτεί χρόνο για να υποχωρήσει. Παράλληλα, η αγωγή σου βρίσκεται ακόμα σε πρώιμο στάδιο, αφού η μία εβδομάδα δεν αρκεί για να επέλθει η η χημική ισορροπία που απαιτεί συνήθως δύο μ...ε τέσσερις εβδομάδες, ενώ συμπτώματα όπως η ζάλη και η κόπωση μπορεί να οφείλονται στην αρχική προσαρμογή στο Lopressor. Όσο για το Traxnene, η διαφορά του από το Xanax έγκειται στην πιο αργή και σταδιακή του δράση, η οποία στην παρούσα φάση ίσως δεν σου προσφέρει την άμεση ανακούφιση που αναζητάς.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι μέσα σε ένα εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο μπορείς να λάβεις ουσιαστική υποστήριξη, καθώς εκεί θα έχεις την ευκαιρία να διδαχθείς σωστά και να εξασκηθείς σε τεχνικές διαχείρισης, όπως η διαφραγματική αναπνοή, οι μέθοδοι γείωσης και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, ώστε να γίνουν σταδιακά ένα αυτόματο εργαλείο στα χέρια σου για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Διάβασε περισσότερα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Παπάγου
Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας
Ψυχολόγος | Εύοσμος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.