Τι να κάνω για έντονο άγχος και δύσπνοια χωρίς πνευμονικά ευρήματα;

Καλησπέρα. Έχω έντονο άγχος και αρκετές φορές δύσπνοια σαν να μη πηγαίνει ο αέρας στα πνευμόνια και καταλήγει σε χασμουρητό . Είχα κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις από πνευμονολόγο και ήταν όλα οκ. Μου είχε πει ότι αν συνεχιστεί θα με στείλει σε καρδιολόγο. Έκανα πρόσφατα τρίπλεξ το οποίο έχω δείξει σε παθολόγο και δεν βρήκε κάτι ανησυχητικό. Παλιότερα ο καρδιολόγος μου είχει πει ότι είναι λίγο αυξημένου άγχους. Τι προτείνετε? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

  • Υποβλήθηκε 23/10/2024

7 ειδικοί απάντησαν

  • Οι κρίσεις άγχους συχνά εκδηλώνονται με συμπτώματα όπως δυσκολία αναπνοής, ταχυπαλμίες, πόνο στο στήθος και άλλα παρεμφερή συμπτώματα. Καλώς κάνατε και πήγατε σε γιατρούς για να αποκλείσετε ότι σας συμβαίνει κάτι σωματικό αλλά φαίνεται ότι αυτό που θα σας βοηθήσει πραγματικά είναι να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να εντοπίσετε τις πηγές του άγχους σας και να μάθετε τρόπους να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά.

    Ιωάννου Διονυσία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Χαλάνδρι

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Γεια σας. Τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε, όπως η δύσπνοια και το χασμουρητό, συνδέονται συχνά με το άγχος, ακόμα και όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν εντοπίζουν κάποια φυσιολογική αιτία. Θα σας πρότεινα να διερευνήσετε το άγχος αυτό σε βάθος, ίσως με ψυχοθεραπεία. Η κατανόηση των ασυνείδητων αιτίων που ενδέχεται να το τροφοδοτούν μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την έντασή του και να το διαχειριστείτε αποτελεσματικότερα.

    Λαγός Μάνος

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Αμπελόκηποι

  • Θα σας πρότεινα να εξετάσετε το ενδεχόμενο επίσκεψης σε έναν ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να γίνεται ο ίδιος ο θεραπευτής του εαυτού σας και να αντιμετωπίσετε το άγχος με επιτυχία.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό αέρα ή το χασμουρητό, συνδέονται συχνά με το έντονο άγχος. Όταν είμαστε αγχωμένοι, το σώμα μας τείνει να υπεραναπνέει (υπεραερισμός), που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα δύσπνοιας, παρόλο που οι πνεύμονες και η καρδιά λειτουργούν κανονικά. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στο άγχος και δεν υποδηλώνει υποχρεωτικά οργανικό πρόβλημα. Δεδομένου ότι έχετε ήδη αποκλείσει οργανικά αίτια μέσω των εξετάσεων, θα ήταν καλό να επικεντρωθείτε στη διαχείριση του άγχους σας. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά διαφραγματική αναπνοή, μπορούν να βοηθήσουν ν... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να εξετάσετε το ενδεχόμενο σωματοποιήσης του στρες

    Τρίμη Χλόη

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Κυψέλη

  • Εφόσον έχετε κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και σας έχουν διαβεβαιώσει ότι δεν υπάρχει παθολογικό αίτιο, καλό είναι να αντιμετωπίσετε το άγχος με τη βοήθεια κάποιου ειδικού (ψυχοθεραπεία, τεχνικές χαλάρωσης κλπ).

    Κουλούβαρδη Στέλλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Κουκάκι

  • Καλησπέρα,
    Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, αλλά όταν γίνετε έντονο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δυσκολίες, όπως η δύσπνοια που βιώνετε.
    Εφόσον έχετε κάνει εξετάσεις και τα αποτελέσματα είναι φυσιολογικά, είναι πιθανό ότι τα σωματικά σας συμπτώματα σχετίζονται άμεσα με το άγχος.
    Θα σας συνιστούσα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ώστε μέσο της ψυχοθεραπείες να ανακαλύψετε τις ασυνείδητες διεργασίες που σας προκαλούν άγχος.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.