Πώς να βοηθήσω έφηβη με άγχος, φοβία εμετού και κρίσεις πανικού;

Καλησπέρα γνωρίζω μια έφηβη δεκαπέντε ετών η οποία από μικρή ηλικία είναι αγχώδης τύπος και τα τελευταία χρόνια έχει άγχος και φόβο από εμετό και κυρίως γαστρεντερίτιδα. Και καθώς μεγάλωνε η κατάσταση του άγχους γινόταν χειρότερη και εδώ και ένα χρόνο έχει συχνά διαταραχές ύπνου δηλαδή ξυπνάει εξαιτίας του έντονου στρες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επίσης παθαίνει κρίσεις πανικού και καθημερινά είναι αγχωμένη όχι μόνο για τη φοβία από τη γαστρεντερίτιδα αλλά και άγχος επειδή πιέζεται η ίδια στο διάβασμα και φοβάται για τους κοντινούς της. Θα ήθελα να μου προτείνετε τι θα μπορούσε να κάνει η ίδια στο σπίτι ή αν πρέπει έγκαιρα να λάβει βοήθεια από ψυχολόγο (ώστε να της μεταφέρω αυτό το μήνυμα). Επίσης αν μπορείτε να μου πείτε πώς θα μπορούσε να το μοιραστεί με τους γονείς της ώστε να την πάρουν στα σοβαρά.

  • Υποβλήθηκε 14/10/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • Καλημέρα. Αυτό που περιγράφεις είναι μια σοβαρή αλλά διαχειρίσιμη ψυχολογική κατάσταση, που χρήζει προσοχής άμεσα, ειδικά επειδή αφορά έφηβη και έχει προϊστορία από μικρή ηλικία.
    Τι φαίνεται από την περιγραφή:
    Η έφηβη παρουσιάζει ενδείξεις: Γενικευμένου άγχους (GAD), Εμετοφοβίας (φοβία για εμετό/γαστρεντερίτιδα) – πολύ συχνή σε εφήβους, ειδικά με άγχος, Κρίσεων πανικού, Διαταραχής ύπνου λόγω στρες, Τελειομανίας/αυτοπίεσης (με βάση το άγχος για διάβασμα/επιτυχία), Έντονης ανησυχίας για τους γύρω της – πιθανή υπερευθύνη ή ενσυναίσθηση που την επιβαρύνει.
    Όλα αυτά δεν είναι απλώς "χαρακτηριστικά εφηβείας" – είναι ενδείξεις
    ... Διάβασε περισσότερα

    Πάκου Φανή

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Σμύρνη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Οπωσδήποτε να μπει σε θεραπεία συνεδρίες άμεσα με ειδικό ψυχικής υγείας ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα  (Λίνα )

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

  • Η έφηβη πρέπει άμεσα να μιλήσει σε ψυχολόγο, καθώς τα συμπτώματα δείχνουν έντονο άγχος και πιθανή αγχώδη διαταραχή. Στο σπίτι μπορεί να δοκιμάσει αναπνοές, ημερολόγιο συναισθημάτων και χαλάρωση. Να μιλήσει στους γονείς της ήρεμα, περιγράφοντας πώς νιώθει και ζητώντας στήριξη, επιμένοντας ότι χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα,
    Αυτό που περιγράφετε δείχνει ότι το άγχος της έχει αρχίσει να επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά της, τον ύπνο, τη διάθεση, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά της. Σε αυτές τις περιπτώσεις καλό θα ήταν να αναζητήσει έγκαιρα βοήθεια από ψυχολόγο, ώστε να μάθει να διαχειρίζεται το άγχος, τις κρίσεις πανικού και τις φοβίες της πριν την καταβάλουν περισσότερο.
    Όσο για τους γονείς, ενθαρρύνετέ την να τους μιλήσει με ειλικρίνεια και ήρεμα, περιγράφοντας πώς νιώθει και πώς αυτό επηρεάζει τη ζωή της. Όταν οι γονείς ακούσουν πόσο δύσκολα περνά, θα καταλάβουν την ανάγκη της για υποστήριξη.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Παιδοψυχίατρο χρειάζεται και όχι ψυχολόγο. Να πει την αλήθεια και τίποτα άλλο. Απλές διαταραχές είναι αυτές που αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα θα αφήσουν πρόβλημα

    Ρηγάτος Θεοφάνης

    Νεος συνεργάτης |

    Γενικός Γιατρός | Κιάτο

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.