Πώς να διαχειριστώ τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και τις κοινωνικές σχέσεις;

Καλησπερα,ειμαι 35 ετων ανδρας με γενικευμενη αγχωδης διαταραχη,το προβλημα που αντιμετωπιζω ειναι οτι δεν μπορω να συνδεθω ευκολα με τους αλλους ανθρωπους,να εχω διαπροσωπικες σχεσεις και κοινωνικες επαφες,δεν εχω κανει ακομη σχεση με γυναικα,αυτο με κανει να ντρεπομαι και να κλεινομαι στον εαυτο μου ολο και περισσοτερο.

  • Υποβλήθηκε 01/07/2024

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα,
    Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ) προκαλεί έντονα αισθήματα ανησυχίας και νευρικότητας που καθιστούν δύσκολη την κοινωνική αλληλεπίδραση. Αυτό το άγχος είναι πολλές φορές βαθιά ριζωμένο, έχοντας συχνά αιτίες όπως ψυχικοί τραυματισμοί του παρελθόντος, περιβαλλοντικοί παράγοντες ή ακόμα και βιολογική προδιάθεση.
    Η δυσκολία στη δημιουργία και διατήρηση κοινωνικών επαφών μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση και περαιτέρω επιδείνωση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Η μοναξιά που μπορεί να προκύψει έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία, αυξάνοντας τα συναισθήματα ντροπής και αυτοαπόρριψης.
    Ωστόσο, υπάρχουν στ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περνάτε ακούγεται δύσκολο και κουραστικό. Νομίζω ότι η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε να ξεμπλοκάρετε αυτά που σας κρατάνε πίσω, και σιγά σιγά να μάθετε να διαχειρίζεστε πιο λειτουργικά την καθημερινότητα σας με έναν τρόπο που να ευχαριστεί και εσάς

    Βαζούρας Μιχάλης

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Νέα Φιλαδέλφεια

  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Πανόρμου

  • Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό ότι το να ζει κανείς με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και να επηρεάζει πολλούς τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαπροσωπικών σχέσεων και των κοινωνικών επαφών. Το πρώτο βήμα προς την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι η αναγνώριση του και η αναζήτηση βοήθειας, κάτι που ήδη κάνετε. Θα ήθελα να σας προτείνω κάποιες στρατηγικές και βήματα που μπορεί να βοηθήσουν. Η ψυχοθεραπεία, ειδικά η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Μέσω της θεραπείας, μπορείτε να μάθετε τεχνικές για τη διαχείριση το... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.