This question and its answers are only available in Greek

Πώς να διαχειριστώ τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και τις κοινωνικές σχέσεις;

Καλησπερα,ειμαι 35 ετων ανδρας με γενικευμενη αγχωδης διαταραχη,το προβλημα που αντιμετωπιζω ειναι οτι δεν μπορω να συνδεθω ευκολα με τους αλλους ανθρωπους,να εχω διαπροσωπικες σχεσεις και κοινωνικες επαφες,δεν εχω κανει ακομη σχεση με γυναικα,αυτο με κανει να ντρεπομαι και να κλεινομαι στον εαυτο μου ολο και περισσοτερο.

  • Submitted on 01/07/2024

4 specialists answered

  • Καλησπέρα,
    Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ) προκαλεί έντονα αισθήματα ανησυχίας και νευρικότητας που καθιστούν δύσκολη την κοινωνική αλληλεπίδραση. Αυτό το άγχος είναι πολλές φορές βαθιά ριζωμένο, έχοντας συχνά αιτίες όπως ψυχικοί τραυματισμοί του παρελθόντος, περιβαλλοντικοί παράγοντες ή ακόμα και βιολογική προδιάθεση.
    Η δυσκολία στη δημιουργία και διατήρηση κοινωνικών επαφών μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση και περαιτέρω επιδείνωση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Η μοναξιά που μπορεί να προκύψει έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία, αυξάνοντας τα συναισθήματα ντροπής και αυτοαπόρριψης.
    Ωστόσο, υπάρχουν στ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περνάτε ακούγεται δύσκολο και κουραστικό. Νομίζω ότι η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε να ξεμπλοκάρετε αυτά που σας κρατάνε πίσω, και σιγά σιγά να μάθετε να διαχειρίζεστε πιο λειτουργικά την καθημερινότητα σας με έναν τρόπο που να ευχαριστεί και εσάς

    Βαζούρας Μιχάλης

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Nea Filadelfia

  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou

  • Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό ότι το να ζει κανείς με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και να επηρεάζει πολλούς τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαπροσωπικών σχέσεων και των κοινωνικών επαφών. Το πρώτο βήμα προς την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι η αναγνώριση του και η αναζήτηση βοήθειας, κάτι που ήδη κάνετε. Θα ήθελα να σας προτείνω κάποιες στρατηγικές και βήματα που μπορεί να βοηθήσουν. Η ψυχοθεραπεία, ειδικά η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Μέσω της θεραπείας, μπορείτε να μάθετε τεχνικές για τη διαχείριση το... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.