Καλησπέρα σας Είμαι κοντά στα 70 ακόμα εργαζόμενος, παντρεμένος χωρίς παιδιά με αρκετές όμως λοιπές οικογενειακές υποχρεώσεις. Είμαι αρκετά κοινωνικός και στην δουλειά μου (είμαι λογιστής σε Εταιρία) αλλά και στον φιλικό μου περίγυρο που κατά την άπειρη γνώμη μου δεν δικαιολογεί το άγχος που εδώ και δύο μήνες έχει μπει "δυναμικά" στην ζωή μου. Όλα άρχισαν με ένα σφίξιμο στην καρδιά μου, ταχυπαλμίες, ελαφρές στομαχικές ζαλάδες, αστάθεια στο περπάτημα, ανακάτεμα στο στομάχι, πτώση της αρτηριακής πίεσης (αν και αυτή δεν με φόβισε διότι την κληρονόμησα από τον πατέρα μου που ήταν υποτασικός)κυρίως την νύχτα και γενικά έφτασα στο σημείο να φοβάμαι να βγω από το σπίτι μου παρόλο που περπατάω αρκετά. Η πρώτη κίνησή μου ήταν να κάνω όλες τις αιματολογικές, καρδιολογικές μαζί με test κοπώσεως, θεοειδή κ.λ.π εξετάσεις οι οποίες βγήκαν άριστες. Την μόνη προσωρινή βοήθεια που έλαβα ήταν για το στομαχικό ανακάτεμα και αϋπνία το οποίο με βοήθησε αλλά η επόμενη μέρα συνοδεύεται πάλι με κακή διάθεση, κλάμα που με ανακουφίζει αλλά ταυτόχρονα μου φέρνουν κόπωση και το μόνο που κάπως με βοήθησε είναι ένα περπάτημα 2 χιλιομέτρων που μου μείωσαν λίγο την αστάθεια. Σας παρακαλώ θερμά να με συμβουλέψετε τί να κάνω Με εκτίμηση Μιχάλης

11 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα, εφόσον έχετε ήδη υποβληθεί σε ιατρικές εξετάσεις και έχετε αποκλείσει τα οργανικά παθολογικά αίτια , θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας προκειμένου να λάβετε ψυχολογική υποστήριξη. Είναι σημαντικό που έχετε παρατηρήσει πως η σωματική άσκηση σας βοηθά, τα οφέλη της στην ψυχική υγεία είναι σαφώς πολλαπλά.

Σταμάτη Λουίζα
Ψυχολόγος

Κουκάκι
Είναι σημαντικό το ότι έχουν αποκλειστεί οι οργανικές αιτίες και ότι υπάρχει η συνειδητοποίηση των σωματικών συμπτωμάτων. Αυτή ακριβώς η συνειδητοποίηση μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση των συμπτωμάτων και στην εύρεση τρόπων διαχείρισης. Ξεκινήστε προσπαθώντας να "παρακολουθήσετε' τον τρόπο με τον οποίο βιώνετε την ημέρα σας διατηρώντας ένα ημερολόγιο με τα συμπτώματα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την κάθε συμπτωματολογία. Επίσης προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν, όσο απλά και αν είναι, χωρίς να περιλαμβάνεται το φαγητό ή το ποτό. Χρειάζεται βοήθεια από ψυχολόγο προκειμένου να... βρεθεί η γενεσιουργός αιτία και διαχείρισή της. Διάβασε περισσότερα

Πανουσοπούλου Σταυριανή
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Βριλήσσια
Να επισκεφτείτε ψυχίατρο

Γκιουζέλης Ιωάννης
Ψυχίατρος

Πλατεία Μαβίλη
Χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση, μήπως κάτι έγινε 2 μήνες πριν που σας αναστάτωσε κάποια συνειδητοποίηση ίσως για την ζωή σας ??? , Ευχαριστώ

Καροφυλλάκη Σταυρούλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Άγιος Νικόλαος
Φαίνεστε πολύ δυναμικός και πρακτικός άνθρωπος κι εφ όσον ασχολείστε τόσο καλά με τη σωματική σας υγεία θα μπορούσατε άνετα να συνομιλήσετε με κάποιον ειδικό της ψυχικής υγείας που να τον αισθάνεστε ότι σας καταλαβαίνει.

Στυλιανίδου Βασιλική
Ψυχίατρος - Παιδοψυχίατρος

Ξάνθη
Καλησπέρα σας, φαίνεται να έχετε ένα πολύ υγιές κομμάτι που σας έφερε ως εδώ χωρίς παρόμοια προβλήματα. Όταν εμφανίζεται ένα συναίσθημα, π.χ. φόβος/άγχος/αγωνία σίγουρα οφείλεται κάπου. Καμιά φορά δεν μπορούμε να εντωπίσουμε τι μας συνέβη και νιώθουμε έτσι κι αυτό μας εντείνει ή διαιωνίζει την αρχική μας δυσφορία.Βλέπω μια ευκαιρία για μεγαλύτερη αυτογνωσία και επαφή με τον εαυτό και τις επιθυμίες σας μέσα από αυτά τα ακίνδυνα συμπτώματα και θα πρότεινα να μπείτε σε διαδικασία ψυχοθεραπείας ώστε να τα αφουγκραστείτε και να τα κατανοήσετε περισσότερο.

Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες
Ψυχολόγος

Νέα Σμύρνη
Θα πρότεινα επίσκεψη σε νευρολόγο, καθότι θα μπορούσε μεν όλο αυτό που περιγράφετε να είναι άγχος, αλλά επειδή θα μπορούσε να είναι και η αρχή κάποιου νευρολογικού προβλήματος, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο, ώστε να σας εξετάσει εκείνος

Δημητρίου Τατιάνα
Νευροεπιστήμων

Χαλάνδρι
Γεια σας, τα συμπτώματα που περιγράφετε εφόσον αποκλείστηκε ο οργανικός παράγοντας φαίνεται να είναι αρχή μιας αγχώδους κατάθλιψης, η οποία πιθανόν να "ξέσπασε" τώρα με κάποια αφορμή, αλλαγή ή απώλεια στην ζωή σας. Η σωματική ασκηση είναι οπωσδήποτε κάτι που ανακουφίζει τα συμπτώματα του άγχους, βοηθα στην έκκριση ορμονών ευχαριστησης και μειωνει την αίσθηση κόπωσης. Ωστόσο χρειαζεται παράλληλα να αρχίσετε να εξωτερικεύετε όσα νιώθετε μιλώντας σε κάποιον ειδικό- που μπορεί να σας βοηθήσει δίνοντας μια νέα ματιά.

Γαλάνη Χριστίνα
Ψυχολόγος

Νέο Ηράκλειο
Καλησπέρα σας! Τις διαγνώσεις τις δίνει ο ψυχίατρος, ωστόσο αυτό που περιγράφετε φαίνεται καθαρό άγχος που πλέον είναι τόσο έντονο που δημιουργεί ψυχοσωματικά. Επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο για να κρίνει την κατάσταση. Πιθανον να σας δώσει φαρμακευτική για το άγχος. Είναι σημαντικό να μην το παραμελήσετε. Αν δεν θέλετε φαρμακευτική αγωγή τότε η λύση είναι ψυχοθεραπεία που θα καθυστερήσατε να δείτε αποτελέσματα (είναι χρονοβόρα).

Ρήγα Αναστασία (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

Ψυχολόγος

Περιστέρι
Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας συμβουλέψει πως θα αντιμετωπίσετε το έντονο άγχος λαι την στενοχώρια που έχετε.

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός
Καλησπέρα σας κύριε Μιχάλη. Σαν αυτό το πρόσφατο άγχος να έχει φέρει τα πάνω κάτω στη ζωή σας, σωστά; Από εκεί που θεωρούσατε τον εαυτό σας κοινωνικό, εξωστρεφή, ή ακόμα και αθλητικό, ξαφνικά διαπιστώνετε ότι δεν μπορείτε να βγείτε από το σπίτι σας από το άγχος και τον φόβο. Αρχικά εκδηλώθηκε μέσω του σώματος, με σφίξιμο στο στήθος, ταχυπαλμίες, στομαχικές ενοχλήσεις, αστάθεια, και ύστερα με κακή διάθεση, κλάμα, κόπωση, άγχος, και φόβο.

Κάνατε καλά που κάνατε οργανικές εξετάσεις - χρειάζεται πρώτα να αποκλειστεί τυχόν οργανική αιτία για τα συμπτώματα αυτά. Εφόσον ήταν άριστες, τα συμπτώματά σας είναι κατά πάσα πιθανότητα ψυχογενή. Το... άγχος που βιώνετε οφείλεται κάπου - κάπου που δεν γνωρίζετε ούτε και εσείς αλλά ούτε και εγώ, εφόσον δεν σας γνωρίζω καλά. Το καλύτερο που έχω να σας προτείνω είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει τη δυνατότητα να αφουγκραστείτε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, να εντοπίσετε τη ρίζα του άγχους σας, να αναζητήσετε τεχνικές διαχείρισής του, και να επανέλθετε σε μία φυσιολογική καθημερινότητα.

Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Εύχομαι ό,τι καλύτερο.

Με εκτίμηση,

Γιώργος Γουλανδρής Διάβασε περισσότερα

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Βούλα