Αγχώδης Διαταραχή και Προβλήματα Ύπνου με Brintelix, Ζανάξ, Θεραπείες

Καλησπέρα σας.. εδώ κ 5 μηνες έχω αγχωδης διαταραχή..κ με κύριο πρόβλημα τον ύπνο..καν ψυχοθεραπεία.. έχω αρχίσει φαρμακευτικη αγωγή 3 μηνες τώρα με το brintelix 5mg..και παίρνω κ ζαναξ εδώ κ 5 μήνες περίπου μισό κάθε βράδυ πρίν τον ύπνο... έχω βελτιωθεί αισθητά.. έχω ξεκινήσει εργασία κ γυμναστήριο με την βοήθεια ψυχολόγου όμως έχει μείνει ένα κόλλημα ενας φόβος με τον ύπνο κ με δυσκολεύει κάποιες ημέρες αφόρητα..

  • Υποβλήθηκε 12/12/2024

3 ειδικοί απάντησαν

  • Η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το φόβο σας .

    Τσότρα Βασιλεία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    |

    Άνοιξη

    Τσότρα Βασιλεία
  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλημέρα σας, ελπίζω να είστε καλά. Να σας πω ότι σε γενικές γραμμές ο φόβος για τον ύπνο είναι συχνός σε περιπτώσεις αγχώδους διαταραχής, καθώς το άγχος συχνά συνδέεται με υποσυνείδητες σκέψεις και πεποιθήσεις γύρω από την έλλειψη ελέγχου ή την αποτυχία χαλάρωσης. Συνεχίστε τη συνεργασία σας με τον ψυχολόγο σας, εστιάζοντας σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαφραγματική αναπνοή και καθοδηγούμενες εικόνες πριν τον ύπνο. Με υπομονή και συνέπεια, ο φόβος μπορεί να μειωθεί, καθώς ο εγκέφαλος επανεκπαιδεύεται να συνδέει τον ύπνο με ηρεμία

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Θεσσαλονίκη

    Νταϊλάκης Παναγιώτης
  • Καλησπέρα,
    Η αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, και ένα από τα συμπτώματα της είναι οι δυσκολίες στον ύπνο.
    Το γεγονός ότι έχετε καταφέρει να επιστρέψετε στην εργασία σας και να πάτε γυμναστήριο με την υποστήριξη του ψυχολόγου σας είναι μία θετική εξέλιξη.
    Θα σας συμβούλευα να συνεχίσετε την δουλειά που κάνετε, με τον ψυχολόγο σας, ώστε να βοηθηθείτε ακόμα περισσότερο στην καθημερινότητας σας.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Κυψέλη

    Καλοβάδης Γιώργος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.