This question and its answers are only available in Greek

Αγχώδης Διαταραχή και Προβλήματα Ύπνου με Brintelix, Ζανάξ, Θεραπείες

Καλησπέρα σας.. εδώ κ 5 μηνες έχω αγχωδης διαταραχή..κ με κύριο πρόβλημα τον ύπνο..καν ψυχοθεραπεία.. έχω αρχίσει φαρμακευτικη αγωγή 3 μηνες τώρα με το brintelix 5mg..και παίρνω κ ζαναξ εδώ κ 5 μήνες περίπου μισό κάθε βράδυ πρίν τον ύπνο... έχω βελτιωθεί αισθητά.. έχω ξεκινήσει εργασία κ γυμναστήριο με την βοήθεια ψυχολόγου όμως έχει μείνει ένα κόλλημα ενας φόβος με τον ύπνο κ με δυσκολεύει κάποιες ημέρες αφόρητα..

  • Submitted on 12/12/2024

3 specialists answered

  • Η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το φόβο σας .

    Τσότρα Βασιλεία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    |

    Anoixi

    Τσότρα Βασιλεία
  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλημέρα σας, ελπίζω να είστε καλά. Να σας πω ότι σε γενικές γραμμές ο φόβος για τον ύπνο είναι συχνός σε περιπτώσεις αγχώδους διαταραχής, καθώς το άγχος συχνά συνδέεται με υποσυνείδητες σκέψεις και πεποιθήσεις γύρω από την έλλειψη ελέγχου ή την αποτυχία χαλάρωσης. Συνεχίστε τη συνεργασία σας με τον ψυχολόγο σας, εστιάζοντας σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαφραγματική αναπνοή και καθοδηγούμενες εικόνες πριν τον ύπνο. Με υπομονή και συνέπεια, ο φόβος μπορεί να μειωθεί, καθώς ο εγκέφαλος επανεκπαιδεύεται να συνδέει τον ύπνο με ηρεμία

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Thessaloniki

    Νταϊλάκης Παναγιώτης
  • Καλησπέρα,
    Η αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, και ένα από τα συμπτώματα της είναι οι δυσκολίες στον ύπνο.
    Το γεγονός ότι έχετε καταφέρει να επιστρέψετε στην εργασία σας και να πάτε γυμναστήριο με την υποστήριξη του ψυχολόγου σας είναι μία θετική εξέλιξη.
    Θα σας συμβούλευα να συνεχίσετε την δουλειά που κάνετε, με τον ψυχολόγο σας, ώστε να βοηθηθείτε ακόμα περισσότερο στην καθημερινότητας σας.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Kypseli

    Καλοβάδης Γιώργος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.