Πόση hell μπορώ να πίνω εβδομαδιαίως χωρίς προβλήματα υγείας?

Πόση ποσότητα hell μπορώ να πίνω την εβδομάδα χωρίς να έχω πρόβλημα?

  • Υποβλήθηκε 06/10/2025

4 ειδικοί απάντησαν

  • Καλημέρα σας!

    Για νέους και εφήβους οι ασφαλής ποσότητα κατανάλωσης καφεΐνης είναι στα 100 mg.
    Τα 500 ml ενεργειακών ποτών Hell, Monster κτλπ, έχουν 150-160 mg καφεΐνη, συνεπώς η ιδανική ποσότητα κατανάλωσης είναι 250 ml (1 μικρό κουτί/ημέρα).

    Για τους ενήλικες η ποσότητα ανέρχεται στα 300-400 mg που αντιστοιχεί σε 2 μεγάλα κουτιά/ ημέρα.

    Η ποσότητα τροποποιείται ατομικά αναλόγως και την ευαισθησία στην καφεΐνη που είναι γενετικά προκαθορισμένη, συνεπώς οι συστάσεις δεν είναι απόλυτες.

    Πριν την κατανάλωσή, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε καρδιολόγο ώστε να αξιολογήσει εάν επιτρέπεται η κατανάλωση καφεΐ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μπενεβίδης Χρήστος

    Νεος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Χανιά

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Αν είσαι έφηβος -η το μέγιστο είναι κατά μέσο όρο 1-2 κουτάκια την εβδομάδα

    Μαρκάδα Αλ Χασούντ Αλεξάνδρα

    Διαιτολόγος | Γαλάτσι

  • Όλα αυτά τα διεγερτικά ποτά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, περιέχουν ουσίες οι οποίες εάν έχετε πρόβλημα με πίεση, καρδιά, ταχυπαλμιες, πρόβλημα στο θυρεοειδή, εάν έχετε αυξημένα επίπεδα του καλίου θα πρέπει να αποφεύγονται.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Η ασφαλής ποσότητα εξαρτάται κυρίως από την καφεΐνη και τη ζάχαρη που περιέχει το Hell. Ένα κουτάκι (250 mL) έχει περίπου 80 mg καφεΐνης και ~30 γρ. ζάχαρη.

    Σύμφωνα με την EFSA, το ανώτατο όριο πρόσληψης καφεΐνης για ενήλικες είναι έως 400 mg την ημέρα (δηλαδή περίπου 5 κουτάκια Hell, αν δεν υπάρχουν άλλες πηγές καφεΐνης όπως καφές ή τσάι). Ωστόσο, δε συνιστάται η τακτική κατανάλωση τόσο μεγάλης ποσότητας, καθώς η υψηλή ποσότητα καφεΐνης και ζάχαρης μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία (αϋπνία, ταχυκαρδία, νευρικότητα, αύξηση βάρους, τερηδόνα).

    Έτσι, σε υγιείς ενήλικες, 1–2 κουτάκια την εβδομάδα θεωρούνται σ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παπαδοπούλου Κυριακή

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Άνω Πατήσια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.