- Diet and nutrition
- Submitted on 06/10/2025
Πόση hell μπορώ να πίνω εβδομαδιαίως χωρίς προβλήματα υγείας?
Πόση ποσότητα hell μπορώ να πίνω την εβδομάδα χωρίς να έχω πρόβλημα?
2 specialists answered
-
Όλα αυτά τα διεγερτικά ποτά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, περιέχουν ουσίες οι οποίες εάν έχετε πρόβλημα με πίεση, καρδιά, ταχυπαλμιες, πρόβλημα στο θυρεοειδή, εάν έχετε αυξημένα επίπεδα του καλίου θα πρέπει να αποφεύγονται.
-
Η ασφαλής ποσότητα εξαρτάται κυρίως από την καφεΐνη και τη ζάχαρη που περιέχει το Hell. Ένα κουτάκι (250 mL) έχει περίπου 80 mg καφεΐνης και ~30 γρ. ζάχαρη.
Σύμφωνα με την EFSA, το ανώτατο όριο πρόσληψης καφεΐνης για ενήλικες είναι έως 400 mg την ημέρα (δηλαδή περίπου 5 κουτάκια Hell, αν δεν υπάρχουν άλλες πηγές καφεΐνης όπως καφές ή τσάι). Ωστόσο, δε συνιστάται η τακτική κατανάλωση τόσο μεγάλης ποσότητας, καθώς η υψηλή ποσότητα καφεΐνης και ζάχαρης μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία (αϋπνία, ταχυκαρδία, νευρικότητα, αύξηση βάρους, τερηδόνα).
Έτσι, σε υγιείς ενήλικες, 1–2 κουτάκια την εβδομάδα θεωρούνται σ...χετικά ασφαλή, αρκεί να μη συνδυάζονται με άλλες πηγές καφεΐνης και να υπάρχει γενικά ισορροπημένη διατροφή. Αν όμως υπάρχουν προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, καρδιοπάθεια, σακχαρώδης διαβήτης, καλό είναι να αποφεύγονται εντελώς. Read more
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Related videos
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.