Πώς να χάσω 20 κιλά με διαβήτη ρυθμισμένο και ύψος 1.62;

Καλημέρα είμαι 68 χρόνων ύψος 1.62 κιλά 98 έχω διαβήτη ρυθμισμένο με γλυκόζη λιωμένη ,5.3 τι με συστήνετε για να χάσω είκοσι κιλά το λιγότερο;

  • Υποβλήθηκε 27/03/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • λιγότερο φαγητό, περισσότερη άσκηση

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Θα πρότεινα να προσπαθήσετε να χάσετε το 10% του αρχικού βάρους, όπου και αποδεικνύεται ότι βελτιώνονται σημαντικά όλοι οι δείκτες υγείας.

    Νεος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Αμπελόκηποι

  • Καλημέρα σας. Θα πρότεινα να ξεκινήσετε μαζί με έναν διαιτολόγο να ρυθμίζετε την διατροφή σας και τον διαβήτη.

    Πετράκου Μαριλένα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κερατσίνι

  • Σωστά, η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η σύσταση του σώματος, ο μεταβολισμός, η φυσική δραστηριότητα, οι ορμονικές αλλαγές, οι διατροφικές συνήθειες και η φαρμακευτική αγωγή (αν υπάρχει).

    Για να φτιάξουμε ένα πιο ακριβές πλάνο, χρειαζόμαστε περισσότερες πληροφορίες:

    Ιατρικό ιστορικό: Εκτός από τον διαβήτη, υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας (π.χ. υπέρταση, θυρεοειδής, αρθρίτιδα);
    Επίπεδο φυσικής δραστηριότητας: Κάνετε κάποια άσκηση ή είστε κυρίως καθιστικός/ή;
    Διατροφικές συνήθειες: Πόσα γεύματα καταναλώνετε συνήθως; Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που προτιμάτε ή αποφεύγετε;
    Προηγούμενες προσπ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Ζέρβας Νικόλαος (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κιάτο

  • Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.