This question and its answers are only available in Greek

Πώς να χάσω 20 κιλά με διαβήτη ρυθμισμένο και ύψος 1.62;

Καλημέρα είμαι 68 χρόνων ύψος 1.62 κιλά 98 έχω διαβήτη ρυθμισμένο με γλυκόζη λιωμένη ,5.3 τι με συστήνετε για να χάσω είκοσι κιλά το λιγότερο;

  • Submitted on 27/03/2025

5 specialists answered

  • λιγότερο φαγητό, περισσότερη άσκηση

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Θα πρότεινα να προσπαθήσετε να χάσετε το 10% του αρχικού βάρους, όπου και αποδεικνύεται ότι βελτιώνονται σημαντικά όλοι οι δείκτες υγείας.

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Ampelokipoi

  • Καλημέρα σας. Θα πρότεινα να ξεκινήσετε μαζί με έναν διαιτολόγο να ρυθμίζετε την διατροφή σας και τον διαβήτη.

    Petrakou Marilena

    Dietitian - Nutritionist | Keratsini

  • Σωστά, η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η σύσταση του σώματος, ο μεταβολισμός, η φυσική δραστηριότητα, οι ορμονικές αλλαγές, οι διατροφικές συνήθειες και η φαρμακευτική αγωγή (αν υπάρχει).

    Για να φτιάξουμε ένα πιο ακριβές πλάνο, χρειαζόμαστε περισσότερες πληροφορίες:

    Ιατρικό ιστορικό: Εκτός από τον διαβήτη, υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας (π.χ. υπέρταση, θυρεοειδής, αρθρίτιδα);
    Επίπεδο φυσικής δραστηριότητας: Κάνετε κάποια άσκηση ή είστε κυρίως καθιστικός/ή;
    Διατροφικές συνήθειες: Πόσα γεύματα καταναλώνετε συνήθως; Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που προτιμάτε ή αποφεύγετε;
    Προηγούμενες προσπ
    ... Read more

    Ζέρβας Νικόλαος (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Kiato

  • Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.