μετα το χειρουργειο (γαστρικο μανικι) εχει μειωθει αρκετα η αισθηση της πεινας και αδυνατιζω βρισκομενος σε αρκετα μεγαλο θερμιδικο ελλειμα. Πιστευω πως δεν λαμβανω ουτε τα απαραιτητα καθημερινα μακροθρεπτικα συστατικα(πρωτεινη) και η απορια μου ειναι αν θα επρεπε να μικρυνω το ελλειμα μοιρασμενο σωστα σε πολλα γευματα για να μην πιεσω το στομαχι μου ή αν θα επρεπε να συνεχισω ετσι μεχρι να χασω αρκετα κιλα. Ευχαριστω.
Η απώλεια βάρους θα έρθει αναπόφευκτα. Η δυσθρεψία είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί και να δώσετε βάρος με πιο μικρά και θρεπτικά γεύματα!
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Σίγουρα είναι καλή πρακτική τα μικρά και συχνά γεύματα, ειδικά μετά το χειρουργείο που κάνατε. Το εάν λαμβάνετε τις κατάλληλες ποσότητες μακρο- και μικρο-θρεπτικών συστατικών μπορεί να το κρίνει ένας διαιτολόγος, εάν του αναφέρετε τα γεύματα και τις ποσότητες αυτών που καταναλώνετε μέσα στη μέρα.
Συνεπώς, είναι καλό να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία διαιτολόγο, ο οποίος θα σας κατευθύνει κατάλληλα, μπορεί να διαμορφώσει για εσάς ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και φυσικά θα σας λύσει κάθε απορία που έχετε σχετικά με τη διατροφή και την κάλυψη των διατροφικών σας αναγκών.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Άνω Πατήσια
Αντί να τρώτε λιγότερο σε λιγότερα γεύματα, μπορείτε να προγραμματίσετε περισσότερα, μικρότερα γεύματα, που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την πίεση στο στομάχι σας και να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά.
Σιγουρευτείτε ότι περιλαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα (συνήθως συνιστάται 1,2-2,0 γρ. πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους). Πηγές πρωτεΐνης μπορεί να είναι το κοτόπουλο, ψάρι, tofu, ελληνικό γιαούρτι, όσπρια, και σπόροι.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων, ειδικά αν έχετε περιορίσει σημαντικά τη διατροφή σας. Συζητήστε το με τον γιατρό σας ή τον διαιτολόγο σας.
...>Η υγεία σας είναι προτεραιότητα, και η σωστή διαχείριση της διατροφής μετά από γαστρικό μανίκι είναι κρίσιμη. Είναι πολύ χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν διαιτολόγο που έχει εμπειρία στην παρακολούθηση ασθενών μετά από γαστρικά χειρουργεία. Μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με την κατάλληλη διατροφή και τα συμπληρώματα που χρειάζεστε.
Θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω!!
Διάβασε περισσότερα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Περιστέρι
Καλησπέρα σας. Υγιής απώλεια κιλών θεωρείται μέχρι 1 κιλό την βδομάδα (Σαν μέσος όρος). Αν έχετε αρκετά κιλά τότε είναι λογικό να έχετε κατά το ξεκίνημα τουλάχιστον πιο γρήγορο ρυθμό. Αν όμως τα νούμερα ξεφεύγουν (Π.χ. 30 κιλά σε 3 μήνες) είναι καλό να προσπαθήστε να φάτε περισσότερο με μικρά και συχνά γεύματα. Η παρακολούθηση ενός διαιτολόγου πιστεύω θα σας ωφελούσε σε αυτήν τη φάση.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί
Καλησπέρα! Μετά από ένα τέτοιο χειρουργείο χρειάζεται στενή διαιτολογική παρακολούθηση από την ομάδα του γιατρού. Δεν μπορώ να πάρω την ευθύνη να απαντήσω καθώς δε γνωρίζω όλο το ιστορικό σας. Θα ήταν αντιδεοντολογικό από μέρους μου. Σας ευχαριστώ για τη κατανόηση.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Σύνταγμα
καλησπέρα
στις περιπτωσεις βαριατρικής (απωλεια βαρους μεσω επεμβασης), καλο ειναι να σας παρακολουθεί διαιτολόγος γιατί είναι πολύ εξατομικευμένη η προσέγγιση
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πετράλωνα
Καλησπέρα. Θα πρέπει να σας δει ένα διαιτολόγος για να σας φτιάξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα
Μετά από μια επέμβαση όπως το γαστρικό μανίκι, η μείωση της όρεξης είναι φυσιολογική και οδηγεί σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσεις ότι λαμβάνεις τα απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά, ειδικά πρωτεΐνη, για να υποστηρίξεις τη μυϊκή μάζα και τη συνολική υγεία.
Είναι καλό να εξετάσεις το ενδεχόμενο να μειώσεις το θερμιδικό έλλειμμα και να το μοιράσεις σε μικρά και συχνά γεύματα. Αυτό θα σε βοηθήσει:
Να εξασφαλίσεις την επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς να πιέσεις το στομάχι σου.
Να βελτιώσεις την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, εφόσον το στομάχι σου δεν μπορεί να δεχτεί μεγάλες π...οσότητες τροφής.
Να διατηρήσεις την απώλεια βάρους με πιο ισορροπημένο τρόπο, αποφεύγοντας την απώλεια μυϊκής μάζας.
Μια καλή στρατηγική θα ήταν να διανέμεις την πρόσληψη πρωτεΐνης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές ποσότητες, προσθέτοντας τρόφιμα όπως:
Άπαχο κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι).
Αυγά.
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Τυρί cottage.
Smoothies με πηγή πρωτεΐνης.
Αν δεν λαμβάνεις αρκετή πρωτεΐνη μόνο από τη διατροφή, μπορείς να συζητήσεις με έναν διατροφολόγο ή γιατρό για το ενδεχόμενο χρήσης συμπληρωμάτων πρωτεΐνης, σε υγρή μορφή που θα είναι πιο εύκολη για το στομάχι.
Ο στόχος είναι να χάνεις βάρος με υγιή τρόπο, ενώ ταυτόχρονα διατηρείς τη μυϊκή σου μάζα και διασφαλίζεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου.
Διάβασε περισσότερα
Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφικής Ευεξίας | Ηράκλειο Κρήτης
Γεια σας, χρειάζεστε κάτι εξειδικευμένο και εξατομικευμένο. Οι απορίες σας μπορούν να λυθούν μετά από εξέταση (πως είναι ο οργανισμός σας, ποιες είναι οι ανάγκες του, τι καταναλώνετε, εαν σας καλύπτουν όλα αυτά, κτλ). Καλή επιτυχία!
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.