Ρώτα τους ειδικούς μας
Δίαιτα και διατροφή
Γνώμη για αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια;

Γνώμη για αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια;

Καλησπέρα σας, ποια η γνώμη σας για αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια;; Ευχαριστώ πολύ.

Υποβλήθηκε 05/09/2025

3 ειδικοί απάντησαν

Είναι μια καλή επιλογή για το πρωινό σας αρκεί η ποσότητα να είναι 1 κουταλάκι του γλυκού. Πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές για το πρωινό σας θα μπορούσαν να είναι το ταχίνι ή το μέλι ή το φυστικοβουτυρο. Αλλά όλα αυτά τα προϊόντα με τη στέβια είναι μια καλή εναλλακτική λύση για κάποιον που θέλει να αποφύγει την ζάχαρη. Η στέβια είναι φυσικό γλυκαντικό, δεν έχει καθόλου θερμίδες και έχει και πιο γλυκιά γεύση από την ζάχαρη.

Φιλιππόνη Βίντια

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Μαρούσι

Πολύ νόστιμα και μπορούν να ενταχθούν σε διαιτολόγιο

Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Άγιος Δημήτριος
Τα αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια είναι μια εναλλακτική επιλογή για όσους θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση ζάχαρης, χωρίς να στερηθούν τη γεύση ενός γλυκού spread. Μερικά βασικά σημεία που αξίζει να γνωρίζετε:
Πλεονεκτήματα

Έχουν λιγότερη ή καθόλου προσθήκη ζάχαρης, οπότε μπορούν να είναι καλύτερη επιλογή για άτομα με διαβήτη ή για όσους προσέχουν τη γλυκαιμική τους πρόσληψη.

Η στέβια δεν ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Το φουντούκι παραμένει πηγή καλών λιπαρών, φυτικών ινών και μετάλλων.

Σημεία προσοχής

Πολλά προϊόντα με «χωρίς ζάχαρη» μπορεί να περιέχουν γλυκαντικά... ή λιπαρά που δεν είναι απαραίτητα υγιεινά (π.χ. φοινικέλαιο).

Ακόμη κι αν δεν έχουν ζάχαρη, παραμένουν σχετικά πλούσια σε θερμίδες λόγω των ξηρών καρπών και των λιπαρών. Διάβασε περισσότερα

Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":503,"Title":"5 γεύματα για να παίρνεις στο γραφείο","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[73971],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":73971,"FirstName":"Ηλιάνα","LastName":"Παπαδοπούλου","Name":"Παπαδοπούλου Ηλιάνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/bb2dba27-d6c3-4762-940e-f3dd5aa6d179.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":272,"Title":"Μέτρηση θερμίδων: μύθος ή πραγματικότητα;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":222,"Title":"Πώς μπορείς να ενισχύσεις φυσικά τον μεταβολισμό σου; 🤔","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}},{"Id":191,"Title":"Πρέπει να κόψω το ψωμί για να χάσω βάρος;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I/thumbnail.png","Slug":null,"DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","LastName":"Nutristory -","Name":"Nutristory - Παπαχριστοδούλου Φίλιππος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Διαιτολόγος - Διατροφολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":200}