Ask our specialists
Diet and nutrition
Γνώμη για αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια;

Γνώμη για αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια;

Καλησπέρα σας, ποια η γνώμη σας για αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια;; Ευχαριστώ πολύ.

Submitted on 05/09/2025

3 specialists answered

Είναι μια καλή επιλογή για το πρωινό σας αρκεί η ποσότητα να είναι 1 κουταλάκι του γλυκού. Πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές για το πρωινό σας θα μπορούσαν να είναι το ταχίνι ή το μέλι ή το φυστικοβουτυρο. Αλλά όλα αυτά τα προϊόντα με τη στέβια είναι μια καλή εναλλακτική λύση για κάποιον που θέλει να αποφύγει την ζάχαρη. Η στέβια είναι φυσικό γλυκαντικό, δεν έχει καθόλου θερμίδες και έχει και πιο γλυκιά γεύση από την ζάχαρη.

Φιλιππόνη Βίντια

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi

Πολύ νόστιμα και μπορούν να ενταχθούν σε διαιτολόγιο

Καραμανίδης Βασίλειος

Dietitian - Nutritionist

|

Agios Dimitrios
Τα αλείμματα πραλίνας φουντουκιού με στέβια είναι μια εναλλακτική επιλογή για όσους θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση ζάχαρης, χωρίς να στερηθούν τη γεύση ενός γλυκού spread. Μερικά βασικά σημεία που αξίζει να γνωρίζετε:
Πλεονεκτήματα

Έχουν λιγότερη ή καθόλου προσθήκη ζάχαρης, οπότε μπορούν να είναι καλύτερη επιλογή για άτομα με διαβήτη ή για όσους προσέχουν τη γλυκαιμική τους πρόσληψη.

Η στέβια δεν ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Το φουντούκι παραμένει πηγή καλών λιπαρών, φυτικών ινών και μετάλλων.

Σημεία προσοχής

Πολλά προϊόντα με «χωρίς ζάχαρη» μπορεί να περιέχουν γλυκαντικά... ή λιπαρά που δεν είναι απαραίτητα υγιεινά (π.χ. φοινικέλαιο).

Ακόμη κι αν δεν έχουν ζάχαρη, παραμένουν σχετικά πλούσια σε θερμίδες λόγω των ξηρών καρπών και των λιπαρών. Read more

Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.