Γιατί έχασα μόνο 1 κιλό σε 2 βδομάδες με δίαιτα, ενώ είμαι 24 ετών, 1,82 ύψος και 140 κιλά;

Είμαι άνδρας 24 ετών. Υψος 1,82 και βάρος 140. Είμαι υπέρβαρος και πριν 2 βδομάδες πηγα σε διαιτολόγο και ξεκίνησα διατροφή. Έχασα μόνο 1 κιλο στις 2 βδομάδες. Που οφείλεται αυτό? Μου είπαν ότι θα επρεπε να έχανα 2-3 κιλά.

  • Υποβλήθηκε 30/05/2024

7 ειδικοί απάντησαν

  • Ξεκίνα να καταγράφεις τι τρως και πόσο τρως!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Ισχυει..ίσως δεν υπολογίζετε σωστά τις μερίδες φαγητου ή μπορεί κάποιες μέρες να ξεφύγατε χωρίς να το καταλάβετε..ή την προηγούμενη μέρα είχατε καταναλώσει κάτι που σας εκανε κατακράτηση η δεν είχατε ενεργηθεί σωστά ..υπάρχουν διάφοροι παράγοντες ..επίσης μπορεί να σας δόθηκαν λάθος οδηγίες

    Μαρκάδα Αλ Χασούντ Αλεξάνδρα

    Διαιτολόγος | Γαλάτσι

  • Ζυγίζετε τα τρόφιμα του διαιτολογίου ή τα κάνετε με το μάτι; Υπάρχει καθημερινό περπάτημα συνεχές τουλάχιστον μισής ώρας; Αρχικά θα πρέπει να συζητήσετε με τον διαιτολόγο σας αν είναι εφικτή η μείωση των θερμίδων. Σε αυτήν την περίπτωση να ξέρετε ότι θα μειωθούν οι ποσότητες του διαιτολογίου. Σε δεύτερη φάση θα πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει καθημερινή συστηματική άσκηση. Αν είστε όλη τη μέρα στο σπίτι είναι λογική η απώλεια του ενός κιλού... Αν κάνετε αυτές τις δύο αλλαγές και πάλι είναι χαμηλή η απώλεια θα πρέπει να σας δει ενδοκρινολόγος.

    Σηφακάκη Μελίνα (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νίκαια

  • Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που διαφέρει από άτομο σε άτομο, και 1 κιλό σε 2 βδομάδες μπορεί να είναι μια φυσιολογική και υγιής απώλεια για κάποιους, ενώ για άλλους όχι.

    Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το ρυθμό απώλειας βάρους σας, όπως:

    Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων: Για να χάσετε βάρος, χρειάζεται να δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων, δηλαδή να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Ο διατροφολόγος σας θα σας έχει δώσει ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής που λαμβάνει υπόψη τις θερμιδικές σας ανάγκες. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε το πλάνο αυτό πιστά.
    Η σωματική δραστηριότητα: Η άσκηση παίζει ση
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Δράμα

  • Καμια φορά ο μεταβολισμός είναι μειωμένος στην αρχή ειδικά όταν δεν υπάρχει άσκηση. Να μην απογοητευεστε, να συνεχίσετε την προσπάθεια σας με έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Αυτό μπορεί να οφείλετε σε διάφορους λόγους. 1ο εάν εσείς ακολουθήσατε τη διατροφή σας, 2ο εάν παράλληλα αρχίσατε και άσκηση αυτό μπορεί να συμβεί λόγω αλλαγής σύστασης σώματος, 3ο συμβαίνει σε κάποιες περιπτώσεις το σώμα να χρειάζεται λίγο παραπάνω χρόνο για να ανταποκριθεί και 4ο μπορεί να οφείλετε σε θέματα υγείας ή λήψη κάποιων φαρμάκων.

    Κωνσταντίνου Κρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα

  • Καλημέρα σας! Χωρίς να έχω δει το πλάνο διατροφής του συναδέλφου κι αν είναι όλα σωστά σε αυτό, πιθανολογώ ότι μπορεί να αμελήσατε να μετρήσετε σωστά τις ποσότητες ή να καταλώσατε κάτι εκτός προγράμματος το οποίο να θεωρήσατε ότι δεν θα επηρεάσει.

    Κουβάτσος Φίλιππος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.