Χρηστίδου Σάντυ

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε τόσο αναλυτικά τα συμπτώματά σας.
Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι το τελευταίο διάστημα βιώνετε έντονη ψυχική και σωματική κόπωση, η οποία συνοδεύεται από συμπτώματα όπως αποπραγματοποίηση, αίσθηση «ομίχλης», ζάλη, σωματικά τσιμπήματα και αίσθηση ότι «θα λιποθυμήσετε». Είναι ιδιαίτερα θετικό ότι ήδη έχετε κάνει τους ιατρικούς ελέγχους και δεν εντοπίστηκε κάποιο οργανικό πρόβλημα.

Πολύ συχνά, όταν το άγχος είναι παρατεταμένο, το σώμα αρχίζει να “μιλάει” μέσα από τέτοιου τύπου αισθήσεις. Οι αποπραγματοποιήσεις, η κόπωση παρά τον ύπνο, οι ζαλάδες και η δυσκολία συ...γκέντρωσης είναι γνωστά συμπτώματα σωματοποιημένου άγχους, ειδικά όταν υπάρχουν υψηλές απαιτήσεις ή συσσωρευμένη ένταση.

Αυτό δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά» με εσάς. Αντίθετα, δείχνει ότι ο οργανισμός σας προσπαθεί να σας ειδοποιήσει πως χρειάζεται αποφόρτιση και υποστήριξη.

Θα σας πρότεινα:

να διερευνηθούν σε ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο οι πηγές του άγχους και η πίεση που περιγράφετε,

να αξιολογηθεί αν τα συμπτώματα συνδέονται με αγχώδη ή καταθλιπτική συμπτωματολογία,

και, αν συνεχιστούν ή ενταθούν, να γίνει μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση από ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να λάβετε καθοδήγηση για το πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε.


Δεν είστε μόνοι σε αυτό και τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι συχνά αντιμετωπίσιμα με τον κατάλληλο τρόπο.
Είμαι στη διάθεσή σας για οτιδήποτε χρειαστείτε. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.
Η αντίδραση που περιγράφετε, έντονο άγχος, αίσθηση δύσπνοιας, επίμονη ανησυχία μετά από ένα συμβάν που αφορούσε την ασφάλεια ενός παιδιού, είναι συχνή και απόλυτα κατανοητή. Όταν ένα άτομο βιώνει κάτι που το ξεπερνά συναισθηματικά, το σώμα «μειώνει» την άμυνα και μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα έντονου στρες ή κρίσης άγχους, ακόμη κι αν το γεγονός έχει τελειώσει καλά.

Το ότι ο νους σας πηγαίνει στο «μήπως πάθω κρίση πανικού;», «τι θα κάνω με τα παιδιά;» δείχνει όχι κάποια παθολογία, αλλά μια φυσιολογική προσπάθεια του οργανισμού να ξαναβρεί αίσθηση ελέγχου μετά από μια έντονη φόρτιση....

Ωστόσο, όταν τα συμπτώματα επιμένουν –ή όταν προκαλούν φόβο ότι «κάτι δεν πάει καλά»– αξίζει να τα δούμε πιο προσεκτικά. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποια διαταραχή· συχνά πρόκειται για συσσωρευμένη ένταση που χρειάζεται αποφόρτιση και επεξεργασία.

Θα σας πρότεινα, αν δείτε ότι οι κρίσεις επαναλαμβάνονται ή ανησυχείτε για την έντασή τους, να κάνετε μια συζήτηση με ειδικό ψυχικής υγείας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι ενεργοποιείται σε εσάς σε τέτοιες στιγμές και να βρείτε τρόπους ρύθμισης του άγχους πριν φτάσει σε κορύφωση.

Είστε ήδη σε σωστό δρόμο, γιατί παρατηρείτε το σώμα και τις αντιδράσεις σας και αναζητάτε υποστήριξη.

Είμαι στη διάθεσή σας για οτιδήποτε χρειαστείτε. Διάβασε περισσότερα