Γεια σας, θα ήθελα μια συμβουλή από ψυχολόγο-ψυχίατρο σχετικά με τη σχέση μου. Είμαι με αυτόν τον άνθρωπο εδώ και 3μιση έτη από τα οποία τα 2 μένουμε μαζί. Πέρα από το ερωτικό κομμάτι είμαστε και πάρα πολλοί καλοί φίλοι έχουμε κοινές παρέες και γενικά μία πολύ καλή καθημερινότητα. Ωστόσο μου ζήτησε να κάνουμε διάλλειμμα πρίν λίγο καιρό αφού πρώτα μου είπε ότι με απάτησε και θέλει χρόνο για να σκεφτεί. Έκτοτε προσπάθησα να μην επικοινωνώ μαζί του, ωστόσο αυτός ήταν που επικοινωνούσα και μάλιστα βρεθήκαμε 2 φόρες αυτό το διάστημα και κοιμηθήκαμε μαζί ενώ παρά τα όσα έχουν γίνει υπήρχε έντονο ερωτικό και επικοινωνιακό ενδιάφερον, σαν να γνωριζόμαστανα από την αρχή κάπως. Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι ο φίλος μου έχει αρκετά ζητήματα άγχους εδώ και αρκετά χρόνια καθώς και εθισμό στο αλκόολ σε στρεσογόνες περιόδους. Πίστέυω ότι κουράστηκε να προσπαθέι να βγάζει συνέχεια τον καό του ευατό και να προσπαθεί κάθε μέρα όταν είναι μαζί μου ενώ δεν είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει τα δικά του ζητήματα και σε αυτό να οφείλεται όλη αυτή η κατάσταση. Δε ξέρω πως να το χειριστώ. Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Καταλαβαίνω ότι η κατάσταση αυτή είναι δύσκολη και περίπλοκη. Ο σύντροφός σας φαίνεται να αντιμετωπίζει σοβαρά ζητήματα, όπως άγχος και εθισμό στο αλκοόλ, τα οποία επηρεάζουν τη συμπεριφορά του και τη σχέση σας. Η απιστία και η ανάγκη για διάλειμμα δείχνουν ότι χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπίσει τα προσωπικά του προβλήματα. Παρά την επικοινωνία και τη σεξουαλική επαφή, φαίνεται ότι το θεμέλιο της σχέσης έχει διαταραχθεί.
Η λύση ίσως να είναι μια ειλικρινής συζήτηση μαζί του για τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας, με σαφή κατανόηση των ορίων και των προσδοκιών. Επίσης, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν μπορείτε να "διορθώσε...τε" τα προσωπικά του ζητήματα αν δεν είναι διατεθειμένος να τα αντιμετωπίσει ο ίδιος. Ενδεχομένως να χρειαστείτε και εξωτερική βοήθεια (π.χ. ψυχολογική υποστήριξη ή θεραπεία ζευγαριών) για να βρείτε τη σωστή κατεύθυνση.
Διάβασε περισσότερα
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε εσείς πώς νιώθετε για όλο αυτό και πώς βιώσατε αυτό το μεταβατικό στάδιο της σχέσης σας. .Χρειάζεται να μείνετε σε συζητήσεις που κάνατε οι δυο σας και πώς εκφράστηκε ολο αυτό.Πεποιθήσεις δικές σας σχετικά με την δική του συναισθηματική κατάσταση και πιθανές αιτιολογήσεις είναι σίγουρο οτι θα περιπλέξουν την κατάσταση.
Φαίνεται ότι νοιάζεσαι βαθιά για αυτόν, αλλά η κατάσταση που περιγράφεις σε βάζει σε συναισθηματική αβεβαιότητα. Η απιστία και η ανάγκη του για "διάλειμμα" δείχνουν ότι ίσως δεν είναι έτοιμος για μια σταθερή σχέση. Η διαχείριση του άγχους και του αλκοολισμού είναι δική του ευθύνη. Ίσως αξίζει να αναρωτηθείς: τι θέλεις εσύ; Μια συζήτηση με ψυχολόγο μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις τα συναισθήματά σου.
Γεια σας! Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύπλοκη και συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση, στην οποία φαίνεται να συνυπάρχουν έντονα συναισθήματα, προδοσία, μπέρδεμα και, ίσως, ένας φαύλος κύκλος συναισθηματικής εξάρτησης. Το γεγονός ότι σας ζήτησε διάλειμμα αμέσως μετά την αποκάλυψη της απιστίας και ότι συνεχίζει να επικοινωνεί μαζί σας, ακόμα και να κοιμάστε μαζί, δείχνει ότι δεν έχει ξεκαθαρίσει τι θέλει. Από τη μία, ζητά χρόνο και απόσταση, αλλά από την άλλη, σας αναζητά. Αυτό μπορεί να οφείλεται είτε στο ότι αισθάνεται ενοχές είτε στο ότι δεν μπορεί να αντέξει την απουσία σας, χωρίς όμως να αναλαμβάνει την ευθύνη της σχέσης. Είναι σημαν...τικό να εστιάσετε λιγότερο στο πώς νιώθει εκείνος και περισσότερο στο πώς νιώθετε εσείς. Πώς σας έκανε να νιώσετε η απιστία; Πώς νιώθετε με το γεγονός ότι, ενώ ζήτησε διάλειμμα, δεν μπορεί να μείνει μακριά σας; Τι χρειάζεστε εσείς από μια σχέση αυτή τη στιγμή; Είναι πιθανό να τον δικαιολογείτε λόγω των δικών του προσωπικών δυσκολιών (άγχος, αλκοόλ), όμως η σχέση δεν μπορεί να βασίζεται μόνο στην κατανόηση από τη δική σας πλευρά. Αν εκείνος δυσκολεύεται να διαχειριστεί τον εαυτό του, είναι δική του ευθύνη να το αντιμετωπίσει, όχι δική σας να "κρατάτε" τη σχέση όρθια εις βάρος σας. Αν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα και θέλετε να δώσετε χώρο για να δείτε πού μπορεί να πάει αυτή η σχέση, είναι σημαντικό να βάλετε όρια. Για παράδειγμα, να ξεκαθαρίσετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίζετε σαν να μη συνέβη τίποτα, χωρίς να υπάρχει δέσμευση και ειλικρίνεια. Επίσης, χρειάζεται να αναρωτηθείτε: Μπορείτε να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη μαζί του; Είναι διατεθειμένος να δουλέψει με τον εαυτό του, να αντιμετωπίσει το άγχος και τον εθισμό του, ώστε να είναι ένας υγιής σύντροφος για εσάς; Θέλετε να μείνετε σε μια κατάσταση αβεβαιότητας, όπου εκείνος παίρνει τον χρόνο του, αλλά εσείς είστε σε αναμονή; Δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να προστατεύσετε τον εαυτό σας, να θέσετε ξεκάθαρα όρια και να μη βρεθείτε εγκλωβισμένη σε μια σχέση που δεν σας προσφέρει ασφάλεια, σταθερότητα και σεβασμό! Διάβασε περισσότερα
Σε αυτό το διάλειμμα ίσως να σκεφτόσασταν να μπείτε στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας ώστε να δείτε τι πραγματικά έχετε εσείς ανάγκη τόσο από τον ευατο σας τόσο από τις σχέσεις σας
Θα πρέπει να το συζητήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας, ουσιαστικά τον έχετε συγχωρέσει, αν σας απασχολεί το άγχος του θα πρέπει να επισκεφτεί ειδικό ψυχικής υγείας.
Με πολλή κατανόηση θεωρώ ότι αντί να προσεγγίζετε τα ζητήματα του συντρόφου σας και τις δυσκολίες που ο ίδιος μπορεί να αντιμετωπίζει, επικεντρωθείτε στα δικά σας θέματα, το άγχος που βιώνετε σε αυτή τη σχέση και τους λόγους που που υποβάλλετε τον εαυτό σας σε μια σχέση που "οπωσδήποτε" πρέπει να την κάνετε να "λειτουργήσει".
Καλησπέρα σας. Η κατάσταση που περιγράφετε είναι πολύ περίπλοκη και κατανοώ ότι σας δημιουργεί συναισθηματική ένταση και σύγχυση. Το γεγονός ότι η σχέση σας έχει πολλά θετικά στοιχεία, όπως η φιλία, η καλή επικοινωνία και η κοινή καθημερινότητα, είναι αναμφίβολα κάτι σημαντικό και αξιόλογο. Ωστόσο, το γεγονός ότι ο σύντροφός σας σας ζήτησε διάλλειμα και παραδέχθηκε την απιστία, προσθέτει ένα πολύπλοκο στρώμα συναισθηματικής φόρτισης και αβεβαιότητας.
Ο τρόπος που μπορείτε να χειριστείτε αυτή την κατάσταση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσετε τα προσωπικά σας συναισθήματα και τις ανάγκες σας πρώτα.... Αναρωτηθείτε τι χρειάζεστε εσείς από αυτή τη σχέση και αν αυτά τα στοιχεία είναι παρόντα. Αν η αίσθηση της συναισθηματικής ασφάλειας, της εμπιστοσύνης και της σταθερότητας για εσάς είναι βασικά, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε αν αυτή η σχέση μπορεί να τα προσφέρει αυτή τη στιγμή ή αν είναι απαραίτητο να εξετάσετε άλλες επιλογές για την προσωπική σας ευημερία.
Το γεγονός ότι ο σύντροφός σας έχει ζητήματα άγχους και εθισμό στο αλκοόλ είναι σοβαροί παράγοντες που πιθανόν να επηρεάζουν την ικανότητά του να διαχειριστεί τις σχέσεις του και τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο. Το άγχος και ο εθισμός είναι καταστάσεις που απαιτούν επαγγελματική υποστήριξη και θεραπεία, και είναι θετικό που εσείς δείχνετε κατανόηση για αυτά τα ζητήματα. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε αν είστε σε θέση να στηρίξετε κάποιον σε αυτή την κατάσταση χωρίς να παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες και την ψυχική σας υγεία.
Η απόφαση να παραμείνετε στη σχέση ή να προχωρήσετε παρακάτω εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε μέσα σε αυτή τη δυναμική. Αν αποφασίσετε να παραμείνετε στη σχέση, ίσως να βοηθούσε να προσφέρετε στους δύο σας τη δυνατότητα να πάρετε κάποια χρονική απόσταση για να σκεφτείτε τις ανάγκες σας και τα συναισθήματά σας, με τη βοήθεια ενός θεραπευτή ζευγαριών ή ατομικά. Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσετε τι θέλετε για τον εαυτό σας, ποια είναι τα όριά σας και αν ο σύντροφός σας είναι πρόθυμος να αναλάβει την ευθύνη για τη δική του θεραπεία και ανάπτυξη.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε μπερδεμένη και να αμφιβάλλετε για το τι είναι το σωστό να κάνετε. Πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση, ίσως είναι χρήσιμο να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να σκεφτείτε, να καταγράψετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, και να ζητήσετε καθοδήγηση από έναν ειδικό.
Η προσωπική σας ευημερία είναι το πιο σημαντικό και αν η σχέση δεν σας προσφέρει αυτό που χρειάζεστε, ίσως να είναι η στιγμή να το σκεφτείτε σοβαρά.
Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.