Συμβουλές από ψυχολόγο για σχέση με απιστία και άγχος σύντροφου

Καταλαβαίνω ότι η κατάσταση αυτή είναι δύσκολη και περίπλοκη. Ο σύντροφός σας φαίνεται να αντιμετωπίζει σοβαρά ζητήματα, όπως άγχος και εθισμό στο αλκοόλ, τα οποία επηρεάζουν τη συμπεριφορά του και τη σχέση σας. Η απιστία και η ανάγκη για διάλειμμα δείχνουν ότι χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπίσει τα προσωπικά του προβλήματα. Παρά την επικοινωνία και τη σεξουαλική επαφή, φαίνεται ότι το θεμέλιο της σχέσης έχει διαταραχθεί.
Η λύση ίσως να είναι μια ειλικρινής συζήτηση μαζί του για τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας, με σαφή κατανόηση των ορίων και των προσδοκιών. Επίσης, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν μπορείτε να "διορθώσε...τε" τα προσωπικά του ζητήματα αν δεν είναι διατεθειμένος να τα αντιμετωπίσει ο ίδιος. Ενδεχομένως να χρειαστείτε και εξωτερική βοήθεια (π.χ. ψυχολογική υποστήριξη ή θεραπεία ζευγαριών) για να βρείτε τη σωστή κατεύθυνση. Read more

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε εσείς πώς νιώθετε για όλο αυτό και πώς βιώσατε αυτό το μεταβατικό στάδιο της σχέσης σας. .Χρειάζεται να μείνετε σε συζητήσεις που κάνατε οι δυο σας και πώς εκφράστηκε ολο αυτό.Πεποιθήσεις δικές σας σχετικά με την δική του συναισθηματική κατάσταση και πιθανές αιτιολογήσεις είναι σίγουρο οτι θα περιπλέξουν την κατάσταση.

Φαίνεται ότι νοιάζεσαι βαθιά για αυτόν, αλλά η κατάσταση που περιγράφεις σε βάζει σε συναισθηματική αβεβαιότητα. Η απιστία και η ανάγκη του για "διάλειμμα" δείχνουν ότι ίσως δεν είναι έτοιμος για μια σταθερή σχέση. Η διαχείριση του άγχους και του αλκοολισμού είναι δική του ευθύνη. Ίσως αξίζει να αναρωτηθείς: τι θέλεις εσύ; Μια συζήτηση με ψυχολόγο μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις τα συναισθήματά σου.

Γεια σας! Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύπλοκη και συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση, στην οποία φαίνεται να συνυπάρχουν έντονα συναισθήματα, προδοσία, μπέρδεμα και, ίσως, ένας φαύλος κύκλος συναισθηματικής εξάρτησης. Το γεγονός ότι σας ζήτησε διάλειμμα αμέσως μετά την αποκάλυψη της απιστίας και ότι συνεχίζει να επικοινωνεί μαζί σας, ακόμα και να κοιμάστε μαζί, δείχνει ότι δεν έχει ξεκαθαρίσει τι θέλει. Από τη μία, ζητά χρόνο και απόσταση, αλλά από την άλλη, σας αναζητά. Αυτό μπορεί να οφείλεται είτε στο ότι αισθάνεται ενοχές είτε στο ότι δεν μπορεί να αντέξει την απουσία σας, χωρίς όμως να αναλαμβάνει την ευθύνη της σχέσης. Είναι σημαν...τικό να εστιάσετε λιγότερο στο πώς νιώθει εκείνος και περισσότερο στο πώς νιώθετε εσείς. Πώς σας έκανε να νιώσετε η απιστία; Πώς νιώθετε με το γεγονός ότι, ενώ ζήτησε διάλειμμα, δεν μπορεί να μείνει μακριά σας; Τι χρειάζεστε εσείς από μια σχέση αυτή τη στιγμή; Είναι πιθανό να τον δικαιολογείτε λόγω των δικών του προσωπικών δυσκολιών (άγχος, αλκοόλ), όμως η σχέση δεν μπορεί να βασίζεται μόνο στην κατανόηση από τη δική σας πλευρά. Αν εκείνος δυσκολεύεται να διαχειριστεί τον εαυτό του, είναι δική του ευθύνη να το αντιμετωπίσει, όχι δική σας να "κρατάτε" τη σχέση όρθια εις βάρος σας. Αν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα και θέλετε να δώσετε χώρο για να δείτε πού μπορεί να πάει αυτή η σχέση, είναι σημαντικό να βάλετε όρια. Για παράδειγμα, να ξεκαθαρίσετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίζετε σαν να μη συνέβη τίποτα, χωρίς να υπάρχει δέσμευση και ειλικρίνεια. Επίσης, χρειάζεται να αναρωτηθείτε: Μπορείτε να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη μαζί του; Είναι διατεθειμένος να δουλέψει με τον εαυτό του, να αντιμετωπίσει το άγχος και τον εθισμό του, ώστε να είναι ένας υγιής σύντροφος για εσάς; Θέλετε να μείνετε σε μια κατάσταση αβεβαιότητας, όπου εκείνος παίρνει τον χρόνο του, αλλά εσείς είστε σε αναμονή; Δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να προστατεύσετε τον εαυτό σας, να θέσετε ξεκάθαρα όρια και να μη βρεθείτε εγκλωβισμένη σε μια σχέση που δεν σας προσφέρει ασφάλεια, σταθερότητα και σεβασμό! Read more

Σε αυτό το διάλειμμα ίσως να σκεφτόσασταν να μπείτε στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας ώστε να δείτε τι πραγματικά έχετε εσείς ανάγκη τόσο από τον ευατο σας τόσο από τις σχέσεις σας