Γεια σας . Είμαι 32 ετών έχω γενικά πολύ άγχος γιατί είχα κ κρίσεις πανικού κ γενικά έχω παρατηρήσει πως έχω παρά πολλά ρεψίματα κατά τη διάρκεια της ημέρας που συνοδεύονται αρκετές φορές κ από καούρα . Βέβαια όταν είμαι ας πούμε στη δουλειά ελαττώνεται σε πολύ σημαντικό βαθμό η γενικά όταν κάνω κάτι . Πίνω 1-2 καφέδες τη μέρα κ ατμιζω, επίσης έχω το κακό να τρώω αρκετά γρήγορα .

  • Υποβλήθηκε 27/07/2024

3 ειδικοί απάντησαν

  • Γεια σας,
    Το άγχος και οι κρίσεις πανικού είναι συχνά φαινόμενα που επηρεάζουν πολλές πτυχές της καθημερινής ζωής ενός ατόμου, όπως είναι και η δική σας περίπτωση.
    Παρατηρείτε ότι τα συμπτώματα μειώνονται όταν είστε απασχολημένοι στην εργασίας σας, κάτι που υποδηλώνει ότι η εστίαση σε δραστηριότητες έχει θετική επίδραση στη διαχείριση του άγχους σας.
    Είναι σημαντικό να δώσετε βάση στις συνήθειες σας και πώς αυτές μπορεί να επηρεάζουν την υγεία σας. Η παρατήρηση αυτή θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατάσταση σας υιοθετώντας συνήθειες πιο ωφέλιμες για σας.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Γεια σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως τα πολλά ρεψίματα και η καούρα, μπορεί να συνδέονται με κάποιο γαστροοισοφαγικό πρόβλημα, αλλά η επίδραση του άγχους σας δεν πρέπει να αγνοηθεί. Είναι ενδιαφέρον ότι τα συμπτώματα ελαττώνονται όταν είστε απασχολημένος, κάτι που υποδηλώνει ότι το άγχος μπορεί να επιδεινώνει την κατάσταση. Για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα, η διαχείριση του άγχους είναι κρίσιμη. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα γαστρεντερικά συμπτώματα, γι' αυτό είναι σημαντικό να εξετάσετε τεχνικές όπως η άσκηση, η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι τεχνικές αναπνοής. Επίσης, είναι σημαντικό να εστιάσετε στις διατροφικές σας συνήθει... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει με το άγχος σας.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.