Κρίση πανικού, Βάρη
1

Ψυχολόγος για Κρίση πανικού στη Βάρη

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία Συνθετική Ψυχοθεραπεία
Σχετικά με την ειδικό
Κλινική Διευθύντρια του Psy-Nest, Κέντρο Συναισθηματικής Υγείας & Ευεξίας

Psy-Nest, Κέντρο Συναισθηματικής Υγείας & Ευεξίας, Γαυρίου 4, Βάρη

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
4

Ψυχολόγοι με εμπειρία στην Κρίση πανικού κοντά στη Βάρη

  • Κρίση πανικού Από 40€ έως 60€
    40€ ατομική συνέδρια - 60€ συνεδρία ζεύγους
Περιγραφή
Συστημική Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία

Λεωφόρος Σαρωνίδας Αναβύσσου 126, Ανάβυσσος

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Για τη θεραπεία πραγματοποιούνται ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις και αντιμετωπίζονται οι αγχώδεις διαταραχές και οι διαταραχές διάθεσης.

Λεωφ. Ποσειδώνος 71, Γλυφάδα , Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Κρίση πανικού Emdr Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία Ψυχοθεραπεία Gestalt
Περιγραφή
Ψυχολόγος,Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία ,εκπ Gestalt Θεραπεύτρια, EMDR τραυματοθεραπεία

Σάκη Καράγιωργα 87, Γλυφάδα, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
  • Κρίση πανικού 60€
    Το κόστος της συνεδρίας με τον κο Καργάκη ανέρχεται στα 80€.
Περιγραφή
Οι Κρίσεις πανικού είτε αφορούν μια εκτεταμένη χρονική περίοδο (διαταραχή πανικού), είτε αφορούν μία βραχεία περίοδο, είναι εξίσου τραυματικές και επιβαρυντικές για την ψυχική υγεία και την ψυχική ανθεκτικότητα των ανθρώπων. Σε συνεργασία ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος θα ανακαλύψουν τα ερεθίσματα τα οποία πυροδοτούν το σύμπτωμα του τελευταίου, και θα αντιμετωπίσουν τόσο τις σκέψεις του, σχετικά με το πώς ο ίδιο ερμηνεύει τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος, όσο και τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού, προκειμένου να τα ελέγχουν αλλά και να τα προλαμβάνουν.

Ήρας 33, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
27

Επαγγελματίες υγείας για Κρίση πανικού κοντά στη Βάρη

Συμβουλευτική εφήβων Ψυχοθεραπεία Online Γνωστική Αναλυτική ψυχοθεραπεία
Σχετικά με την ειδικό

H Σταμάτη Λυδία είναι Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Βούλα.

Είναι κάτοχος 2 πτυχίων Ψυχολογίας από το Deree-The American College of Greece και απο το Open University of London.Κατόπιν ολοκλήρωσε ένα ετήσιο μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα Σχολικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και πραγματοποίησε ένα ετήσιο μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα στον τομέα της Ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων απο το Νοσοκομείου του Ευαγγελισμού,3ετή εξειδίκευση στον τομέα της Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας, απο την Πανελλήνια εταιρία Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας(ΠΕΓΑΨ).

Η ειδικός κατανοεί πόσο σημαντικό είναι για τον θεραπευόμενο να νιώσει ότι τον ακούνε πραγματικά, χωρίς κριτική, με κατανόηση και άνευ όρων αποδοχή.Μέσα από την ψυχοθεραπεία, στόχος της είναι να δημιουργηθεί ένας ασφαλής θεραπευτικός χώρος, όπου θα μπορεί ο θεραπευόμενος να εκφραστεί ελεύθερα και να νιώσει υποστήριξη.Με ενσυναίσθηση και σεβασμό, θα είναι δίπλα σας σε κάθε βήμα, βοηθώντας να διαχειριστείτε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.Πιστεύει ακράδαντα στη δύναμη της συνεργασίας και της ουσιαστικής σύνδεσης που χτίζεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Στόχος της είναι να λειτουργεί σαν μια ομάδα με τον θεραπευόμενο, βασισμένη στην εμπιστοσύνη και τη δημιουργία μιας ισχυρής θεραπευτικής σχέσης.

Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε:

  • Κρίσεις άγχους ή πανικού
  • Σωματοποιημένο στρες και ψυχοσωματικά συμπτώματα
  • Προβλήματα ύπνου και αϋπνία
  • Δυσκολίες στις σχέσεις, χωρισμό ή διαζύγιο
  • Burnout – Εργασιακή εξουθένωση
  • Χαμηλή αυτοπεποίθηση 
  • Αντιμετώπιση θλίψης, απώλειας ή πένθους
  • Αντιμετώπιση αγχωτικών αλλαγών και μεταβάσεων στη ζωή
  • Διαχείριση θυμού ή έντονων συγκρούσεων

Κωνσταντίνου Παλαιολόγου 20, Βούλα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Θέματα σχέσεων Ομαδική ψυχοθεραπεία Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
Σχετικά με την ειδικό

Η Ευαγγελία Παϊκοπούλου είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MSc και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Βούλα. Έχει εξειδίκευση στην Ομαδική Ανάλυση (Group Therapy) ακολουθώντας την Ψυχαναλυτική προσέγγιση. Παρέχει ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο κατανόησης και προσωπικής ανάπτυξης.

Καστελόριζου 86, Βούλα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό

Η Κωνσταντουδάκη Ελένη BA, BSc, MSc είναι πιστοποιημένη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο κέντρο της Γλυφάδας. Κατέχει τίτλους σπουδών στην ψυχολογία από το Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδας Deree, το University of East London και μεταπτυχιακό τίτλο στην Κλινική Ψυχολογία από το University of Essex. Επιπρόσθετα, πραγματοποίησε τετραετή μετεκπαίδευση στην Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία που οδηγεί σε τίτλο από το European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Έχει εμπειρία από το Κέντρο Πρόληψης του Δήμου Γλυφάδας και το Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής Δρομοκαΐτειο στα τμήματα Νοσοκομείο Ημέρας και τμήμα Σύγγρειο βραχείας νοσηλείας οξέων περιστατικών. Πάνω από 5 έτη συνεργάζεται εθελοντικά με τον Οργανισμό το Χαμόγελο του Παιδιού στη δράση «Φροντίδα Παιδιών στα Νοσοκομεία» στο Παίδων η "Αγία Σοφία" και Παίδων "Παναγιώτη και Αγλαΐας Κυριακού", πλαισιώνοντας παιδιά που φιλοξενούνται προσωρινά, κατόπιν εισαγγελικής εντολής, λόγω σοβαρών κοινωνικών ζητημάτων (κακοποίηση, παραμέληση, έκθεση σε κίνδυνο). Επίσης από το 2009 συνεργάζεται με το κέντρο Nutrition Support. Στο γραφείο της αναλαμβάνει περιστατικά που απαντώνται σε όλο το φάσμα της ψυχολογίας, όπως αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές της διάθεσης, διαταραχές προσωπικότητας, διαχείριση πένθους, θέματα αυτοεκτίμησης και διαπροσωπικών σχέσεων κ.α. Τέλος, παρακολουθεί πληθώρα επιστημονικών σεμιναρίων και μετεκπαιδεύσεων για ενήμερες γνώσεις πάνω στα τελευταία τρέχοντα ερευνητικά ευρήματα του πεδίου της ψυχολογίας λαμβάνει μέρος σε συνέδρια και είναι μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων BPS.

Λαζαράκη 45Β, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό

Η Παπαδόγιαννη Μαρίνα είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, κάτοχος νόμιμης άδειας ασκήσεως επαγγέλματος στην Ελλάδα και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στην Γλυφάδα. Είναι απόφοιτη Ψυχολογίας του University of East London της Αγγλίας με Μεταπτυχιακές σπουδές στην διοίκηση Ανθρωπίνων Πόρων από το Canterbury Christ Church University της Αγγλίας και στην Κλινική και Γνωστική Νευροψυχολογία του κρατικού Πανεπιστημίου του Στρασβούργου της Γαλλίας. Έχει εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, κατέχοντας δίπλωμα από το Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (ΚΕ.ΨΥ.ΣΥ) και είναι εκπαιδευμένη στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνοια (CFT) από το Ελληνικό κέντρο Θεραπείας Εστιασμένης στη Συμπόνοια . Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε Κέντρα απεξάρτησης κατά των ναρκωτικών , σε δομές Ψυχικής υγείας στην Αθήνα και σε κέντρα ημέρας υποστήριξης ατόμων με άνοια ως Νευροψυχολόγος. Επί του παρόντος συνεργάζεται με νευρολογικές- ψυχιατρικές κλινικές Γενικών Νοσοκομείων και κέντρα ψυχικής υγείας. Επίσης, πραγματοποιεί Ψυχοθεραπευτικές και Συμβουλευτικές συνεδρίες ενηλίκων και εφήβων, Νευροψυχολογικές αξιολογήσεις και συνεδρίες Νευροψυχολογικής αποκατάστασης ατόμων με νευρολογικές παθήσεις. Έχει συμμετάσχει σαν ομιλήτρια σε ημερίδες ευαισθητοποίησης που αφορούν τον εγκέφαλο και παρακολουθεί συνέδρια, σεμινάρια και εκπαιδεύσεις με σκοπό την ενημέρωση και την εξέλιξη του επαγγέλματός. Είναι μέλος της Ελληνικής Νευροψυχολογικής Εταιρίας (ΕΝΨΕ).

Ευαγγελιστρίας 26-28, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό
Ψυχολόγος για ενήλικες – CBT & υποστήριξη σε άγχος, κατάθλιψη, ΔΕΠΥ, σχέσεις, εργασία, αυτοεκτίμηση

Διγενή 18, Βούλα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό

H Φρροκάι Φωτεινή - Ελβίσα είναι Ψυχολόγος - Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια (BSc,MSc,PhDc), Υποψήφια Διδάκτωρ Ψυχολογίας, Υπότροφος του Ιαπωνικού Ιδρύματος Sylff και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Γλυφάδα. Όσον αφορά την εκπαιδευτική της κατάρτιση, πήρε το πρώτο της πτυχίο της από το τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης  και έπειτα έλαβε Μεταπτυχιακό Δίπλωμα με ειδίκευση στην "Συμβουλευτική Ψυχολογία" από το Πανεπιστήμιο Αθηνών. Ως Αριστούχος του Πανεπιστημίου Αθηνών, βραβεύτηκε από το Ιαπωνικό Ίδρυμα SYLFF για την "Υψηλή ακαδημαϊκή επίδοση και τις ηγετικές ικανότητες". Συνέχισε τις σπουδές της ως Υποψήφια Διδάκτωρ Ψυχολογίας του ΠΤΔΕ του Πανεπιστημίου Αιγαίου υπό την εποπτεία της Καθηγήτριας κας Αναστασίας Τσαμπαρλή με θέμα διδακτορικής διατριβής "Η ποιότητα της αδελφικής σχέσης στην ελληνική οικογένεια με παιδί με αγχώδη διαταραχή". Παράλληλα, ολοκλήρωσε το τετραετές πρόγραμμα στην Συστημική Ψυχοθεραπεία (Άτομο, Ζεύγος, Οικογένεια) από την ΕΣΥΘΕΠΑΣ που είναι αναγνωρισμένη εκπαίδευση από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA).  Μεταξύ 2019-2022 διετέλεσε Πρόεδρος του Συλλόγου Ψυχολόγων Χίου και για 3 συναπτά έτη (2020-2022)  κατείχε την 1η θέση στις διακριθείσες επιχειρήσεις στον τομέα της Υγείας στη Χίο από την αξιολόγηση που έκανε η εταιρεία "ΑΕΤΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ". Είναι μια επιστήμονας με υψηλή κατάρτιση και πολυετή εμπειρία, όπως θα δείτε παρακάτω. Βρίσκεται σε μια αέναη διαδικασία εκπαίδευσης, προσωπικής ψυχοθεραπείας και εποπτείας, διότι θεωρεί ότι ένας καλός θεραπευτής έχει διττό ρόλο, που δεν είναι άλλος από αυτόν του επαγγελματία και επιστήμονα.

Γρηγορίου Λαμπράκη 19, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Δράκος Ιωσήφ είναι Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη Γλυφάδα. Παράλληλα, εργάζεται εθελοντικά στο Ιατρείο Θεραπείας Συμπεριφοράς του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας καθώς και στη Μονάδα Θεραπείας Συμπεριφοράς του Ελληνικού Κέντρου Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών όπου εξειδικεύεται στην διαχείριση ασθενών με Διαταραχές Άγχους, Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή και Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες. Σπούδασε στο Πανεπιστήμιο του Καρόλου της Πράγας λαμβάνοντας δυο υποτροφίες λόγω αρίστευσης. Ειδικεύτηκε στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής ενώ, παράλληλα, μετεκπαιδεύτηκε και καταρτίστηκε σε πολλούς τομείς της Ψυχιατρικής. Συγκεκριμένα, μετεκπαιδεύτηκε στις Θεραπείες Συμπεριφοράς των Διαταραχών Άγχους, στη Διαλεκτική - Συμπεριφορική Θεραπεία, στην Κλινική Ψυχοφαρμακολογία και στην Κλινική Ψυχοπαθολογία. Διαθέτει μεγάλη θεωρητική κατάρτιση και κλινική εμπειρία στη διαχείριση, θεραπεία και ψυχοκοινωνική αποκατάσταση ασθενών από ευρύτατο φάσμα ψυχικών διαταραχών καθώς και ακαδημαϊκή ερευνητική εμπειρία. Στην παρούσα φάση πραγματοποιεί με υποτροφία μεταπτυχιακές σπουδές στο Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών με αντικείμενο την "Επιστήμη του Στρες και την Προαγωγή της Υγείας". Τέλος, είναι εξειδικευμένος στις Αγχώδεις και στις Συναισθηματικές Διαταραχές.

  • Συμβουλευτική διαχείρισης άγχους - κρίσεων πανικού

Ανθέων 19Α, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό

Η Τσιμπινού Μαρία είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Γλυφάδα, όπου παρακολουθεί ατομικά, ομαδικά περιστατικά όπως και ζευγάρια & οικογένειες. Σπούδασε Εφαρμοσμένη Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Derby U.K. από όπου αποφοίτησε με "Άριστα". Έχει εξειδικευτεί στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία από τον Ελληνικό Οργανισμό Ψυχοθεραπείας και Παιδείας στην Ομαδική Ανάλυση (H.O.P.E IN G.A) που αποτελεί πλήρες μέλος της GAS & IAGP. Στη συνέχεια συνέχισε την εκπαίδευση της στη θεραπεία Ζεύγους & Οικογένειας στον Οργανισμό Ομαδικής Ανάλυσης που αποτελεί πλήρες μέλος της EFPP for Couples & Family (European Federation for Psychodynamic Psychotherapy for Couples & Therapy). Έχει συμμετάσχει σε άπειρα συνέδρια και σεμινάρια ομαδικής και ψυχαναλυτικής προσέγγισης και συστημικής προσέγγισης από το ΕΚΠΑ. Έχει εργαστεί εθελοντικά στο Κέντρο Ημέρας Ψυχολογικής υποστήριξης Καρκινοπαθών και των Οικογενειών τους στην Εταιρία Κοινωνικής Ψυχιατρικής του Καθ. Σακελλαρόπουλου. Στηρίζει ψυχοθεραπευτικά τις οικογένειες με συγγενικά μέλη με αναπηρία του Ομίλου ΟΤΕ (ΠΑΣΕΣΠΑ).

Τσιμπινού Μαρία Ψυχολόγος, Αγ. Νικολάου 29 & Ηροδότου, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό

Η Βαλσαμίδου Φωτεινή είναι Γενικός και Ομοιοπαθητικός ιατρός με ιδιωτικά ιατρεία στη Γλυφάδα και στο Παγκράτι. Είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και είναι διπλωματούχος της Διεθνούς Ακαδημίας Ομοιοπαθητικής. Έχει ειδικευτεί στη γενική ιατρική στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Κοργιαλένειο - Μπενάκειο" και στο Κέντρο Υγείας Μαρκόπουλου. Η γιατρός προσφέρει εξατομικευμένη αντιμετώπιση κάθε περίπτωσης με την κλασσική ομοιοπαθητική. Στο ιδιωτικό της ιατρείο αντιμετωπίζει παθήσεις,όπως αλλεργικές παθήσεις, δυσκοιλιότητα, δυσμηνόροια, πολυκυστικές ωοθήκες, πονοκέφαλος, προβλήματα περιόδου, σπαστική κολίτιδα και ψωρίαση.

Λεωφόρος Ποσειδώνος 85, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Γεώργιος Βυρίνης MD, MSc είναι Ψυχίατρος και Πιστοποιημένος Ψυχοθεραπευτής, με ιδιωτικό ιατρείο στη Βούλα Αττικής. Ο ιατρός διαθέτει μακρόχρονη κλινική εμπειρία στη Σουηδία, όπου ολοκλήρωσε την ειδικότητά του στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Sahlgrenska — το μεγαλύτερο νοσοκομείο της Σκανδιναβίας.

Ασκεί την Ψυχιατρική από το 2012 και έχει υποστηρίξει πληθώρα ανθρώπων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως άγχος, καταθλιπτική διάθεση, διπολική διαταραχή, προβλήματα εξαρτήσεων, αυτοκαταστροφικές τάσεις, μετατραυματικό στρες (PTSD), καθώς και ιδεοψυχαναγκαστική συμπτωματολογία ή καταστάσεις ψυχωσικού φάσματος.

Παράλληλα, διαθέτει εμπειρία στη διάγνωση και στην εξατομικευμένη προσέγγιση ατόμων με προκλήσεις στη συγκέντρωση και την οργάνωση (ΔΕΠΥ), καθώς και στην κοινωνική αλληλεπίδραση (σύνδρομο Asperger).

Οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που εφαρμόζει βασίζονται στη σύγχρονη επιστημονική έρευνα και περιλαμβάνονται ως πρώτες επιλογές στα σημαντικότερα διεθνή θεραπευτικά πρωτόκολλα. Συνδυάζει τεχνικές που βοηθούν τόσο στην κατανόηση του τρόπου σκέψης όσο και στη βιωματική επεξεργασία των συναισθημάτων.

Η ψυχοθεραπευτική του εκπαίδευση εκτείνεται συνολικά σε οκτώ έτη και περιλαμβάνει:

Πιστοποίηση στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία από τη Σουηδική Εθνική Υπηρεσία Υγείας

– Εξειδίκευση στην ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy), υπό την εποπτεία του Dr. Allan Abbass, καταξιωμένου ψυχιάτρου και ψυχοθεραπευτή

– Εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Sahlgrenska

Πιστεύει στη σημασία της εσωτερικής επεξεργασίας που οφείλει να έχει βιώσει ο θεραπευτής, έχοντας ολοκληρώσει πάνω από 250 ώρες προσωπικής ψυχοθεραπείας, ως μέρος της κατανόησης του θεραπευτικού ρόλου.

Στο ιδιωτικό του ιατρείο προσφέρει:

Ψυχιατρική αξιολόγηση και διάγνωση

– Παρακολούθηση με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς

Ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία

– Θεραπεία ζεύγους και γονεϊκή υποστήριξη

– Διερεύνηση συναισθηματικών ή γνωστικών δυσκολιών σε ενήλικες

Συμβουλευτική σε θέματα προσωπικής ή επαγγελματικής ανάπτυξης και διαχείρισης εσωτερικών συγκρούσεων

Απευθύνεται σε ανθρώπους με διαφορετικά επίπεδα λειτουργικότητας — από εκείνους που καταφέρνουν να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και των σχέσεών τους, έως και σε εκείνους που βιώνουν σοβαρούς περιορισμούς στην καθημερινότητά τους, λόγω επίμονων ψυχικών ή συναισθηματικών δυσκολιών.

Έχει σημαντική εμπειρία από τη συνεργασία του με νοσοκομειακά Διασυνδετικά (Liaison) τμήματα, υποστηρίζοντας ασθενείς που αντιμετωπίζουν ψυχική επιβάρυνση λόγω σωματικών παθήσεων, όπως καρκίνος ή χρόνια νοσήματα και την ψυχολογική/φαρμακευτική υποστήριξη για τις ψυχικές μεταπτώσεις που ενδέχεται να συνδέονται με τη μητρότητα.

Ο ιατρός έχει εκπαιδευτεί στη διεξαγωγή θεραπευτικών συνεδριών εξ αποστάσεως, διατηρώντας την ποιότητα και το βάθος της θεραπευτικής σχέσης. Παρέχει επίσης κατ’ οίκον επισκέψεις, όπου αυτό είναι αναγκαίο, για άτομα με μειωμένη κινητικότητα ή άλλους περιορισμούς.

Το ιατρείο βρίσκεται σε ήσυχη τοποθεσία στη Βούλα, με δυνατότητα στάθμευσης, και προσφέρει ένα ζεστό και διακριτικό περιβάλλον. Ο ιατρός δέχεται συνεδρίες στα ελληνικά, αγγλικά και σουηδικά.

  • Συμβουλευτική διαχείρισης άγχους - κρίσεων πανικού

Δημοκρατίας 41 , Βούλα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό

Η Μυρτώ Λεβίδη είναι Ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος στην Ελλάδα και στην Αυστραλία και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Γλυφάδα. Eπέστρεψε πρόσφατα από την Αυστραλία, όπου ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές και μεταπτυχιακές σπουδές της και εργάστηκε ως ψυχολόγος. Είναι κάτοχος δύο προπτυχιακών στην Ψυχολογία και στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, και απόφοιτη μεταπτυχιακού διπλώματος, με ειδίκευση στην Κλινική Ψυχολογία, από πανεπιστήμια της Μελβούρνης. Έχει εκπαιδευτεί στην δυναμική νευροανάδραση και διεξάγει συνεδρίες νευροανάδρασης (brain training) με τον εξοπλισμό NeurOptimal στο γραφείο της. Ακόμα, έχει εκπαιδευτεί στην μεταβολική θεραπεία και στην κετογενική διατροφή για ψυχιατρικές διαταραχές και στην θεραπεία τραύματος με την μέθοδο EMDR (TACT Hellas). Συνεχίζει να παρακολουθεί στo πλαίσιo της συνεχούς επαγγελματικής και προσωπικής ανάπτυξης, διάφορα μετεκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια. Πέρα από το ιδιωτικό της γραφείο, εργάζεται ως ψυχολόγος διαδικτυακά με πλατφόρμα της Αυστραλίας και ως αρθρογράφος και ερευνητικός συνεργάτης με πανεπιστήμια της Αυστραλίας στον τομέα του άγχους, της κατάθλιψης, του θυμού/ επιθετικότητας και της εγκληματικής συμπεριφοράς, έχοντας δημοσιεύσει μέχρι στιγμής τέσσερις επιστημονικές έρευνες σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά ψυχολογίας. Ολοκλήρωσε τη διετή πρακτική της στην Μελβούρνη σε διάφορους τομείς του κλάδου, όπως σε ψυχιατρικές πτέρυγες, σε σχολεία και σε ιδιωτικές κλινικές, όπου παρακολουθούσε περιστατικά θεραπευτικά και διαγνωστικά, με εξειδίκευση στις διαταραχές άγχους, στις διαταραχές προσωπικότητας και στην κατάθλιψη. Παράλληλα με τις σπουδές της, και ως κομμάτι της μεταπτυχιακής της εκπαίδευσης, έχει ειδικευτεί στην συνθετική ψυχοθεραπεία, έχοντας λάβει εκπαίδευση σε διάφορες θεραπευτικές σχολές (όπως στην θεραπεία της αποδοχής και δέσμευσης, στην γνωσιακή και συμπεριφορική θεραπεία, στο EMDR και στην EFT). Αυτό της επιτρέπει να ενσωματώνει στην πράξη την νευροψυχολογία μαζί με διαφορετικά ψυχοθεραπευτικά μοντέλα και τεχνικές που ανταποκρίνονται κατά περίπτωση στις εξατομικευμένες ανάγκες του κάθε ατόμου, δίνοντας ιδιαίτερη βάση στην θεραπευτική σχέση. Η πολυετή εκπαίδευση και κλινική εμπειρία της της επιτρέπει να παρακολουθεί ενήλικες που μπορεί να αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών και διαταραχών (όπως άγχος, στρες και κατάθλιψη, απώλεια/πένθος, θέματα με ναρκωτικά/αλκοόλ, διατροφικές διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας), καθώς και εφήβους και παιδιά. Συνεργάζεται στενά με άλλους ειδικούς θεραπευτές σε θεραπευτικά πλαίσια. Τέλος, συντονίζει ομάδες ανάπτυξης δεξιοτήτων και προσωπικής ανάπτυξης (mindfulness skills training) και ομάδες γονέων για την εκπαίδευσή τους στο “attachment parenting” (θετική διαπαιδαγώγηση με βασική αρχή την εν συναίσθηση). - Οι συνεδρίες μπορούν να διεξαχθούν και στα αγγλικά.

Προμηθέως 8 (2ος όροφος), Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Συνθετική Ψυχοθεραπεία
Σχετικά με την ειδικό

Η Στογιάννου Ιωάννα BSc, MA είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και Επόπτρια με ιδιωτικό γραφείο στη Γλυφάδα. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Στρασβούργου. Επίσης, είναι πτυχιούχος και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στη Συμβουλευτική και στην Ψυχοθεραπεία (Middlesex University, London). Έχει ολοκληρώσει τετραετές μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία (Athens Synthesis Center) και είναι κάτοχος του Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας (ECP). Παρέχει συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας σε ενήλικες και εφήβους. Συντονίζει σχολές γονέων και ομάδες προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας. Επίσης, παρέχει συνεδρίες συμβουλευτικής ζεύγους και διαχείρισης διαζυγίου. Έχει συμμετάσχει σε πλήθος σεμιναρίων και συνεδρίων ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας.Είναι φιλομαθής, πιστεύει στην αξία της δια βίου εκπαίδευσης και εμπλουτίζει συνεχώς τις γνώσεις της στον τομέα της Ψυχολογίας. Τηρεί τον κώδικα Ηθικής και Δεοντολογίας της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος, της οποίας είναι ενεργό μέλος. Εφαρμόζει ένα συνθετικό μοντέλο θεραπείας με αποδοχή και σεβασμό στις ανάγκες και στις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου.

Δελφών 50, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με την ειδικό
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπεύτρια - Σεξολόγος
  • Συμβουλευτική διαχείρισης άγχους - κρίσεων πανικού

Λαζαράκη 21- 23, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία Focusing Βιωματική προσέγγιση
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Γουλανδρής Γιώργος είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Βούλα Αττικής. Προσφέρει ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής ενηλίκων και εφήβων (16+), τόσο διά ζώσης όσο και διαδικτυακά. Ακολουθεί τη Προσωποκεντρική και Focusing-βιωματική προσέγγιση, στην οποία εκπαιδεύεται από το 2022 στο Ελληνικό Κέντρο Focusing. Δίνει έμφαση στη καλλιέργεια μίας αυθεντικής και ανθρώπινης θεραπευτικής σχέσης, μέσα στην οποία το άτομο μπορεί να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να συνδεθεί με τα συναισθήματά του και να βρει τρόπους συμφιλίωσης με την αλήθεια του, αφήνοντας πίσω δυσκολίες και εσωτερικά εμπόδια. Εξειδικεύεται στη διαχείριση άγχους, φοβιών και θυμού, τη κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης, στα προβλήματα σχέσεων, στα ψυχοσωματικά συμπτώματα, καθώς και σε θέματα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Έχει αποφοιτήσει από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, ενώ έχει πραγματοποιήσει μετεκπαιδεύσεις στη Κλινική Ψυχοπαθολογία και το Επιστημονικά Τεκμηριωμένο (Evidence-based) Coaching. Είναι μέλος του Ελληνικού (Σ.Ε.Ψ.) και του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων (B.P.S.). Η επαγγελματική του πορεία περιλαμβάνει συνεργασίες με δομές ψυχικής υγείας, όπως η Ψυχιατρική Κλινική του Νοσοκομείου Παίδων «Π. & Α. Κυριακού», εμπειρία που του επιτρέπει να υποστηρίζει αποτελεσματικά ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών και ψυχολογικών δυσκολιών.

Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Σχετικά με τον ειδικό
Κλινικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής Γνωσιακής & Συμπεριφοριστικής Προσέγγισης

Ψηλορείτη 24-26, Γλυφάδα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων
Περιγραφή
Πραγματοποιείται ψυχοθεραπεία επί της αντιμετώπισης της κρίσης πανικού, στα πλαίσια της Συστημικής προσέγγισης. Οι συνεδρίες προσφέρονται δια ζώσης ή εξ αποστάσεως (online).

Ελευθερίου Βενιζέλου 142 (Πλατεία Δαβάκη), Καλλιθέα

Επόμενη διαθεσιμότητα Εμφάνιση όλων

Κρίση πανικού

Πώς θα την αντιμετωπίσεις, τι την προκαλεί και πώς θα προλάβεις τις υποτροπές


Χρειάζεσαι βοήθεια;

Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Πραγματοποίησε βιντεοκλήση με επαγγελματία υγείας

Κλείσε ραντεβού για βιντεοκλήση με 3 μόνο βήματα και δες τον επαγγελματία υγείας από το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή σου.

home
Συμβουλέψου τον γιατρό από την άνεση του σπιτιού σου
time
Κλείσε ραντεβού αμέσως
data
Διασφάλισε τα προσωπικά σου δεδομένα

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κλείσεις ραντεβού για βιντεοκλήση.

ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Φίλτρα
  • Ειδικότητες